Подробнее о сокотерапии

Продолжим тему очистки соками. Лучше всего эти соки действуют в смеси, вот например – морковный сок и сок шпината  (5:3), сок моркови, сок свеклы и огуречный сок (10:3:3) И первую смесь соков и вторую, нужно пить в течение дня, но не более полутора литров!

 Вот капустный сок, как он справляется со шлаками, даже давними, уже «прижившимися» в кишечнике! Однако пить его лучше в смеси с морковным (2:1). А свекольный сок! Полезен, спору нет, но пить в чистом виде его тоже не желательно!  От него можно ожидать всяких сюрпризов от тошноты и рвоты, до резкого снижения давления! Поэтом его тоже лучше смешивать с морковным соком.  Полезен  сок тем, что в нем содержится огромное количество  пектина, который есть в таких заморских фруктах : ананасе, папайе, фейхоа и славится тем, что прекрасно расщепляет жиры. Но помимо сокотерапии, любой прелестнице будет полезно посещение этого сайта — косметика Spa Abyss интернет-магазин  Косметика качественная всегда желанна!

 Тыква – поистине уникальный овощ, с успехом может заменить свеклу по содержанию пектина. Но она тоже имеет противопоказания. Это склонность к диарее, пониженная кислотность.   Такие вот смеси соков —  морковный и свекольный (7:3), тыквенный и морковный (1:1), морковный, тыквенный, свекольный и сок корня сельдерея (2:1:1:1), яблочный сок, морковный и тыквенный (5:3:2).

Как правильно начитать сокотерапию. Нужно настроится на то, что вы будете питаться только соками – это главное! За день до «соковой еды», перейдите на одни овощи и фрукты. В те дни, когда вы полностью перейдете на соки, можно будет пить и травяные чаи, или же очищенную воду. Такой рацион должен быть и на следующий день, после сокотерапии, а проводить ее нужно раз в неделю.  Для себя вам нужно уяснить, что одного, или двух соковых голоданий для полной очистки организма мало, да и в периоды отдыха от голодания не стоит злоупотреблять жирной, сдобной пищей и стараться не переедать – это обязательно!

А еще, для желающих снизить вес и очистить организм от токсинов, существует трехдневная диета, которая будет полезна даже беременным и кормящим женщинам. Конечно, им лучше, все же обсудить это со своим врачом, но криминального в диете ничего нет. Но применив ее, вы улучшите цвет своего лица, уменьшите размеры желудка и снизите вес. День первый – подготовка к голоданию.  Нельзя есть  мясо, рыбу, птицу, творог, морепродукты,  продукты содержащие животный  белок и жир, то есть – кефир и сметану. Бобовые, крупы тоже не желательны – зато неограниченно, но без фанатизма, можно варенные и приготовленные на пару овощи, фрукты, орехи, семечки.

 Режим дня, привычный вам. И завтрак начинаете с зеленого, или травяного чая (душица, ромашка, чабрец, мята), можно сока (морковно – свекольный, морковно – тыквенный, морковно – яблочный). С полудня можно есть фрукты, сухофрукты, тушеные и свежие овощи, зелень, орехи, семечки, стараться не переедать. До семи вечера, поужинайте  а потом не ешьте, пейте травяной, зеленый чай, соки, воду.

Второй день – голодание. Целый день пейте только очищенную воду, за один прием не более полулитра! В конце дня можно почувствовать головокружение, это значит, что очистка проходит правильно. В этот день можно принять ванну или контрастный душ несколько раз, что облегчит процесс очистки. Лягте спать не поздно, утешаясь тем, что вы ЭТО смогли!

 День третий – выход из голодания. Денек вам предстоит еще тот! . Утром вы чувствуете себя героем, желудок ваш получил передышку, сократился в размерах, но и требует, после голодания пищи! Поэтому будьте предельно аккуратны с едой, не переедайте, не растягивайте снова стенки желудка, ведь рацион, в принципе, такой, как и в первый день, за маленьким исключением.

Утром нужно почистить язык от налета, а налет будет! Завтрак начните с травяного чая, затем через час  капустный или морковно – свекольный сок. Дальше займемся уборкой грязи, которая собралась в толстом кишечнике. Будем кушать, но кушать салат – щетку! Салат готовится из овощей жестких, без масла, но с зеленью, к примеру из тертой на терке моркови, мелко порезанной зелени, заправленная соком лимона и медом. Можно морковно-капустный салат с кучей зелени, с заправкой из лимонного сока. При готовке салатов, их лучше помять руками, чтобы овощи пустили сок.

Есть их можно до семи вечера, потом только питье. А утром, радуем себя тем, что становимся на весы и отмечаем килограммы, покинувшие нашу фигуру! Дальше ешьте все, но опять таки, стараясь не передать и не злоупотреблять жирной и сдобной пищей.

 Полезные знания для всех