Все мы употребляем пищу. Пища – это источник энергии, это жизнь. Но что мы едим? Из – за чрезмерного употребления мяса, жиров, сладостей появляются новые болезни. Основная причина зашлакованости организма – неправильное питание. Особенно от неправильного и неестественного питания страдает толстый кишечник

Ведь в толстом кишечнике происходит найбольшее всасывание жидкостей в организм, а  если в нем происходят гнилостные процессы, то все токсины поступают в кровь и разносятся током крови по всему организму.

Переедание – тоже приносит вред и не маленький! Желудок не справляется с большим количеством еды, пища задерживается в желудке, опять процессы гниения, опять отравление токсинами!

Вся тяжесть отравления падает на печень, поджелудочную железу, почки, сосуды. Появляются боли в области печени, головные боли, ощущение дискомфорта. Со временем, конечно, все проходит, но если человек продолжает  тот же режим питания, то токсины накапливаются и происходит отравление шлаками.

Не лекарства пить нужно в этом случае, а просто  очистить организм и наладить режим питания! (Об очистке другим способом читайте на  «Полезные советы для вашего здоровья» Почистимся?!  ) Но о питании в другой раз, сейчас поговорим о том, как правильно почистить организм.

Начинать нужно с кишечника. Самая рациональная очистка, это очистка соками, или «соковое голодание». Основоположник такого голодания и очищения организма с помощью свежевыжатых соков , Норман Уокер, прожил более ста лет и, наверное, стоит прислушаться к его советам!

В свежевыжатом соке  сосредоточены все полезные вещества. Они освобождают наш ЖКТ от необходимости переваривать пищу и усваивать ее, пищеварительный тракт отдыхает! Но полезные вещества, находящиеся в соках делают свою работу. Они, взаимодействуя с залежами в кишечнике,  расщепляют и адсорбируют все вредные вещества и выводят их из организма. В состав таких овощей, как капуста и свекла, например, входит хлор, а он является  мощным очистителем!

Очищение с помощью соков хорошо еще и тем, что они содержат витамины такие, например, как витамин А, который тонизирует и оздоравливает стенки кишечника. Доктор Уокер предлагает для очистки и стимулирования кишечника такие соки :  морковный (противопоказания – гастрит, колит в стадии обострения, камни в почках), шпинат, свекольный  (употреблять в смеси с другими соками),  Огуречный (противопоказания – гастрит, колит, энтерит в стадии обострения).

Из этих соков лучше сделать очень действенные коктейли – морковь, шпинат в соотношении 5:3 и морковь, свекла, огурец в соотношении 10:3:3. И тот и другой коктейль нужно пить в течение дня  в количестве до1.5 литров, но не больше!

Очень полезен сырой капустный сок. Этот сок активнее всех растворяет залежи, даже застарелые, в кишечнике. Но к нему нужно привыкать постепенно, и лучше всего его пить с морковным соком 2:1 .

Чистый свекольный сок тоже очень действенное средство, но его нельзя пить не разбавленным, он может вызвать тошноту, рвоту, резкое падение давления. Поэтом его тоже лучше смешивать с морковным соком.  Полезен  сок тем, что в нем содержится огромное количество  пектина, который содержится в таких заморских фруктах : ананасе, папайе, фейхоа и славится тем, что прекрасно расщепляет жиры.

Тыква – поистине уникальный овощ, с успехом может заменить свеклу по содержанию пектина. Но она тоже имеет противопоказания. Это склонность к диарее, пониженная кислотность.  Вот еще несколько коктейлей : 1. морковь – свекла 7:3, 2.морковь – тыква 1:1, морковь – тыква – свекла – корень сельдерея 2:1:1:1:1, яблоко – морковь – тыква 5:3:2 . Как с чем пить, думаю, что понятно . Разберем, как пить.

В день, перед соковым голоданием нужно перейти на овощи и фрукты. Но главное – настрой! Кроме свежевыжатых соков в день очищения можно пить только травяные чаи и очищенную воду. Такого же рациона нужно придерживаться и на следующий день после сокового очищения. Оптималным считается проводить соковое очищение раз в неделю.

Ведь за один раз, да и за два тоже организм не очистится, хотя эта процедура значительно облегчит работу кишечника. Но между соковыми очищениями не злоупотреблять перееданием, не есть жирную сдобную пищу – это непременное условие!

Существует трех дневная  разгрузочная диета, которая поможет снизить вес (о соковом похудении читайте на«Полезные знания для всех»  Худеем с пользой и удовольствием") и почистить кишечник, а вместе с тем освободит организм от токсинов. Такая диета подойдет даже беременным и кормящим матерям. Благодаря ей  можно уменьшить вес, размеры желудка и приобрести здоровый цвет лица!

Схема такова :  1 день – вход в голодание.

Нельзя есть  мясо, рыбу, птицу, творог, морепродукты и др. , содержащие животный белок и животный жир (сметана, кефир ) Крупы и бобовые тоже нежелательны. Режим дня не меняется

И завтрак начинаете в привычное для вас время с зеленого, или травяного чая (душица, ромашка, чабрец, мята), можно сока (морковно – свекольный, морковно – тыквенный, морковно – яблочный).

С полудня едим фрукты, сухофрукты, тушеные и свежие овощи, зелень, орехи, семечки, стараться не переедать. С семи вечера не едим, пьем травяной, зеленый чай, соки, воду.

2 день : голодание.

Целый день пьем только очищенную воду, за один прием не более поллитра! В конце дня можно почувствовать головокружение, это значит, что очистка проходит правильно. В этот день можно принять ванну или контрастный душ несколько раз, что только ускорит процесс!

Ложитесь спать пораньше с мыслью о счастливом завтрашнем дне.

3 день: выход из голодания.

Этот день будет самым трудным. Утром вы чувствуете себя героем, желудок ваш получил передышку, сократился в размерах. После голодания он усваивает все гораздо лучше, поэтому, есть нужно понемногу, не перегружая и не растягивая желудок. Рацион такой же, как и в первый день, за исключением некоторых ньюансов.

Утром нужно почистить язык от налета, а налет будет! Завтрак начните с травяного чая, затем через час  капустный или морковно – свекольный сок. Дальше займемся уборкой грязи, которая собралась в толстом кишечнике. Будем кушать, но кушать салат – щетку! Это салат из жестких овощей без масла но с зеленью. Например : тертая морковь с медово – лимонной заправкой;

2. морковно – капустный салат, заправленный лимонным соком. Салаты нужно отжать руками, чтобы они пустили сок. Такими салатами можно питаться до семи вечера, потом  только пить. Утром становимся на весы и поздравляем себя!

С четвертого дня можно есть все, но не переедать и следить за тем, что вы едите!

 УДАЧИ!      (Полезные знания для всех.)

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!