Сыроедение – это высшая ступень вегетарианства, особый способ питания. При таком способе питания в пищу употребляются только сырые овощи, фрукты, орехи. При сыроедедении термическая обработка пищи не применяется!
По словам Инны Криксуновой, автора книги о сыроедении, привыкнуть к такому образу жизни вовсе не сложно, нужно просто знать, как готовить блюда без термической обработки правильно и вы с удивлением поймете, что это очень вкусно.
В своей книге Инна предлагает массу различных блюд от супов, до коктейлей, так что приготовить, тем более по рецепту, я думаю, будет не сложно.
Вы спросите, а что это

сыроедение полезного даст

Прежде всего, ваше здоровье улучшится. Вы будете принимать пищу без красителей, без добавок всяких вредных, только здоровая естественная еда!
Если же привыкните и будете долго питаться таким образом, то постепенно организм ваш избавится от тех вредных веществ, что накапливались годами.
Но главный аргумент в пользу сыроедения – это потеря лишнего веса! Вы естественным образом начнете терять лишние килограммы, организм, сам по себе, омолодится. Да нууу! — подумаете вы, и будете не правы! А вот почему.
Мыслим логически : что вы будете есть при сыроедении – овощи, орехи и фрукты в основном, жира и калорий эти продукт

содержат очень мало , зато содержат целую гору полезных минералов и витаминов.
Снижение веса будет происходить медленно, но уверенно, вы постепенно будете привыкать к такой пище и уже это станет вашим новым образом жизни! Вас перестанет тянуть к жирной, высококалорийной пище и вы, попросту, откажитесь от нее.
При сыроедении можно есть столько, сколько хочешь!, и при этом вес набираться не будет.
Ведь у вас постепенно восстановится нормальный обмен веществ и вы, просто физически, уже не сможете переедать.
Я выше упомянула, что с похудением ваш организм омолодится. Да, так и будет! Вы обратите внимание, что состояние вашей кожи намного улучшилось, даже морщинки разгладились, а это значит, что тургор кожи стал лучше за счет улучшения обмена веществ и избавления от шлаков, да и волосы стали выглядеть лучше, станут блестящими и крепкими.
Кстати, если кто страдает аллергией, то с введением в вашу жизнь сыроедения, аллергия исчезнет! Вы будете выглядеть намного лучше, будете сиять здоровьем и бодростью!
Конечно, приступать к новому образу питания нужно все хорошо обдумав, а приняв решение, строго следовать всем рекомендациям. Конечно, как везде и всюду есть свои

противопоказания к сыроедению

. Вот эти противопоказания : возраст.
Дети. Пока организм растет, ни о каких ограничениях в питании не может идти речь!
Ребенок должен получать полноценную пищу, правда, без излишеств! Просто богатую минералами, витаминами, белком и жирами пищу.
Пожилые люди.(после 70 лет)
В этом возрасте кишечник работает не в полную силу и ему трудно переваривать пищу, богатую клетчаткой.
Беременные. Кормящие мамы. Ну здесь, я думаю, все понятно! Беременные тоже должны получать полноценную пищу, но стараться не переедать. Переедание негативно скажется на будущей маме, вернее на ее фигуре, и на плоде, который она может раскормить до таких размеров, что потом возникнут, во время родов, всякие осложнения. Кормящим женщинам так же необходим полный набор продуктов.

Люди, занятые тяжелым физическим трудом и люди, проживающие в северных широтах.
Здесь необходима калорийная пища, ведь в первом случае человек расходует огромное количество калорий и ему необходима пища животного происхождения, и много углеводов. Во втором случае сыроедение не годится, как постоянная система питания. Ведь в случае постоянного сыроедения человек потребляет меньше калорий и может банально переохладиться. Сыроедение ему подходит в летнее время, ну пару дней в холодное, но не больше!
Противопоказано сыроедение людям с проблемами ЖКТ, При больном желудке, или кишечнике будет проблематично переваривать пищу, богатую клетчаткой, т. е. грубую.
Если же у вас отсутствуют вышеперечисленные противопоказания, то дерзайте и результаты не заставят себя долго ждать!

Продолжение статьи смотрите здесь.

 Полезные знания для всех.

Лучшие статьи

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!