X

А нужны ли диеты?!



 a-nuzhnyi-li-dietyi

Очень часто, многие из нас, ищут диеты поэффективнее и помоднее– конечно, кто же не хочет выглядеть, как можно лучше?! Вряд ли найдется человек, абсолютно равнодушный к своей внешности! В любом возрасте женщина хочет носить модную и красивую одежду, любит ловить на себе восхищенные взгляды (о завистливых – не будем!), а чтобы достичь этого, часто, в ущерб своему здоровью, изводят себя новомодными и не очень, диетами…

Вот о некоторых я и хочу рассказать, отметить все плюсы и минусы этих диет – а вам уже принимать решение, мои дорогие читательницы! Начну я, пожалуй, с самой популярной, но и самой старинной – кефирной диеты. С давних пор для этой диеты придумали очень много всяких вариантов – и не мудрено, нею еще наши бабушки пользовались! 1. Трехдневная – пить только кефир, один литр, максимум – полтора за день и сколько хочется очищенной воды. 2. Пятидневная – за день можно было выпить литр кефира и съесть килограмм яблок, разделив это «богатство» на несколько приемов.

a-nuzhnyi-li-dietyi

Воду можно пить по желанию. 3. Семидневная – в день можно выпить литр кефира и съесть три яйца, сваренных вкрутую, тоже поделив это количество на несколько раз, водичку пейте. 4. Еще одна недельная. В этом варианте за несколько приемов можно было выпить за день , уже знакомый нам литр кефира и «подсластить» свою тяжкую участь 200 граммами вареной курицы, ну и вода, конечно. Ну  что положительного в диете – лишний вес теряется просто на «ура». А отрицательное – лишние кило покидают именно те места, на которых они обосновались в последнюю очередь, а как только закончится пытка кефиром, они, эти коварные килограммы, снова вернутся на свои обжитые места… И еще, диетологи считают, что более трех дней, подобная диета попросту опасна! Намного безопаснее и полезнее для организма, разгрузочные дни, можно и кефирные!   Еще одна общеизвестная диета «Кремлевская», или Аткинса.  Избавиться можно за 14 дней до 10 кг лишнего веса.

a-nuzhnyi-li-dietyi

А суть диеты в том, чтобы снизить поступление углеводов в организм до 20 г в день – это равносильно съеденному яблоку. А энергию доставлять организму будут белки и жиры, вот и «убегают» ну очень быстро, лишние килограммы. Разрешено есть мясо любой птицы, свинину, говядину, баранину,  и лучше всего, жирное мясо! Яйца, любые сыры тоже – пожалуйста, а вот хлебушек, макароны с кашками, фрукты тоже – ни в коем случае нельзя!. Спасибо, хоть овощи можно… Хорошее в диете — очень быстрое похудание, во время которого голод, практически, не ощущается. И сохраняется мышечная масса. Плохое — во время диеты обычно появляются сильные головные боли, тошнота, задержка акта дефекации (запор), изо рта тоже не очень приятное амбре чувствуется… Может появится депрессия.

a-nuzhnyi-li-dietyi

А еще, «накачивая» себя жирами две недели, а в углеводах резко ограничить, можно легко спровоцировать проблемы с поджелудочной железой (сахарный диабет), с сердцем и щитовидной железой. Еще можно ожидать появления песка, а то и камешков в почках и в желчном пузыре… Еще одна интересная диета – кинодиета. С применением этой диеты, за 12 дней можно избавиться от 10 кг. Сперва, три дня, пьем кефирчик наш любимый, Затем, варим курицу целую, шкуру с нее снимаем и съедаем за день всю куру, но без соли!

a-nuzhnyi-li-dietyi

Так три последующих дня, после кефира. Последующая тройка дней, у нас чисто яблочная – едим, сколько можем зеленых яблок и пьем свежевыжатый яблочный сок через соломинку, но без меда и сахара! Оставшиеся три дня – у нас банкет – пьем красное сухое вино и заедаем его нежирным сыром, причем, сколько хотим, столько и пьем и едим, в любые 12 дней диеты! Положительное – продукты просты и доступны. Отрицательное — первые шесть дней идет ограничение в углеводах (опасность та же что и в предыдущей диете). Затем похудение идет за счет обезвоживания и послабляющего эффекта, что не менее опасно, а для людей с проблемами  сердца и сосудов, почками и болезнями ЖКТ такое похудание вообще противопоказано.

a-nuzhnyi-li-dietyi

И напоследок – японская диета, благодаря которой можно избавиться от 5 кг за месяц. Диета занимает 13 дней, на каждый день диеты есть определенные блюда, приготовленные на пару, или варенные. Во время диеты запрещены соль, сахар, алкогольные напитки и хлеб. Преимущества диеты в том, что пища без соли полезна при болезнях сердца и сосудов, к тому же, при таком рационе обязательно уйдут отеки. 

a-nuzhnyi-li-dietyi

Минусы —  Не все могут есть несоленую пищу, к тому же вес, просто стремительно, как только диета заканчивается, возвращается… Остается определиться с диетой или, все же, выбрать разгрузочные дни и активный образ жизни – выбирайте!

Полезные знания для всех


   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: А нужны ли диеты?!
  1. Диету соблюдала только, когда была язва двенадцатиперстной кишки. В обычной же жизни стараюсь не передать, придерживаться дробного питания, больше двигаться.
    Придерживаться диеты или нет — это каждый человек решает для себя сам!

    Ответ

    Лариса :

    Тоже считаю, что диетическое питание желательно, в основном, как лечебное. В целях похудения лучше всего придерживаться рационального питания, вести активный образ жизни и соблюдать питьевой режим.

    Ответ

  2. Особенно эта, с вином, понравилось: «пьем красное сухое вино и заедаем его нежирным сыром, причем, сколько хотим, столько и пьем…» :-)Но, если серьезно, — да, сухое вино, действительно, помогает в борьбе с весом. А вообще диеты, конечно, не панацея: надо либо всю жизнь на них сидеть (что невозможно), либо кг тут же вернутся в двойном размере. Так что согласна: лучше есть в меру и больше двигаться 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Так и есть!

    Ответ

  3. Приходится иногда сидеть на диетах.
    Хочется же в любимые узкие брючки влезть. 😉

    Ответ

    Лариса :

    Да хочется, понятно, но можно и заменить более щадящим чем то…

    Ответ

  4. Лариса:

    Возвращается, с космической скоростью! Самое трудное, свои пристрастия, к сладкому, к примеру, поменять! Но правда, сейчас и здесь можно выход найти — препараты стевии!

    Ответ

  5. ирина:

    ДА, диеты чем опасны, что после них чаще всего вес возвращается, еще и с запасом. Поэтому нужн не сидеть на диете, а менять образ жизни. Но самостоятельно это сделать сложно. Вот одна диета — — которая реально помогла моей сестре, но ей в процессе похудания пришлось поменять свои пищевые привычки и сейчас, уже почти год она находится в желаемом весе.

    Ответ

  6. Очень много читала о диетах всевозможных. Думаю, очень осторожно нужно подходить к любой диете. Любая диета — это стресс для организма большой. Нужно кушать все, только понемногу. И желательно конечно после 6-7 вечера не ужинать. Даже когда я набрала вес после рождения ребенка, я не садилась на диету, а через несколько месяцев просто пошла на фитнес.

    Ответ

    Лариса :

    Полностью согласна, Таня! Спорт и поменьше кушать — все! Ведь идет сбой и с обменом веществ и гормональный — тут, конечно, нужна помощь специалиста, а в остальных случаях поможет нормализация питания и занятия спортом.

    Ответ

  7. Диета для организма — это большой стресс

    Ответ

    Лариса :

    Все верно!

    Ответ

  8. Уже доказано — диеты очень вредны. Но просидеть на диете несколько дней (недель) намного проще, чем изменить полностью образ свой жизни и стиль питания. Поэтому диеты и пользуются сумасшедшим спросом.
    Лариса Александровна, спасибо за компактное изложение диет. Надумаю худеть — приду к вам. 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Да ну, Галочка, вы все правильно поняли, здоровый образ жизни, правильное питание, не перегружать желудок, вставать из-за стола с чувством голода, а не сытости — все придет в норму и без диет. Ну и разгрузочные дни пару раз в неделю, не помешают.

    Ответ

  9. ну без соли можно привыкнуть, но гадство, что возвращается все, есои сломаешься так сидеть

    Ответ

    Лариса :

    И не говори! мало того, что есть не соленую пищу, так еще и без толку! Не, лучше разгрузки!

    Ответ

  10. Диеты это точно не для меня! У нас в семье есть свои «разгрузочные дни», в эти дни мы едим только вегетарианские блюда.

    Ответ

    Лариса :

    Вот самое разумное решение!

    Ответ

  11. Отношение к диетам неоднозначное. После диеты вес нарастает с космической скоростью. Женщина не гармошка-туда сюда тянуть свою шкурку. Так что лучше всего заклеить рот липкой лентой.

    Ответ

    Лариса :

    Да, точно, в молодости то еще хотя бы восстанавливается, а вот в более зрелые годы — увы!

    Ответ

  12. Диеты — это любопытно и интересно ;).
    Но на конкретно заданный вопрос в заглавии статьи, отвечаю, как думаю, тоже конкретно — не нужны! 😀

    Ответ

    Лариса :

    Во-во, тоже склоняюсь к тому же!

    Ответ

  13. Лана:

    Здоровому организму нужно здоровое питание.

    Ответ

    Лариса :

    Здоровое питание нужно всем!

    Ответ

  14. Физическая нагрузка, правильное сбалансированное питание, плюс хорошее позитивное настроение. Мне кажется, если соблюдать это «меню» на каждый день, то диеты не понадобятся. И, конечно, не забывать о разгрузочных днях.
    Спасибо, Лариса, за отличный обзор диет.

    Ответ

    Лариса :

    Абсолютно точно! Полностью согласна, Лена!

    Ответ

  15. Не люблю я диеты, лучше питаться все время правильно, только не получается)

    Ответ

    Лариса :

    Ну тогда, пару раз в неделю — разгрузки!

    Ответ

  16. Вкусная и здорова диета нужна абсолютно всем 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Ключевое слово — здоровая.

    Ответ

  17. Очень хорошо делать разгрузочные дни почаще.

    Ответ

    Лариса :

    Нет, не так. Во всем должна быть мера -= не чаще двух раз в неделю!

    Ответ

  18. Если без фанатизма, то полезно! Пойду творожок с медом сточу)))))

    Ответ

    Лариса :

    Каждому свое…

    Ответ

  19. А стоит ли пытаться определить этот идеал? Я о тех случаях, когда человек не готов к нему стремиться.

    Ответ

    Лариса :

    Это зависит от человека, Сергей.

    Ответ

  20. dualshok:

    Мне диета точно не нужна. По крайней мере, пока:)

    Ответ

    Лариса :

    Ага, все таки, пока…

    Ответ

  21. Из собственного опыта скажу, что диеты это плохо. Если это система ничем хорошим это не закончится. В лучшем случае гастрит. Просто надо кушать все , ограничивая себя в порции.

    Ответ

    Лариса :

    Вот это верно!

    Ответ

  22. Al:

    Думаю, что все же они не такая уж и панацея — от иных больше вреда чем пользы…
    Как поговарил один герой — жрать батенька меньше надо!

    Ответ

    Лариса :

    Тоже больше склоняюсь, к той же мысли… И разгрузочным дням — пользительнее…

    Ответ

  23. Нота:

    дело иногда нужное!

    Ответ

    Лариса :

    В смысле диеты, или…?!

    Ответ

  24. Нота:

    хотела написать…

    Ответ

  25. shalpet:

    Для женщин внешность имеет большое значение, в отличие от большинства мужчин

    Ответ

    Лариса :

    Да мужчин тоже хватает, для которых их внешность не безразлична!

    Ответ

Развернуть все комментарии
Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую
Архивы
Объявления



Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Яндекс.Метрика
Все права защищены © 2020 Полезные Знания для Всех