Время безжалостно по отношению к нам…Мы стареем, кожа теряет эластичность, свой первоначальный свежий вид, появляются морщинки и морщины… Все это огорчительно, но поправимо ВИТАМИНЫ – вот ключевое слово в борьбе за красоту и молодость нашей кожи! !Сбалансированное питание, прием поливитаминов, овощи и фрукты, которые мы едим – все это поставляет организму достаточно витаминов, но кожа должна получать витамины непосредственно в складки и к морщинкм, ведь нет такого механизма, который бы доставлял питательные вещества и витамины непосредственно к проблемным местам!

Единственный выход из этой ситуации, это пользоваться кремами и косметикой, содержащие те витамины , которые нужны именно в данном месте  т. е. те, от которых получаешь желаемый эффект.

В коже с возрастом замедляется естественное обновление эпидермиса. Обычно старые клетки кожи отмирают и отшелушеваются, заменяясь новыми, которые рождаются в более глубоких слоях эпидермиса. В молодости этот процесс происходит быстрее, чем в более зрелом возрасте, когда отмершие клетки, задерживаясь на поверхности кожи, перекрывают к ней доступ кислорода. Кожа теряет свой блеск, свежесть. Перенесенные стрессы, курение, прямые солнечные лучи, плохая экология тоже не добавляют коже свежести и молодости, т. к. свободные радикалы которые образуются в результате вышеперечисленного,  повреждая клетки эпидермиса изменяют цвет кожи в худшую сторону и могут привести даже к раку кожи.

Организм с возрастом замедляет выработку коллагена, белка, который поддерживает упругость кожи, кожа становится менее упругой и провисает. Гормональные изменения ведут к повышенной сухости кожи из -за потери влаги. Поэтому коже нужны полезные добавки и витамины непосредственно для нанесения на нее.

Во внутрь.

Омега – 3, для упругости и эластичности кожи. Да, эти жирные кислоты нужны организму не только для лечения заболеваний сердца, но они так же играют важную роль в поддержании уровня влажности кожи, делают ее более эластичной и защищают от появления морщин. Они также способствуют выработке гормонов, которые улучшают структуру кожи и препятствуют внутриклеточному воспалению. Омега – 3 эффективно борется с прыщами и чирьями на коже.

Омега – 3 содержится в рыбе жирных сортов, грецких орехах, льняном семени. Однако организм не может вырабатывать сам это вещество, продуктов может быть недостаточно, поэтому желательно принимать  Омегу – 3 в капсулах

Наружно.

Витамин А.

Содержится в таких продуктах как морковь, петрушка, салатный перец, сельдерей. Производные этого витамина , иначе ретиноиды, очень полезны для увядающей кожи.

(Увядающая кожа лица. Секреты по уходу.)     .Косметическая промышленность выпускает сыворотки и кремы, которые оказывают омолаживающий эффект на кожу и убирают пигментацию. Благодаря им кожа становится ровной и гладкой. Наносить крем только на ночь и через день, т. к. он может вызвать аллергию.

Витамин В-3, или РР.

Содержится в таких продуктах, как морковь, пастернак, шпинат (Источник витаминов — овощи.   ). Называют его еще ниацин. Этот витамин помогает коже создать защитный  барьер, удерживющий влагу, восстановить водно – щелочной баланс сухой или чувствительной кожи. Он также сводит к минимуму появление пигментации.  Применяют лосьон или крем, содержащие ниацин, дважды вдень, вместе с кремом, содержащий ретиноиды. Он помогает избежать аллергии.

Витамин С.
Содержится в перце салатном, петрушке, базилике и многих других овощах и фруктах.

Это лучший оксидант, он борется со старением кожи, отбеливает пятна, усиливает действие других витамин. Кремами и косметикой, содержащие витамин С, лучше пользоваться утром и держать плотно закрытыми, т. к. средства под действием воздуха мгновенно окисляются.

Витамин Е.

Содержится в моркови, шпинате. Этот витамин восстанавливает жировой баланс сухой кожи, борется со старением, хорошо увлажняет кожу. Его также применяют, как солнцезащитный крем. Используют его ежедневно.

Витамин К.

Содержится в томатах, моркови, шпинате, цветной капусте.  Витамин К убирает пигментацию под глазами. Рекомендуется совмещать с ретиноидами, которые укрепляют тонкую кожу под глазами и делает сеточку сосудов менее заметной.

Перечисленные витамины содержатся в овощах и фруктах и если их употреблять в пищу наряду с косметикой для лица, то эффект будет намного лучше. Ведь вы подпитаете и организм нужными витаминами и улучшите состояние кожи!

Проявите заботу о своем организме и он вас отблагодарит стократ!  (Полезные знания для всех.)

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!