Хотите жить дольше?!

Хочу вам открыть один секрет – существуют продукты питания, существенно продлевающие нашу жизнь! Представляете, кушаете вы эти продукты, как можно в больших количествах и живете дольше! Сказка?

Да нет, я вам об этих чудесных продуктах сейчас расскажу! Ведь вам известно, что для того, чтобы жить долго и иметь отменное здоровье, да и подольше молодость сохранить —  нужно, что бы все органы и системы нашего тела работали без сбоев, чтобы обмен веществ был налажен, как часики. А чтобы все это случилось, нужно в своем рационе отладить полезное совместимое сочетание белка, жиров и углеводов а с ними  и о минералах позаботиться и о витаминах и проследить, а еще, что бы ваш организм получал нужное количество воды!

 Употребляя продукты с более низкой калорийностью, вы замедлите обмен веществ в организме, а значит и потребность в калориях, тем самым возрастные болезни вас «посетят» значительно позже – а это такая неприятность, как атеросклероз, диабет, остеопороз, болезни сердца и печени. Иммунитет станет лучше, да и выработка гормона, который клетки организма обновляет, усилится, а это то, что нам нужно! К тому же, чем меньше вы потребляете калорий, тем меньше образуется свободных радикалов, которые и есть главная причина старения. Эта агрессивная форма кислорода, которая окисляет все и вся в организме, разрушая оболочки клеток. Именно радикалы и являются причиной возникновения инфаркта, инсульта, рака…

Ведь, когда мы больше едим калорийной животной пищи, больше радикалов образуется. Ко всему прочему, низкокалорийная диета, снижает сахар крови, а если меньше сахара в крови, он не слепляет те молекулы, которые и ответственны за продление вашей жизни, а значит время старения вашего организма отодвинется… Вместо сахара, желательно перейти на препараты стевии, которые можно и в аптеке купить! Конечно, к необычному вкусу  препарата нужно привыкнуть, однако, чего не сделаешь, ради достижения своей цели! Вещества, предохраняющие организм от преждевременного старения, это – антиоксиданты, энзимы (ферменты, обновляющие изношенные клетки), вещества, стимулирующие нервную систему (витамины, клетчатка).

Антиоксидантов много в клюкве, чернике, ежевике, фруктах,  цитрусовых, в вишнях, красном винограде, брюссельской и белокочанной капусте, сухофруктах, бобах,  многих овощах, орехах, какао, специях. Нужно как можно больше вводить в рацион пищи растительного происхождения, ведь ее пищевые волокна уберут из ваших сосудов и токсические вещества и холестерин!        Дальше…

Полезные знания для всех