О некоторых соках и правиле их питья

Продолжение.

Хотелось бы напомнить о том, как правильно пить соки, хотя эти правила вовсе не сложно соблюдать – о некоторых соках и правиле их питья.  Основное, не стоит усердствовать с количеством свежеприготовленных соков – не более полулитра за день, ведь количество сока не повлияет на состояние здоровья, а вот навредить, может…

о некоторых соках и правиле их питья

Заболевание соками вылечить невозможно, но вот укрепить иммунитет, очистку провести, а также предупредить болезнь, вполне реально. Во время лечения сокотерапию назначают, как вспомогательную, но отнюдь не в качестве лечебной. Свежеприготовленные соки должны быть выпиты в течение пятнадцати минут – позже они уже не столь полезны, воздух их окисляет.

Исключение – сок свеклы, этот сок должен отстояться после приготовления, не менее пары часов. Разбавляются соки водичкой лишь очищенной, или минералкой без газа и сок следует выпивать между обедом и завтраком, но никак не совмещая. Это связано с тем, что некоторые соки фруктовые вызывают брожение в ЖКТ. Соки необходимо пить, пользуясь соломинкой — кислота, находящая в соках, негативно воздействует на эмаль зубов. Да и после того, как сок выпит полоскание рта приветствуется. Некоторые соки способствуют снижению массы тела, но я советую желающим похудеть, ознакомиться с диетой под замечательным названием Диета Любимая примерное меню  Думаю, многим диета понравится, читайте и пользуйтесь!

Детям соки следует давать лишь после разговора с детским врачом. Причем, смеси соков более полезны, чем сок моно, а в морковный сок, желательно добавлять капсулку ретинола на триста мл,  и ложечка сливок не помешает – ведь все полезности из моркови усваиваются лишь в присутствии жира — о некоторых соках и правиле их питья.

В томатный сок лучше добавлять не соль (как многим привычнее), а маслица растительного немного – под воздействием соли, разрушаются полезности томатные. Для большей пользы следует употреблять фреши овощные с фруктовыми – одни богаты витаминами, другие – минералами, да и такой симбиоз снизит приторность фруктового сока.

Думаю о том, что готовить соки нужно лишь и вымытых плодов и достаточно спелых, говорить излишне.  Сейчас поговорим о некоторых соках и полезностях их, а вам уж выбирать, какому соку отдать предпочтение.  Списочек соков коротенький и очень краткий, но все же! У любителей сока абрикосового, всегда в хорошем состоянии кожа и печень функционирует нормально.

Сок абрикоса советуют пить при снижении остроты зрения. Сок ананаса всегда позиционируется, как отменный «жиросжигатель», но этот сок еще способен  усилить эмоции и поэтому, полезен будет влюбленным. В апельсиновом соке больше аскорбинки, чем в любом ином цитрусовом соке, ну а лидером по содержанию этого витамина, конечно же, является сок петрушки (но это из другой оперы). 🙂 Принесет огромную пользу сок при наличии стрессовой ситуации, простуды, астении, отравлении. Богат он и многими витаминами из В-группы — о некоторых соках и правиле их питья.

Сок винограда калориен и поэтому принесет пользу при сниженной массе тела, малокровии, будет полезен деткам и туберкулезным больным. О соке вишни я уже писала неоднократно, этот сок прекрасно укрепляет сосудистые стенки, обладая противовоспалительными свойствами, полезен при артритах и подагре. Желателен при сниженном аппетите и плохой памяти.

Сок граната полезен нашей крови – он способствует улучшению ее состава. Обычно сок граната рекомендуется при анемии, а так же атеросклерозе и повышенном АД. По витаминному и минеральному составу этот сок даст фору любому соку и полезен не меньше, даже в разведенном виде. Если употреблять сок граната регулярно, улучшится состояние кожи, ногтей и волос, но этот сок, один из самых дорогостоящих соков.

Сок грейпфрута полезен при плохом метаболизме и тоже богат аскорбинкой, регулярное употребление сока способствует похудению. В соке персика много калия, который полезен при болезнях сердца, а сок яблочный может «похвастать» большим содержанием бора, калия и железа – полезен и для крови и для костей — о некоторых соках и правиле их питья.

Полезные знания для всех