Продукты, любимые вашими волосами

Все,  без исключения, хотят, чтобы ним восхищались.…Девушки обожают, чтобы им отпускали комплименты, восторгались их внешность, красотой волос…

 А все ли знают, какие продукты полезны для красоты и нормального роста волос?! Вот я вам сейчас об этом и поведаю.

Фасоль.

Представьте себе, обычная фасоль! Нужно отметить, что бобовые являются продуктом, чуть ли не самым важным для здоровья и красоты волос. Из-за высокого содержания в чечевице, горохе, и прочих бобовых цинка, белка, биотина и железа, они и делают ваши волосы более густыми, блестящими и более сильными. Сомневаетесь?

Морская рыба.

Рыбка, живущая в морях, очень полезна всему организму и конечно волосам, имея в своем составе омега-3 жирные кислоты. Вы же понимаете, что только хорошего ухода за волосами, отнюдь не достаточно, их нужно еще «кормить изнутри»!

Молочные продукты и яйца.

Вам известно, насколько необходимы белки организму в целом и, конечно же, волосам.

И будем поставлять эти необходимые белки, посредством молочных продуктов и яиц. Кстати, нежирные  молочные продукты и яйца, еще с успехом применяют для всевозможных масок для волос. В результате вы будете очень довольны своими сильными шелковистыми волосами!

Орехи.

Для каждой девушки и женщины должно стать неотъемлемым правилом – съесть горсть орехов ежедневно! Орехи могут быть любыми, ведь присутствие в них селена и цинка очень будет способствовать тому, чтобы волосы не выпадали, оставались очень долго красивыми. Кстати, это относится и к мужчинам, которые хотят сохранить свою шевелюру подольше!

Морковь.

Вот что за овощ занимает самое первое место среди продуктов для волос! Этот полезнейший корнеплод предотвратит преждевременное выпадение волос, легко справится с перхотью и с зудом кожи головы. Это настоящая кладовая  полезных веществ и витаминов для всего организма и для волос, в частности, только есть ее желательно, в сопровождении любых жиров – будь то сметана, сливки, или растительное масло!

Бананы и изюм.

Это природные сладости, имеющие в большом количестве витамин В 6 (банан) и железо (изюм). Так что, соединив свои усилия, эти продукты предотвратят ломкость волос, их слоение, сделают их боле сильными и ускорят их рост. Кожа головы тоже оздоровится. Продуктов для здоровья и роста волос много. Это и устрицы (цинк), брокколи, шпинат, листовой салат, свекла, сельдерей, пшеничные отруби, спаржа, черная смородина и много других. Желательно реже пользоваться феном, чаще – масками для волос, ухаживать за волосами и они вам ответят красотой, пышностью и блеском, которые поразят ваше окружение. Ну и, конечно же, не забывайте любить себя!

Полезные знания для всех