О хронотипах людей

Мы все привыкли делить людей на «сов» и «жаворонков», однако существует еще один хронотип – «голуби», вот и давайте поговорим о хронотипах людей. Если упоминать о хронотипах людей, то следует объяснить это понятие, подробнее, а значит подробнее поговорить о суточной активности человека, типичного только ему лично, что и есть хронотип.

о хронотипах людей

И так, называя друг друга «совой», или «жаворонком», мы подразумеваем не птичек, а именно хронотип человека. Упомянутые хронотипы относятся к основным, но выделен еще один хронотип человека  и людей, имеющих отношение к нему, называют «голубями».

Наука о хронотипах имеет уже приличный «возраст» — насчитывающий около полувека, а термину мы должны быть благодарны известному ученому-биологу Ухтомскому, который и дал название определению. Именно в семидесятые годы прошлого столетия путем научных экспериментов было подтверждено реальное наличие хронотипов, и появление их, независимо от нашего желания. И от времени пика активности человека, его системы нервной  определяется хронотип любого из нас.

Все мы, без исключения, подчинены соответствующим ритмам, при которых пик активности  переходит на снижение. Именно в этом периоде мы накапливаем силы для последующей активности. О пользе сна много пишут и дают множество советов, однако полностью сон, как физиологический процесс, далеко не изучен — о хронотипах людей…

Ежедневно мы отправляемся в постель для отдыха и полноценного сна, и благодаря сну, мы просыпаемся полные сил для последующей деятельности. Но не все люди отправляются спать в одно время – одни ложатся спать в оптимальное время – в двадцать два часа, иные лишь после полуночи и поэтому нас соотносят с «совами» и с «жаворонками» и снова споры ученых – что полезнее для нас с вами…

Если говорить о пернатых, то жаворонки, птички ранние и просыпаются без проблем часов в семь-восемь. Совы, относятся к птичкам ночным и для них вечер и ночь, время для повышенной активности. Сова долго спит по утрам, дабы восполнить силы, потраченные во время вечерне-ночного бдения, но с восемнадцати часов и до полуночи, у них самое активное время. Это же относится и к людям, которые позиционируются с этими пернатыми.

Совы-люди полны сил и активности до позднего времени и усталости, практически, не ощущают, поэтому и может такой человек спать до полудня, а проснувшись, снова работать… Для человека-совы, пробуждение  ранее, равносильно «ножу в сердце», да и без толку все это – человек который не выспался работать с утра в полную силу не сможет – станет засыпать всюду, где только можно…  К тому же и мозг у «сов» тоже спит в столь раннее время — о хронотипах людей… И не стоит им давать совет, пораньше лечь спать – воспримут его «совы» как говорится «в штыки»! Но все же сказать, что «совы» не соответствуют канонам «правильности», тоже нельзя, да и не так это… После того, как все уже видят третий сон и люди-совы остаются в одиночестве, они часто заняты творчеством – ведь это их время и все им подвластно!

На «сов» снисходит вдохновение, и оно является источником новых мыслей и действий. Не стоит людей-сов винить в лености – ведь большинство, все же из нас, «жаворонки», привычные к ранней побудке и им как раз это «совиное» поведение чуждо и непонятно. Совы-люди должны спать столько, сколько им нужно – а для многих сие выглядит неприемлемым.   Но в пользу «сов» говорит тот факт, что они достигаю желаемого не торопясь и оставаясь спокойной – это, дорогого стоит — о хронотипах людей!          Дальше…

Полезные знания для всех