Продолжим тему о пользе овощей и фруктов. Как я уже писала, лето – время запасаться здоровьем на зиму и витаминами. Тем более, что сейчас созрели очень полезные овощи, ягоды и фрукты!

Абрикосы.

Это природное топливо для мозга. Ведь абрикос содержат много сахара! В нем так же много солей калия, что благотворно действует на работу сердца. Полезны они и при отеках, т. к. обладают мочегонным эффектом. В абрикосах много пектинов, пищевых волокон, которые прекрасно очищают кишечник. Кроме того, за счет своего кисло – сладкого вкуса они прекрасно утоляют жажду и очень вкусны!

Арбуз.

Это вообще универсальная ягода! В нем полезно все. Зеленая корка, которую все выбрасывают, нужно тонко срезать, высушить, предварительно вымыв. Потом перемолоть  в порошок и съедать по ½ ч. л. , запивая водой. Это идеальное средство для лечения колита.

Из белой мякоти, которая идет за зеленой коркой, натуропат Е. Свитко советует приготовить лечебные конфеты. Порезать мякоть кусочками, залить водой, проварить 10 минут на слабом огне, потом добавить соду пищевую (2-3 ст. л.на один литр воды ). Сода вытянет все нитраты из варева. Слить жидкость через 5 часов, потом снова залить сиропом, проварить 10 минут и оставить для пропитки. По истечению пяти часов, нужно вынуть кусочки корки и подсушить. Получаются цукаты, очень полезные заменители конфет. Они лечат печень, кишечник, кроме того эти конфеты – вкусный заменитель активированного угля, обладающие прекрасными адсорбирующими свойствами.

Косточки тоже не следует выбрасывать. Их нужно высушить , перемолоть на кофемолке, и пить при цистите и заболеваниях почек по ½ ч. л. три раза в день .

Нельзя обойти вниманием самую вкусную , сочную мякоть арбуза. С нею можно устраивать разгрузочные дни – двойная польза и худеешь и шлаки выводишь. Дважды в неделю по2 кгарбуза в день, разделив эту порцию на 5 раз. Если трудно переносить разгрузки с одним арбузом, можно есть его с черным хлебом – это тоже хороший адсорбент. Арбуз содержит магний, который полезен гипертоникам, кроме того в нем  есть вещества, улучшающие активность полезных бактерий  кишечника, что служит профилактикой дисбактериоза.

Баклажаны.

Баклажан полезен тем, что содержит большое количество витаминов Р и К. Они хорошо выводят воду из организма и желательно, хорошо вымыв, есть их со шкуркой, именно там содержатся все полезности. Еще баклажан хороший антисептик, поэтому сок из свежего баклажана используют для лечения гнойничков. Смазывать нужно ранки три раза в день.(Источник витаминов — овощи.)

Дыня.

Эта бахчевая культура – мужской лекарь. Она эффективна при заболеваниях простаты. Для этого мужчинам нужно просто есть дыню и не выбрасывать косточки, т. к. они содержат цинк, который стимулирует выработку спермы и считается афродизиаком. (О питании мужчин читайте (Мужчины и их питание.) . Женщины могут тоже использовать косточки в косметических целях. Дл этого их нужно высушить, смолоть, добавить сметаны и использовать, как скраб для очистки лица. Дынная маска эффективно удаляет  пигментные пятна. Размягченная дынная масса наносится на лицо , на 15 минут, потом смывается водой.

Травы.

Подошло время для сбора многих трав. Для чистки печени собирают  тысячелистник, золототысячник, корень аира, бессмертник, пижму, донник.  Нужно взять три  ст. л. зверобоя, две ст. л. бессмертника, одна ст. л. ягод крушины, замочить на ночь одним литром воды,. Утром довести до кипения, остудить, процедить, долить воды кипяченой,

чтобы был ровно литр и выпить в течение дня. Эффект налицо : кожа становится чище, молодеет, уходит аллергия, нормализуется  стул. Противопоказанием для чистки являются обострения болезней ЖКТ, гепатит.   (Полезные знания для всех.)         

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!