Продукты, полезные для здоровья.

С давних времен люди использовали продукты питания для лечения своих недугов. Применялись различные диеты, с учетом полезных, при той, или иной болезни, продуктов.  И сегодня,  разумный человек, обязательно найдет метод исцеления, как говорится «у себя на тарелке»!

Я хочу не обо всех продуктах рассказать, только о некоторых. Начнем, пожалуй, с имбиря. Эта жгучая пряная приправа, благодаря веществам в ней находящимся, оказывает противовоспалительное действие. Имбирь снимает боль при артрите и артрозе. Ведь на Востоке, крайне редко страдают от этих недугов, а все потому, что в состав рациона  жителей восточных стран, обязательно входит имбирь! А еще я хочу познакомить вас с интернет магазином Shopping Live, где можно купить отличные женские сумки, выбор огромный! Проходите по ссылке и выбирайте!И этот корень не только снимает воспаление, он улучшает кровообращение, тем самым, еще и очищает организм.

Знают имбирь более 2000 лет, и он по праву считается не только прекрасной пряностью, но и лечебным средством! Об этом корне упоминал еще Конфуций и в переводе с санскрита его называли – «универсальное лекарство». Так что, людям, страдающим от болей в суставах просто необходимо вводить в свой ежедневный рацион имбирь. Просто приготовьте себе имбирный чай ежедневно, залив пару небольших кусочков корня кипятком и выпейте с медом. Таким образом, вы получите суточную дозу  имбиря!

 Яичный белок.

Да, да, именно белок куриного яйца прекрасно подходит  для рациона диабетиков, поскольку  в нем мало углеводов и калорий, а высококачественного белка очень много. Для больных сахарным диабетом и для желающих сбросить несколько КГ, на завтрак идеально подойдет одно вареное  или жареное яйцо с тремя белками (без желтков), тушеные овощи, или салат из свежих овощей и ломтик обезжиренного сыра.

          Фисташки.

Полезные и сытные орешки, препятствующие  благодаря содержанию в них фитостеролов, всасыванию из пищи холестерина. В них много клетчатки, мононасыщенных жиров и антиоксидантов. Кстати, калорий они содержат меньше, чем другие орехи.

        Соевые бобы.

Прекрасно стабилизируют уровень сахара в крови, благодаря клетчатке и белку, которые входят в их состав. Но это касается только зеленых соевых бобов, они еще и настроение поднимают! Зеленые бобы можно есть сырыми, в стручках, добавлять в салаты и жаркое, можно запекать.

   Кофе.

 Исследования последних лет показали, что люди, регулярно употребляющие кофе, защищены от ухудшения познавательных способностей мозга, развития болезни Альцгеймера и старческой деменции (слабоумия).

 По мнению ученых, благодарить нужно антиоксиданты и кофеин (его синергетическое  действие, т. е. способность снижения образования  в головном мозге патологического белка бета-амилоида, который влияет на умственные способности человека). Так что, если позволяет здоровье, несколько чашек кофе в день, отнюдь не повредит, а будут только полезными для вашего мозга. Правда, страдающим бессонницей людям, этот совет не подойдет и так же гипертоникам, не лишним будет проконсультироваться у своего врача!

Полезные знания для всех