Главная Рекомендую Контакты Полезные советы для вашего здоровья Карта блога Обо мне Iнтересно Zнать
Главная Рекомендую Контакты Полезные советы для вашего здоровья Карта блога Обо мне Iнтересно Zнать
Как продвинуть сайт на первые места?
Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения
Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Популярные диеты — ЗА и ПРОТИВ

Tweet

Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.Вот и наступило то самое «горячее» время, когда многие лихорадочно, перед наступлением лета и предстоящим отдыхом, ищут способы избавления от лишних КГ!

Для этого существует масса диет – на любой вкус. Но худеть надо с умом, вот мы и поговорим о плюсах и минусах некоторых популярных диет.

Приступим?!

Кефирная.

Это самая популярная диета, еще со времен наших бабушек Вариаций у диеты было несколько  -

Три дня, по литру, или полтора литра кефира в день.

Пять дней, по литру кефира и один килограмм яблок в день.

Неделя, по литру кефира и три яйца в день.

Неделя, по литру кефира и200 граммовкурицы в день.

Плюсы диеты – потеря веса неизбежна.

Минусы диеты – вес уходит сначала с тех мест, которые «поправились» последними.Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.

Неизбежен набор веса, сразу же, как закончится кефирное «самоистязание». Более трех  дней вообще такая диета опасна для организма

Уж лучше устраивать разгрузочные кефирные дни раз в неделю!

Диета Аткинса («Кремлевская»).

Теряется от 5 до10 кгза 2 недели.

Принцип диеты в том, чтобы за первые две недели сократить прием углеводов до20 гв день (столько углеводов содержится в одном яблоке). Организм при этом начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично из белков. Начинается стремительная потеря веса. Есть можно любое мясо, птицу. К тому же, чем жирнее, тем лучше. Еще яйца и сыры в неограниченном количестве. А фрукты, хлеб, каши, макароны – это под запретом!

Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.Плюсы диеты.

Очень быстрое похудание, во время которого голод, практически, не ощущается. И сохраняется мышечная масса, в отличие от других диет.

Минусы диеты.

Во время диеты обычно ощущают сильные головные боли, тошноту, запоры, неприятный запах изо рта. Может появится депрессия

Но опасность в том, что если ограничивать себя в углеводах и перенасыщать организм жирами дольше двух недель, можно спровоцировать сахарный диабет, проблемы с сердцем и щитовидкой, камни в желчном пузыре и в почках.

Кинодиета.

За 12 дней можно потерять до 10 КГ.

Первые три дня – кефир.

Следующие три дня – вареная курица без соли и без кожи.

Еще три дня – зеленые яблоки и яблочный сок без сахара.

Последние три дня – нежирный сыр и красное сухое вино.

Любой продукт можно употреблять в свой день без ограничений.Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.

Плюсы диеты.

Простой и доступный выбор продуктов.

Минусы диеты.

Первые шесть дней идет ограничение в углеводах (опасность та же что и в предыдущей диете).

Затем похудение идет за счет обезвоживания и слабительного эффекта, что тоже опасно, а для людей с проблемами  сердца и сосудов, почками и болезнями ЖКТ такое похудание вообще противопоказано.

Диета по Монтиньяку.

Теряется 15 кг за два месяца.

Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.Монтиньяк считал, что причиной неуемного аппетита и лишнего веса является повышенный уровень сахара в крови.

По его идее нужно было совмещать прием продуктов определенным образом, чтобы снизить уровень сахара в крови. Нужно отказаться от рафинированного сахара, пшеничной муки, белого риса, кукурузы и сладких газированных напитков.

В одном приеме пищи можно сочетать или белки с жирами, или белки с углеводами. Употреблять углеводы (зерновой хлеб макароны, фрукты) с жирами нельзя, они способствуют выделению инсулина, который и заставляет жиры накапливаться, а уровень сахара в крови расти.

Плюсы диеты.

Диета направлена на нормализацию обмена веществ – как следствие этой нормализации произойдет снижение веса (причем до требуемой нормы). Снижается уровень вредного холестерина, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы диеты.

Такая диета не подходит людям, страдающим сахарным диабетом.

Низкожировая диета.

Можно похудеть на 4 кг за месяц.

Принцип диеты в том, чтобы употреблять продукты питания, полностью обезжиренные, зато в любом количестве.Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.

Плюсы диеты.

Противопоказаний для диеты нет, придерживаться ее не сложно, а отсутствие резкой встряски гарантирует стабильный результат.

Минусы диеты.

Вес уходит медленно, но стабильно. Единственное – совсем отказываться от жиров не рекомендуется (хотя бы от растительных), ведь с их помощью усваиваются витамины А, D, E, F, P. PP.Эти витамины учувствуют в синтезе гормонов, повышают иммунитет и следят за здоровьем волос, ногтей и кожи.

Японская диета.

Теряется 5 кг в месяц.

Диета 13-дневная и на каждый день четко прописано меню. Все блюда паровые, или отварные, главное условие – полный запрет на соль, сахар, хлеб и алкоголь.

Ваша внешность и ваше здоровье.Советы народной медицины.Плюсы диеты.

Бессолевая диета улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, убирает отеки.

Минусы диеты.

Блюда без соли кажутся совсем безвкусными, а вес, по окончании диеты быстро восстанавливается прежний.

Перед вами выбор – какая диета вас соблазнила, или может просто вести активный образ жизни и проводить раз в неделю разгрузочные дни?! Выбор за Вами…

Полезные знания для всех.

 


рассказать друзьям и получить подарок

Чудо - китайская диета.
Займитесь йогой!
Что сможет для нас сельдерей?!
Диета для проблемных зон.
Травяные чаи для похудения.
Целебное маслице.
ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!
twitter mini Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.vk mini Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.fb mini Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.lj mini Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.moymir mini Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.
ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!
twitter full Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.vk full Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.fb full Популярные диеты   ЗА и ПРОТИВ.

20 Responses to “Популярные диеты — ЗА и ПРОТИВ”

  1. Ольга:

    Я против диет, как таковых, и «ЗА» — разгрузочные дни. Почему? Во-первых — худеешь, пусть не так стремительно, как с помощью диет (хотя, не каждому организму помогают даже самые строгие диеты...), но все-же!

    Во-вторых — разгрузочные дни помогают всегда держаться в форме, чтобы не набрать лишних КГ. Естественно, нужен постоянный контроль, не без этого! Ну, и самое главное — не истязаешь свой организм, которому ох как не нравятся такие крайности, как диеты!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да, организм наш, в ответ на «насилие» может «ответь» очень непредсказуемо! Здесь нужно очень аккуратно действовать!

    [Ответить]

  2. Катерина:

    Лариса, спасибо Вам за как всегда интересную и полезную информацию!:)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Пожалуйста, Катюша!

    [Ответить]

  3. Рона:

    Все перепробовать жизни не хватит, но кое-что возьму на заметку.

    [Ответить]

  4. Лариса:

    Правду говорите!Но кое что попробовать можно, хотя...я тоже больше склоняюсь к активному образу жизни и к разгрузочным дням 1-2 в неделю!

    [Ответить]

  5. Татьяна:

    Я считаю, что лучшей диеты как здоровое питание просто не найти. Тут нет ни вреда, одна только польза.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Правильно считаете, Таня! Моя статья — тема для размышления!

    [Ответить]

  6. Татьяна:

    На диетах не сидела, может это и к лучшему. Спорт лучшая диета.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Таня, согласна!

    [Ответить]

  7. Валентина:

    Столько диет сейчас можно найти, только выбирай. А для меня одна диета, которой всегда придерживаюсь. Как начинаю чуть поправляться, сразу начинаю урезать понемногу количество пищи, и все опять встает на место.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Тоже неплохо, сила воли есть! А если, как моя приятельница, если вкусное ест, остановиться не может!

    [Ответить]

  8. Елена:

    Диеты помогают сбросить несколько килограмм, но после окончания диеты, организм на всякий случай накапливает жиров больше, чем было до диеты.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Тоже заметила такую особенность! Закончилась диета, все равно нужно ограничивать себя в еде!

    [Ответить]

  9. mrs. interesno:

    Я тоже не могу сидеть на диетах.

    Только разгрузочные дни спасают. :)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Разгрузочные дни не так травматичны для организма, как жесткие диеты! Тем более, что в диетах всегда присутствуют плюсы и минусы!

    [Ответить]

  10. Алина:

    Как раз думала про диету...спасибо огромное)Отличные статьи!!!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Пожалуйста, Алина, заходите!

    [Ответить]

  11. Татьяна:

    Лариса, почти все диеты уже испробовала. Думаю, что блог нужно закрыть и больше двигаться. А то с блогом не получается двигательную активность совмещать.)))

    [Ответить]

  12. Лариса:

    Таня, не придумывайте! Такой блог, как у Вас — закрыть???! Это преступление!

    Не нужно! Я все понимаю, но иногда просто заставить себя нужно! Я поступаю так — оставляю все и иду гулять. Позади нашей девятиэтажки находится дачный поселок, вот я там и моционю, а что делать? С моей ногой особо не подвигаешься, а Вы можете такие прогулки совмещать со скакалкой, с ездой на велосипеде...

    [Ответить]

Leave a Reply


Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes
HitMeter.ru - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика
Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes