О целлюлите знают все женщины и девушки – «от мала до велика», как говорится. Всех волнует эта проблема!

Но я вам скажу еще больше : в наше время  целлюлит, это не только косметическая проблема, но и медицинская. Появление «апельсиновой корки» говорит о нарушении в нормальной работе нашего организма!

 Причиной этого может быть гормональный дисбаланс, застойные явления в русле крови, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, недосыпания, вредные привычки и так же наследственная предрасположенность.

Если вы приняли решение бороться с целлюлитом, вам сразу же нужно обратиться к врачу-эндокринологу. Обследуетесь, проведете коррекцию гормонального статуса.

А вот потом следует навести порядок в питании, заняться физическими упражнениями, чтобы разогнать кровь и лимфу, свести к минимуму, а лучше избавиться совсем от вредных привычек.

Освойте исскуство релаксации! Вы сможете быстро восстанавливаться после стресса, или сильной усталости. Ну потом выбор за вами – то ли косметический кабинет, то ли доступные -местного действия, а главное, недорогие  домашние средства!

Современные диетологи считают, что самым правильным будет похудение, не как самоцель, а как переходной этап к здоровому питанию и к здоровому образу жизни.

В этом случае диета продолжается не более 10 дней, но за это время организм  перестраивается на правильный режим питания и привыкает к небольшим ее объемам на один прием.

 После проще будет перейти на сбалансированное питание.

Что же это за питание, спросите вы, объясняю : пища, которая будет способствовать нормализации обменных процессов в тканях, особенно в жировой.

А входит в список  довольно большое количество продуктов, но полезных, так что голодными не будете!

Читайте и внимайте : вареные куриные грудки без жира и шкурок, обезжиренные творог, молоко, кефир, нежирные сорта рыбы, яйца, грубые каши (овсяная, гречневая, коричневый рис), зерновой хлеб, отруби, рыбий жир, растительное масло, не менее двух литров воды, овощи.

Впечатляет? Кстати, развитию целлюлита препятствуют сырые овощи, в частности капуста и салат, а еще огородная зелень и бобовые! (О пользе овощей читайте здесь)

Но одним, даже налаженным питанием, от целлюлита не избавишься, нужна физическая нагрузка.  Целлюлит то встречается и у худеньких!

Лучше всего заниматься в тренажерном или спортивном зале. Тем более, что не следует забывать, что при похудении теряется и мышечная масса, поэтому ее следует срочно нарастить.

Тургор кожи, т. е. ее эластичность и упругость напрямую зависит от крепких и упругих мышц, а значит, забота о своей мышечной массе – это эффективнейший способ борьбы с целлюлитом!

Заниматься силовыми упражнениями нужно постоянно и не в коем случае не прерывать занятия, иначе целлюлит снова займет свои позиции. Думаю, что с питанием и спортивными нагрузками все понятно.

Давайте перейдем к борьбе с целлюлитом непосредственно на местах его локализации.

Рецепты народной медицины.

Самое простое – водные процедуры, т. е. душ! Но не просто душ, а контрастный, который улучшит кровообращение.

Начинать нужно с холодной воды, а заканчивать обязательно горячей. Во время душа растирайте тело, а особенно проблемные места антицеллюлитной щеткой из натуральной щетины, или губкой. Массаж проводите от периферии к центру, а тело растирайте круговыми движениями по направлению к сердцу. После душа обязательно нанесите антицеллюлитный гель или крем.

Хорошо улучшат состояние кожи  20 минутные ванны с добавлением морской соли, или водорослей. Принимайте их два раза в неделю.

Так же очень заметное антицеллюлитное действие оказывают ванны с настоями трав. Нужно смешать в равных частях травы душицы, полевого хвоща,  лаванды, розмарина, шалфея, майорана, плюща, взять300 гсмеси трав, залить кипятком так, чтобы вода полностью покрыла смесь, настаивать 20 минут, потом вылить., не процеживая в воду с температурой до 39 градусов и принимать ванну 20 минут, два раза в неделю.

Очень полезно будет нанести после ванны скраб из натурального кофе, или гущи выпитого. Наносить круговыми движениями на проблемные места и оставить на 10 минут, затем смыть.

Обертывания тоже дают замечательный эффект.

Однако здесь есть противопоказания : сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, повреждения или заболевания кожи, беременность и заболевания в области гинекологии (нельзя греть в области малого таза!).

Для этих процедур используют мед, эфирные масла, водоросли , грязи, глину. (Кстати, у меня на блоге есть подписка на тему   Лечение глиной, подписывайтесь!)

Сначала очищаем кожу с помощью скраба, затем нанести на проблемные зоны подготовленную смесь, например : из меда и водорослей (2 ст. л. ламинарии, или фукусов, которые продаются в аптеке, залить теплой водой для набухания на 15 минут). Возьмите желток куриного яйца, 10 капель цитрусового масла, 20 капель камфорного, 3 ст. л. свежего меда, если нет свежего, нужно засахаренный растопить на водяной бане.

Все это тщательно перемешать вместе с набухшими водорослями, нанести на проблемные места и обернуть полиэтиленом, сверху укутать теплым одеялом. на 20 минут.

Затем остатки смеси смыть под душем и нанести на кожу крем с антицеллюлитным эффектом.

Обертывание медом и молоком делается так же, только лучше использовать сухое молоко, разведенное водой до консистенции густой сметаны.

Медовый массаж является очень эффективным методом лечения целлюлита. Ведь мед – это природный целитель, во время процедуры мед отдает биологически активные вещества коже, одновременно адсорбируя токсины.

Медовый массаж улучшает кровообращение, ускоряет движение лимфы по сосудам ( О лимфе читайте здесь), чем способствует глубокому очищению кожи. Курс лечения массажем – 15 дней через день.

Однако, если на коже четко выражены венки, сосудистые звездочки, сетка, то медовый массаж противопоказан.

Для массажа нужно использовать натуральный мед без добавок, и не засахаренный. В качестве дополнения можно добавить в мед любое ароматическое масло (о маслах читайте на этом блоге), но совсем немного! И следует помнить, что аромамасла не используются при беременности и при заболевании молочных желез.

Постарайтесь для себя, и будете неотразимой!       Полезные знания для всех.

ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!

ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!