Депрессия?! Да откуда же она у нас берется?

А она может возникнуть независимо от времени года и погоды на улице, в любой день и час!

    И что с нею делать? Как избавиться от депрессии?

Поговорим!

Признаков депрессии очень много, они разнообразны : это не только плохое настроение, тоска, чувство печали, непонятости, одиночества…

Это может быть постоянное чувство сонливости,  сложность подняться утром с постели. Но может быть и обратный эффект – бессонница…

Может появится чувство потерянности, какой то вины, ощущение беспомощности и отчаяния, апатия и недооценивания себя. Появляется нежелание контактировать с людьми, сопровождающееся  раздражительностью.

Не смейтесь, но может появиться сильное желание поесть чего то сладкого, а это неизбежно приведет к лишним килограммам! Оно вам нужно?

Во время депрессии ничего не хочется делать, появляется лень, которая, обычно, не свойственна человеку. Пропадают даже сексуальные желания, появляется ощущение постоянной напряженности…

И тут же обратная «сторона медали» : некоторые испытывают гиперактивность, резкие перепады настроения. Может появится, непонятного характера, длительная, упорная боль, повышенная раздражительность. Человек чувствует себя безмерно уставшим…

В том, или ином состоянии очень трудно жить полноценной жизнью, поэтому традиционная медицина, для лечения депрессии,  назначает антидепрессанты : сертралин, пароксетин, циталопрам и другие. Все эти препараты подобрать должен только врач индивидуально!

Наряду с препаратами используются и психотерапевтические методики, фототерапия и траволечение. На последнем пункте мы и остановимся.

Рецепты фитотерапии.

№1. Опытные врачи-фитотерапевты советуют пить имбирный чай два раза вдень.  Чайная ложка порошка имбиря разводится на стакан кипятка.

№2. Нужно принимать настойку или отвар из ягод и семян лимонника китайского, приготовленные в домашних условиях. Готовят их из расчета 1:10 и пьют —  отвар по столовой ложке, настойку по 30 капель два раза в день. Действие препарата наступает через полчаса и длится 5-6 часов. Поэтому лучше всего их принимать утром натощак и вечером через 4 часа после еды. Пить нужно или отвар, или настойку!

Противопоказания : гипертония, бессонница, нервное возбуждение, сердечная недостаточность.

№3. От депрессии хорошо помогает мед (9 частей), смешанный со спиртовой настойкой прополиса (1 часть). Принимать на ночь перед сном с зеленым чаем по две чайных ложки смеси. Результат вас приятно удивит!

№4. листья розмарина20 г, залить стаканом кипятка и на слабом огне кипятить 15 минут. Остудить, процедить и принимать по полчайной ложке перед едой.

Или 30 г розмарина настоять на 100 г спирта сутки и принимать по 25 капель три раза в день перед едой за 30 минут. Это очень действенное средство при упадке сил, которое сопровождает депрессию.

№5. Заварите чайную ложку зверобоя стаканом кипятка, дайте настояться полчаса.

Зерна овса 250 гпромыть, залить литром воды и варить до готовности, отстоять, процедить и пить с медом на протяжении дня и так до полного выздоровления. Попутно на ночь пейте чай из зверобоя

№6. Для укрепления нервов нужно принимать такую смесь : изюм, курага, чернослив, орехи – по100 г, лимон с цедрой – это все пропустить через мясорубку, добавить стакан меда и принимать по столовой ложке по утрам. Смесь хранить в холодильнике.

№7. Бананы! Это чудо убивает депрессию, благодаря алкалоиду, который называется харман, основа которого «наркотик счастья» — мескалин. Съедайте в день по одному банану и депрессия покинет вас!

А вот рецепт очень вкусного и питательного напитка : измельчите спелый банан, добавьте чайную ложку лимонного сока, столовую ложку измельченных на мясорубке орехов, чайную ложку измельченных проросших зерен пшеницы и полтора стакана молока. Напиток утоляет голод, повышает настроение, работоспособность и улучшает память. Можно добавить две чайные ложки меда, который является мощным источником энергии!

№8. Залейте полулитром водки 50 г корицы и поставьте в темное место на три недели, периодически встряхивая сосуд, затем процедите и принимайте настойку три раза вдень за 30 минут до еды по 30 капель

Эта настойка уберет меланхолию, добавит энергии, улучшит пищеварение. Принимать можно даже гипертоникам. Пить настойку нужно, пока депрессия вас не покинет!

№9. Возьмите по чайной ложке измельченных сухих трав зверобоя и липового цвета, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут, процедите и пейте такой чай утром и вечером ( о липе – здесь). Через две недели вы почувствуете, что ваши эмоции стали ровнее, настроение улучшилось.

Зверобой – отличное средство, даже при затяжной депрессии, он оказывает противовоспалительное, антимикробное и восстанавливающее нервную систему средство, а вместе с липой он выводит токсины из организма. Курс лечения – три недели.

№10. И на последок старинное средство, названное «Дух мелиссы», известное с 18 века, которое готовили при переутомлении в одном женском монастыре Германии. Его так же применяли в случаях глубоких депрессий и для повышения тонуса.

На литр водки взять  измельченные сухие травы :10 г мелиссы,1 г корня дягиля, кожицу одного лимона, по щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 2 бутона сушеной гвоздики и настаивать 2 недели в темном месте. Профильтруйте и пейте с чаем маленькими дозами.

Теперь немного о питании. Нужно пить каждый день не менее 6 стаканов воды, это избавит от сонливости. Ешьте мясо говядины, оно насытит организм гемоглобином , что поддержит насыщенность клеток организма кислородом и добавит энергии.

Благотворно влияет на организм шоколад, кофе, но не более двух чашек в день! И конечно же фрукты и овощи, не забывайте об этих источниках витаминов! (читайте здесь и здесь)

С депрессией нужно и можно бороться, не отпускайте ее на самотек, изгоняйте ее всеми возможными способами! Удачи!         Полезные знания для всех.

Лучшие статьи

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!