И снова о сыроедении.

Мнений по поводу сыроедения существует великое множество и не все они говорят о его пользе. Прежде, чем начать вести эту рубрику, я прочла много литературы, побывала на многих  форумах по сыроедению и, все-таки пришла к тому, что сыроедение принесет только пользу!

Да чего уж там, я сама решила перейти на сыроедение, но весной, когда появится больше зелени и некоторые овощи.

 Так что, присоединяйтесь!

Но это все лирика, приступим непосредственно к нашей теме.

Строгие правила сыроедения требуют, чтобы в пищу употреблялись только сырые фрукты, овощи, грибы, травы, орехи, зерновые, бобы и мед.

Еще одна разновидность сыроедения, менее строгая разрешает принимать в пищу молоко (хотя и животного происхождения продукт, но полученный естественным путем).К списку разрешенных продуктов так же относятся сметана, простокваша, кефир, т. е. продукты изготовленные без термической обработки.

Некоторые сыроеды употребляют в пищу сырые яйца, ведь тоже продукт, полученный естественным путем!

Есть люди, которые не мыслят своей жизни без кофе, или чая (с такими общалась на форумах), однако при этом всю остальную пищу едят строго сырой, тоже считают, что ничего страшного.

К чему я все это, спросите вы… Да вот к чему : не следует, при переходе на сыроедение, сразу резко ограничивать себя в приеме некоторых продуктов, пользы это не принесет, а вот отбить охоту к сыроедению – может!

Переходим к сыроедению постепенно, не спеша! В каждой статье я буду давать вам пару рецептов из сыроедческого меню, и вы постепенно сами откажитесь от прежнего  способа питания.

Скажу вам, что моя дочь очень удивилась моему решению (грешна – люблю сладости!). Сомнения ее одолели – как я обойдусь без своих любимых конфет, но я продуманная, и уже попробовала обходится!

Знаете как? Сухофрукты! Замечательная замена сладкому! Ну, если уж совсем будет невтерпеж, чайную ложечку меда и, как можно дольше рассасывать, на себе попробовала, работает!

Для меня самым  «страшным» было – это отказаться от сладкого, не смейтесь! У каждого свои слабости, так ведь?!

К мясу, колбасам я равнодушна, хлеб ела крайне редко, так что отказаться будет не трудно. Вот рыба… Тут труднее, но я уже приучаю себя к мысли, что нужно!

Я думаю, что по моим разглагольствованиям вы поняли, что можно потихоньку перейти к непривычному, пока, способу питания. Вы ведь знаете, что человек такое существо, что привыкает к любым средам обитания и ко всяким способам питания!

Все у нас получится!

Не нужно думать, что сыроедение обеднит ваш рацион. Просто вместо привычных жареных, или вареных блюд, вы будете есть не мене вкусный холодный борщ, суп, окрошку, вторые блюда и даже десерты, но «сыроедческие»!

Вот злаки, их не обязательно, оказывается подвергать варке, можно прорастить и получить огромной пользы продукт! Можно злаки замачивать на ночь и есть с фруктами и овощами, можно измельчат в блендере.

Или грибочки. Кстати, обожаю есть сырые шампиньоны, чуть присоленные и сбрызнутые лимонным соком! Ну, конечно, предварительно порезанные тонкими пластиками. Вкусно! Сухие грибы можно измельчить в кофемолке и в порошкообразном виде добавлять в супы, в салаты, увеличивая тем самым их полезность.

А травы! Не только известные петрушку, укроп, кинзу и др., а так же и одуванчик, крапиву, лебеду, подорожник и др., очень полезная добавка к сыроедческим супам, борщам и салатам!

А еще можно ( я уже пробовала) делать салаты из сырой моркови и свеклы, добавив немного тертого чеснока с растительным маслом – очень вкусно!

Дочка, хоть и скептически относится к сыроедению, такой салат на ужин с удовольствием уминает!

Можно сырыми есть кабачки, цветную капусту, некоторые едят даже сырой картофель, но это на любителя!

Конечно, лучше всего, если фрукты и овощи с травами вы будете собирать у себя на участке, но если такового не имеется, тогда на рынок, или в супермаркет – это будет дороже. Но стоит подумать, что дороже : собственное здоровье, или…

А ведь переход на сыроедение – это путь к вашему здоровью, избавление от болячек, которые годами мучили вас, это снижение веса, молодость кожи, волос и омоложение всего организма!

Поверьте, это все правда, об этом говорят многие, перешедшие на новый образ жизни!

Употребляя сырые овощи, фрукты, злаки, орехи мы приближаемся к матери-природе максимально, обретаем другое виденье мира… К тому же в наш организм больше не будут попадать всякие красители,, добавки, улучшители вкуса,  используемые в пищевой промышленности.

Перейдя на сыроедение мы получим :

1.Избавление от лишнего веса.

Сыроедение неизбежно приведет к потере веса! Преображение будет происходить постепенно, естественным способом, не так, как при диетах, аврально.

Фигура  ваша станет подтянутой, стройной, а вес станет идеальным для вашей конституции.

2. Очищение организма.

После перехода на сыроедение ваш организм начнет сам очищаться. Включится механизм детоксикации и постепенно из организма начнут выводиться шлаки, соли тяжелых металлов, токсины и прочий мусор. Именно все это и является причиной вашего недомогания, усталости, апатии, головной боли, несварения желудка и пр.

Первые результаты начнут появляться уже через две недели после перехода на новое питание. Самочувствие улучшится, появится чувство свежести и бодрости.

3. Оздоровление.

Состояние вашего здоровья значительно улучшится! Ведь сыроедение практически исключает появление таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, заболевания сердца и почек, болезни ЖКТ, диатез, аллергию и подагру. Об аллергии я вам расскажу подробнее  в другой статье, это отдельная тема!

4.Омоложение.

Могу вас поставить в известность, что сыроедение запускает процессы омоложения в вашем организме! Смотрите : из организма выводятся шлаки и всякая «бяка», а из сырой пищи начинают поступать витамины, микроэлементы и другие полезнейшие вещества. Клетки вашего организма постепенно перестраиваются, очищаются и омолаживаются, т. е. запускается процесс их генетической перестройки. Конечно же все это произойдет не «вдруг», а постепенно, зато спустя некоторое время вы станете выглядеть моложе и здоровее, чем ваши свестницы.

5.Увеличение энергии.

Однажды, проснувшись, вы ощутите небывалый приток энергии и, конечно же, удивитесь!

А удивляться то нечего, ведь освободилось большое количество сил, которое прежде уходило на переваривание тяжелой мясной пищи. Организм очистился от шлаков и появилась долгожданная бодрость. Куда то подевается ваша апатия, уйдет в неведомы края депрессия и хроническая усталость, вы станете меньше спать! Ваша умственная энергия тоже себя покажет с лучшей стороны – улучшится память, сообразительность, вы станете лучше ориентироваться  в ситуации. Вы поймете, что меняетесь в лучшую сторону!

6. Повышение иммунитета.

У людей, перешедших на сыроедение, происходит резкий скачок иммунитета. И возрастает способность организма сопротивляться вредным воздействиям внешней среды. Человеку – сыроеду не страшны сезонные заболевания, даже случайно отравившись чем либо, он быстро восстановится! В общем, там, где человек с обычным питанием заболевает, сыроед остается здоров!

7.Улучшение внешности.

Начав практиковать сыроедение, вы станете выглядеть свежее, как после длительного отдыха. Кожа ваша будет выглядеть, как после СПА-салона, станет чистой и гладкой. Исчезнут прыщи, неровности, круги под глазами,, пропадут мелкие морщинки. В общем, кожа изменится в лучшую сторону. Волосы тоже «помолодеют», исчезнет перхоть, сальность волос, они будут выглядеть более живыми и здоровыми

8. Оптимизм, радость жизни, позитивное мышление.

Уровни нашего тела такие, как физический, ментальный и духовный, тесно связаны между собой и чем чище будет становится ваше тело изнутри, тем чище будут становится ваша душа и мысли.

Ученики и последователи Иисуса Христа тоже использовали вегетарианство и сыроедение, как и монахи, которые большую часть года едят сырую пищу, а ведь это все не так просто…

Вы и по себе заметите, что стали спокойнее, менее агрессивным и раздражительным.

Ваше отношение к жизни станет светлым, радостным и более позитивным!

Сейчас, как и обещала, рецепт зеленого коктейля.

Ввела эти зеленые коктейли в обиход и придумала тоже сыроед – Виктория Бутенко.

Для приготовления такого коктейля нужен блендер. Возьмите фрукты, зелень и воду и смешайте все это в блендере. Фрукты и зелень берите  в соотношении 60:40 (фруктов побольше), воды возьмите по желанию. Если хотите густой коктейль, берите воды меньше. Фрукты придадут коктейлю вкус, а зелень – энергетическую силу. Фрукты могут быть разные, на ваш вкус, но можно использовать и овощи, вместо фруктов. Зелень – (кроме укропа и петрушки) может быть ботва овощей, одуванчик, крапива, лебеда, сныть, подорожник и др.

Такой зеленый коктейль поможет  осуществить быстрый и безболезненный переход к сыроедению, ведь зелень жевать уже не нужно а просто выпить вкуснейший и полезный напиток!

Попробуйте и вы почувствуете, что вас тянет к этим напиткам и к этому способу питания!   Дальше здесь!

Полезные знания для всех

Лучшие статьи

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!