Лишний  вес и болезни – два этих явления не отделимы друг от друга. Накопленный лишний жир в организме вызывает воспалительные процессы на клеточном уровне, а воспаление заставляет организм накапливать жиры. Образуется своего рода порочный круг, вырваться из которого весьма трудно, но при определенных усилиях – возможно! Воспаление вызывается прежде всего токсинами, попадающими в наш организм с вредной пищей, напитками, курением,  из загрязненного воздуха.

Очищение организма от токсинов может решить сразу две задачи – уменьшить жировые запасы и снять воспаление. Для этой цели разрабатываются  специальные очищающие диеты такие, как Master cleanse, или Ультра – простая Диета. Эта Диета очищает организм с помощью специальных соков и коктейлей, которые нормализуют работу желудочно – кишечного тракта и ускоряют обмен веществ.

Чтобы очистка прошла успешно, нужно строго придерживаться всех рекомендаций и пить только свежеприготовленные соки и коктейли. Спустя некоторое время вы сможете наблюдать приятные изменения, произошедшие с вашим организмом! Лишние килограммы станут уходить, ускорится обмен веществ, всплеск жизненной энергии , будет таким, что вы станете вести более активный образ жизни, а значит и терять все больше лишних килограммов.

Рекомендуется на время сокотерапии и за пять дней до начала лечения исключить из употребления такие продукты : кофе, сахар, консервы, фаст – фуд, алкоголь, транс – жиры (это масла, которые с помощью гидрирования перешли из жидкого состояния в твердое). Примером могут служить – вафли, сливочное масло, сыр, кондитерские изделия.

В эти дни следует питаться легкой пищей, в основном овощами и фруктами.

Напиток из папайи.

Фрукт этот содержит огромное количество витаминов, минералов и питательных веществ, нужных нашему организму. Все вещества идеально сбалансированы, кроме того папайя содержит уникальные противораковые вещества.

Готовится так : измельчить в блендере 200 гр. папайи и по три дольки апельсина и грейпфрута. Пить по два стакана в день на протяжении недели.

На употреблении следующего продукта построена  диета Master cleanse, которая предлагает немного жестковатое, радикальное, но очень эффективное очищение организма.

Коктейль из перца с лимоном.

Нужно взять 300 мл. теплой воды, добавить две ст. л. лимонного сока, щепотку кайенского перца и одну ст. л. меда. Пить нужно эту смесь  как можно чаще и как только почувствуете жажду или голод. Коктейль прекрасно очищает печень, почки от токсинов и снижает вес! Есть и более щадящий вариант : На 300мл. теплой воды добавить две ст. л. лимонного сока и ½ чайной ложки перца молотого. Что бы почувствовать результат нужно выпивать по два стакана коктейля ежедневно в течение недели.

Яблочно – морковный сок.

С помощью смеси из этих соков можно не только очистить но и витаминизировать свой организм. Возьмите два зеленых яблока, четыре морковки, и кусочек имбиря (свежий!) величиной с мизинец, пропустите через соковыжималку. Пить по два стакана в течение недели. О пользе этих продуктов можно и не говорить, можно лишь напомнить , что в моркови содержатся каротеноиды, обладающие жирорастворимым и  противовоспалительным действием , что имеет большое значение.

Грейпфрутовый сок

Взять два грейпфрута и два киви, выжать сок – это порция на один раз.  Выпивайте такой сок дважды в день, приготовив каждый раз новый , в течение недели. Грейпфрут хорошо сжигает жир и ускоряет обмен веществ. Помните! Грейпфрут не сочетается с лекарствами!

Овощной коктейль. Выжмите с помощью соковыжималки сок из200 гр. свежей капусты,

пучка шпината и  трех помидоров, немного мякоти добавьте в сок и пейте дажды в день в течение недели.  Это очень полезный коктейль : шпинат содержит жирные кислоты Омега – 3 и фолиевую кислоту, в помидорах много ликопина, а это ценнейший антиоксидант, предотвращающий многие болезни, вплоть до рака! Капуста хорошо очищает кишечник, благодаря трудноусвояемым волокнам и антиоксидантам. Кроме этого коктейль малокалориен, но хорошо утоляет голод, благодаря клетчатке.   (Полезные знания для всех.)

Нужно помнить, что при очистке, как при любом лечении могут возникнуть побочные эффекты, связанные с перестройкой организма. Когда ваш организм лишится токсинов, к которым привык, вы можете ощущать раздражительность, головную боль, тошноту, усталость, головокружение. Но эти симптомы быстро пройдут и вы  станете энергичной, появится хороший сон, улучшится состояние кожи ну и появится тонкая талия! О пользе овощей читайте на  http://ninapavlian.blogspot.com/  и на  http://larisachuprina.blogspot.com/