Ну очень редкие витамины!
Существует множество витаминов. Есть витамины – «звезды», о которых все и все знают :это общеизвестные витамины C, A, B, D. Знают, какая польза от них организму и что бывает при недостатке этих витамин. Но есть еще такие витамины, о которых мало кто знает, о них мало говорят, они, как бы и не существуют, однако они очень даже «существуют» и при этом, еще и очень полезны, вовсе не меньше, чем их распиареные «коллеги»!
Вот об этих таинственных витаминах я вам сейчас и поведаю…
№ 1 – БИОТИН, или витамин Н отвечает за то, насколько быстро человек седеет или лысеет. От этого витамина зависит, как будут усваиваться организмом жирные кислоты, как работают наши волосяные фолликулы.
Это от него зависит, пойдет ли в прок нашим сосудам съеденные лосось, или скумбрия, дабы пополнить организм полезнейшими Омега – 3 кислотами.
Кликнув по ссылочке, можно попасть на сайт клиники «Эдем», где можно записаться на консультацию врача гинеколога! Женщины, это то, что вам необходимо!
Мало биотина в организме, ждите проблем, в виде выпадения волос, вечной сонливости и апатии, может и депрессия начаться… А боли в мышцах вас просто замучают!
Кроме жирной рыбы, биотин содержится еще в цветной капусте, вареных куриных желтках, пивных дрожжах, цельнозерновом хлебе.
№2 – ХОЛИН, жироподобное вещество – уничтожает в пух и прах плохой холестерин, а твердые жиры, которые норовят обосноваться на талии, холин утилизирует и превращает в эмульсию. Но кроме того, что холин помогает нам быть стройными, он так же старается сохранить память человека и следит за координацией движения.
Он отвечает за передачу импульсов, путь которых – нервы-мышцы, что бы, не дай Бог не начала развиваться болезнь Альцгеймера, или Хантингтона. К сожалению, эти болезни, пока не излечимы…
Будет в организме недостаточно холина, вам грозит снижению эластичности сосудов, ранняя гипертония, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость. А содержится этот таинственный холин в субпродуктах и бобовых. Дальше...
В этой же рубрике
Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!
С этой заметкой еще читают
- Поедим, и все пройдет! Продолжение
- Поедим, и все пройдет!
- Продукты, полезные для здоровья
- Что бы скушать, если…
- Тайны специй
- Холодное лакомство
- Чем снимать раздражительность?!
- Ну и чем же так хорош этот…
- Вместо сахара диабетику
- Сахарозаменители при диабете
- В чем вред картофеля
- Полезный и вредный картофель
- Молочная кислота
- Рецепты с жиром барсука
- В чем польза жира барсука
- Подробнее о целебном жире
- Барсучий жир
- Лечение и диагностика продуктами
химия кухни... очень интересно
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:19
Ну пусть будет химия...
Ответ
прямо в закладки и а в аптеку бегом — ты офигела, такую ценную инфу выставлять7)))
ты чего у меня кнопочку не нажимаешь?)))
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:24
Да эта имфа давно известна, просто не всем... А на кнопки я нажимаю, просто твой счетчик Твиттер, не показывает чей то, а гугл+ часто глюки выдает, мо быть, что много у всех нажимаю. даже на моем блоге часто такое бывает...
Ответ
Larisenok :
декабря 20, 2012 at 19:06
показывает))) ты сама установи себе ту фишку и сама увидишь всех
Ответ
Лариса :
декабря 22, 2012 at 13:26
Лариса, да не знаю я о фишке ничего!
Ответ
Целое открытие для меня. Никогда даже не слышал о таком. Почему же врачи никогда не говорят о них, когда у больного явная проблема?
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:25
Вот и спросите у врачей, теперь то вы во всеоружии!
Ответ
Хорошие витаминки, главное все в доступной легкоусваиваемой форме.
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:26
Нужно просто знать, что кушать!
Ответ
Очень интересно. казалось бы все знаем про витамины, но не все, многие продукты рядом с нами а что в них мало знаем.
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:27
Вот не знаю почему, врачи особо об этих витаминах не распространяются...
Ответ
Да... вот получается и седеем мы потому, что не хватает биотина? Получается, что с возрастом его все меньше и меньше в организме?
Спасибо за такой обзор. Надо немного корректировать питание.
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:28
Если честно, то кроме биотина еще наследственность свою роль играет.
Ответ
А я всегда думала, что облысение и ранняя седина — это наследственно.
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:29
Вот только написала об этом! Наследственность тоже, но и биотин не на последних ролях!
Ответ
Точно что очень редкие витамины. О трех из пяти узнала из вашей статьи. А ведь польза от них совершенно не редкая и теперь буду обязательно учитывать эти нужные витамины при составлении своего рациона.
Ответ
Лариса :
декабря 20, 2012 at 14:30
Нужно есть нужные продукты.
Ответ
пойду проверю, как усвоятся омега-три!)))
Ответ
Лариса :
декабря 21, 2012 at 12:38
Нужное дело!
Ответ
сейчас эта тема особенно актуальна) чтобы к весне не получить запущенный авитаминоз, нужно есть правильные продукты уже сейчас
Ответ
Лариса :
декабря 21, 2012 at 12:39
Да, Ира, ты права!
Ответ
Интересно, а содержатся ли эти витамины в витаминных комплексах, которые предлагают в аптеках?
Впрочем, всегда можно почитать состав на этикетке.
Но, соответствует ли эта информация действительности.
Ответ
Лариса :
декабря 21, 2012 at 12:40
Искусственные, Беата! Натуральные то получше!
Ответ
Лучше употреблять витамины искать их в продуктах, но не те витамины что продают в аптеке.
Ответ
Лариса :
декабря 21, 2012 at 12:40
Согласна, Таня!
Ответ
Теперь буду знать, на что мне нужно налегать, да и своих домашних буду важными витаминками подкармливать ))
Ответ
Лариса :
декабря 21, 2012 at 12:41
Это важные витамины, Оксана!
Ответ
Вот не знала, что такие бывают!Узнала для себя новое.
Ответ
Лариса :
декабря 21, 2012 at 12:42
Вот бывают...
Ответ
Лариса, ты такая умница! Всегда рассказываешь нам о том, что важно и полезно для организма. Я об этом читаю впервые... чесслово! Спасибо, дорогая! Здоровья и бодрости тебе на долгие года!!! *)
Ответ
Лариса :
декабря 22, 2012 at 13:17
Спасибо, Оленька! Для меня важно твое мнение!
Ответ
Присоединяюсь к Ольге — молодец! Такую ценную информацию людям открыла, многие ведь и не слышали про это!
Ответ
Лариса :
декабря 25, 2012 at 14:03
Вообще то, это общеизвестные, тем более, для медиков, факты... Спасибо!
Ответ
Хочу побольше Биотина)
Ответ
Лариса :
декабря 25, 2012 at 14:04
А кто мешает?
Ответ
Очень интересные витамины, я о таких и не знала, век учись, назывется))
Ответ
Лариса :
декабря 28, 2012 at 13:20
Почему то о них редко доктора упоминают...
Ответ
Ой да нам нужно уметь правильно питаться, многие не могу себе позволить такого, потому как все куда то спешат, спешат, все не успевают, все за деньгами ... а вот о своем здоровье мало кто думает. Так питаются полуфабрикатами, да химией с магазина.
Ответ
Лариса :
декабря 28, 2012 at 13:23
Точно, Алена, вот когда организм напомнит о себе, какой нибудь болезнью, тогда и о деньгах забывают! Нужно бы совмещать, как то...
Ответ