Полезные напитки для здоровья и похудения

Продолжение

Предложенным ранее «горячим лимонадом», полезные напитки для здоровья и похудения не ограничиваются, как всем уже понятно, и я продолжаю свое повествование для людей заинтересованных. При желании, имея соответствующие девайсы кухонные и нужные продукты, можно побаловать себя и одновременно принести огромную пользу напитками из предложенных рецептов.

полезные напитки для здоровья и похудения

Многие знают, что самым полезным йогуртом считается приготовленный в йогуртнице  из таких продуктов, как молочко коровье и закваски с кисломолочными бактериями, приобрести которые можно в аптечной сети. Следуя указаниям инструкции, сие действо не будет сложным, а приготовив такой йогурт, можно получить массу полезностей и насладиться его непревзойденным вкусом.

«Живой» йогурт оказывает целебное воздействие на органы ЖКТ, особенно на кишечник, ответственный и за работу систем иммунной и эндокринной, пусть даже частично. Содержание в «живом йогурте» пробиотиков, поддерживающих здоровую микрофлору кишечника и защищающих от бактерий вредных, делает его просто сверх полезным. Этот напиток на основе «живого йогурта», с добавлением не менее полезного семени льняного, и некоторых других семян, станет полезным для оздоровления, или поддержания здоровья и для избавления от лишних килограммов. Но рискну напомнить, что физическую активность тоже не стоит исключать.

Но прежде я напишу противопоказания для использования семян льна – будущим мамочкам, а также при обострении кишечных проблем, холецистита и панкреатита, желчно- почечнокаменной болезни семя льна противопоказано. Семя кунжута нежелательно при повышенной вязкости крови и камнях в почках, а семя подсолнуха при подагре — напитки для здоровья и похудения. И так, для приготовления напитка возьмем порцию «живого йогурта» — триста пятьдесят мл, и смешаем его с равными количествами перечисленных семян (десертная ложка каждого семени). После настаивания в течение получаса, можно съесть нашу смесь, или выпить – по предпочтениям. Настоянные семена сделают напиток полезней в разы! 🙂

Следующим полезным напитком будет чаек зеленый, сдобренный полезнейшим медом.  В чае зеленом огромное количество полезностей – минералы, антиоксиданты, витамины, флавониды, аминокислоты, число которых в зеленом чае доходит до восемнадцати.  Помимо этих полезностей в составе чая в наличии кофеин в виде теина, а также танин, от которого зависит чайный вкус. Зеленому чаю свойственна стимуляция метаболизма, а также укрепление волос и ногтевых пластин. О пользе меда, думаю, писать излишне —  его богатый состав полезностей, просто поразителен — напитки для здоровья и похудения.

Однако и для столь полезных продуктов имеются свои НЕТ – не желательно злоупотреблять чайком людям после шестидесяти лет, во избежание подагры и артритов, или обострения болезней, проблемы с органами ЖКТ в стадии обострения так же станут противопоказанием, наличие гипертонии и глаукомы, а также плохой сон. Нужно помнить и о том, что пить чай зеленый ближе к вечеру не желательно, если не хотите бодрствовать ночью. Я уже писала о медке, как о сильном аллергене – сие тоже нужно помнить.

Заваривать нужно чай лишь для разового употребления и заваркой, содержащийся в плотно закрытой емкости. На двухсотграммовую чашечку кипятка хватит ложечки чайной заварки, а остудив напиток до пятидесяти градусов, можно и медок добавить. Настаивается чай в течение трех-пяти минут, и можно наслаждаться напитком, конечно же учтя противопоказания. Чай зеленый рекомендован к употреблению дважды на день, дабы получить желаемый эффект — напитки для здоровья и похудения.                       Дальше…

Полезные знания для всех