Каждая женщина, ну, может быть за редким исключением, чего только не пробовала для того, чтобы обрести желанную фигуру! Испробовано множество диет, расчет калорий, всякие диски, внушающие о похудении, да и много чего еще…( о похудении «Худеем с пользой и удовольствием!»)

     Ну и я хочу предложить читательницам своего блога одну жесткую, но действенную диету, так называемую Китайскую. Те женщины, которые испробовали ее говорят, что она творит ЧУДЕСА!..

Диета помогает быстро терять вес и надолго удерживать его на том же уровне длительное время. Существует два основных вида этой диеты : первая – трехнедельная, очень жесткая и очень низкокалорийная, второй вид помягче, продолжительность  ее 7, или 14 дней – от желания.

Трехнедельная диета.

Желающие, запасайтесь терпением и выдержкой!

Неделя первая.

Питание трехразовое. На завтрак, обед и ужин только апельсин и вареное яйцо, пить только несладкий зеленый чай.

  Неделя вторая.

Любая крупа, кроме манки и перловки замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Есть можно, сколько хочешь, пить только несладкий зеленый чай.

Неделя третья.

Разрешается есть любые овощи и фрукты, овощные рагу, тушеные с добавлением подсолнечного масла и соли, пить можно морсы и соки.

Второй вид диеты.

День 1.

Завтрак – черный кофе.

Обед – два сваренных яйца, салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, свежий помидор, или стакан томатного сока.

Ужин – Рыба100 гжареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом.

День 2.

Завтрак – черный кофе, сухарик.

Обед – рыба жареная или вареная с салатом из капусты.

Ужин – вареная говядина200 г, стакан кефира.

День 3.

Завтрак – черный кофе.

 Обед – сырое яйцо и три моркови вареных с растительным маслом.

Ужин – Три яблока.

День 4.

Завтрак – черный кофе.

Обед – Большой корень пастернака, или петрушки, жареный в растительном масле, яблоки.

Ужин – два вареных яйца,200 гвареной говядины, салат из капусты.

День 5.

Завтрак – сырая тертая морковь, заправка – лимонный сок.

Обед – рыба жареная, или вареная – 500г, стакан томатного сока.

Ужин – Рыба жареная, или вареная –200 г, салат из свежей капусты.

День 6.

Завтрак – черный кофе.

Обед –500 гвареной курицы, салат из свежей моркови и капусты с растительным маслом.

Ужин – два вареных яйца и салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 7.

Завтрак – чай.

Обед – вареная говядина200 г, фрукты.

Ужин – есть все, что хотите из рациона любого дня, кроме третьего.

Следующая неделя, такая же, как первая.

Во время диеты пить только кипяченую воду, или минеральную. Нельзя соль, сахар, мучные изделия. Если строго придерживаться рациона, результат вас весьма порадует! Удачи!

Полезные знания для всех.

Лучшие статьи

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!