А нужны ли диеты?!
Очень часто, многие из нас, ищут диеты поэффективнее и помоднее– конечно, кто же не хочет выглядеть, как можно лучше?!
Вряд ли найдется человек, абсолютно равнодушный к своей внешности! В любом возрасте женщина хочет носить модную и красивую одежду, любит ловить на себе восхищенные взгляды (о завистливых – не будем!), а чтобы достичь этого, часто, в ущерб своему здоровью, изводят себя новомодными и не очень, диетами…
Вот о некоторых я и хочу рассказать, отметить все плюсы и минусы этих диет – а вам уже принимать решение, мои дорогие читательницы!
Начну я, пожалуй, с самой популярной, но и самой старинной –
кефирной диеты.
С давних пор для этой диеты придумали очень много всяких вариантов – и не мудрено, нею еще наши бабушки пользовались!
1. Трехдневная – пить только кефир, один литр, максимум – полтора за день и сколько хочется очищенной воды.
2. Пятидневная – за день можно было выпить литр кефира и съесть килограмм яблок, разделив это «богатство» на несколько приемов. Воду можно пить по желанию.
3. Семидневная – в день можно выпить литр кефира и съесть три яйца, сваренных вкрутую, тоже поделив это количество на несколько раз, водичку пейте.
4. Еще одна недельная. В этом варианте за несколько приемов можно было выпить за день , уже знакомый нам литр кефира и «подсластить» свою тяжкую участь 200 граммами вареной курицы, ну и вода, конечно.
Ну что положительного в диете – лишний вес теряется просто на «ура».
А отрицательное – лишние кило покидают именно те места, на которых они обосновались в последнюю очередь, а как только закончится пытка кефиром, они, эти коварные килограммы, снова вернутся на свои обжитые места…
И еще, диетологи считают, что более трех дней, подобная диета попросту опасна!
Намного безопаснее и полезнее для организма, разгрузочные дни, можно и кефирные! Вам, я думаю будет интересно узнать, Как похудеть на 5 кг без диеты то здесь даны прекрасные рекомендации!
Еще одна общеизвестная диета «Кремлевская», или Аткинса. Избавиться можно за 14 дней до 10 кг лишнего веса.
А суть диеты в том, чтобы снизить поступление углеводов в организм до 20 г в день – это равносильно съеденному яблоку. А энергию доставлять организму будут белки и жиры, вот и «убегают» ну очень быстро, лишние килограммы.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Разрешено есть мясо любой птицы, свинину, говядину, баранину, и лучше всего, жирное мясо! Яйца, любые сыры тоже – пожалуйста, а вот хлебушек, макароны с кашками, фрукты тоже – ни в коем случае нельзя!. Спасибо, хоть овощи можно...
Хорошее в диете — очень быстрое похудание, во время которого голод, практически, не ощущается. И сохраняется мышечная масса.
Плохое — во время диеты обычно появляются сильные головные боли, тошнота, задержка акта дефекации (запор), изо рта тоже не очень приятное амбре чувствуется… Может появится депрессия.
А еще, «накачивая» себя жирами две недели, а в углеводах резко ограничить, можно легко спровоцировать проблемы с поджелудочной железой (сахарный диабет), с сердцем и щитовидной железой. Еще можно ожидать появления песка, а то и камешков в почках и в желчном пузыре…
Еще одна интересная диета – кинодиета. С применением этой диеты, за 12 дней можно избавиться от 10 кг.
Сперва, три дня, пьем кефирчик наш любимый,
Затем, варим курицу целую, шкуру с нее снимаем и съедаем за день всю куру, но без соли!
Так три последующих дня, после кефира.
Последующая тройка дней, у нас чисто яблочная – едим, сколько можем зеленых яблок и пьем свежевыжатый яблочный сок через соломинку, но без меда и сахара!
Оставшиеся три дня – у нас банкет – пьем красное сухое вино и заедаем его нежирным сыром, причем, сколько хотим, столько и пьем и едим, в любые 12 дней диеты!
Положительное – продукты просты и доступны.
Отрицательное — первые шесть дней идет ограничение в углеводах (опасность та же что и в предыдущей диете). Затем похудение идет за счет обезвоживания и послабляющего эффекта, что не менее опасно, а для людей с проблемами сердца и сосудов, почками и болезнями ЖКТ такое похудание вообще противопоказано.
И на последок – японская диета, благодаря которой можно избавиться от 5 кг за месяц.
Диета занимает 13 дней, на каждый день диеты есть определенные блюда, приготовленные на пару, или варенные. Во время диеты запрещены соль, сахар, алкогольные напитки и хлеб.
Преимущества диеты в том, что пища без соли полезна при болезнях сердца и сосудов, к тому же, при таком рационе обязательно уйдут отеки.
Минусы — Не все могут есть несоленую пищу, к тому же вес, просто стремительно, как только диета заканчивается, возвращается…
Остается определиться с диетой или, все же, выбрать разгрузочные дни и активный образ жизни – выбирайте!
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
В этой же рубрике
Интересное на блоге
- Избавляемся от проблем с кожей!
- Когда теряешь волосы…
- Чтобы кожа была молодой и красивой!
- Хотите принять ванну?!
- Криотерапия для вашей красоты
- О натуральной косметике
- Ламинария
- Ароматерапия и не только…
- Волосы и магия
- Осенние маски
Для женщин внешность имеет большое значение, в отличие от большинства мужчин
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:34
Да мужчин тоже хватает, для которых их внешность не безразлична!
Ответ
хотела написать...
Ответ
дело иногда нужное!
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:35
В смысле диеты, или...?!
Ответ
Думаю, что все же они не такая уж и панацея — от иных больше вреда чем пользы...
Как поговарил один герой — жрать батенька меньше надо!
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:37
Тоже больше склоняюсь, к той же мысли... И разгрузочным дням — пользительнее...
Ответ
Из собственного опыта скажу, что диеты это плохо. Если это система ничем хорошим это не закончится. В лучшем случае гастрит. Просто надо кушать все , ограничивая себя в порции.
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:37
Вот это верно!
Ответ
Мне диета точно не нужна. По крайней мере, пока:)
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:38
Ага, все таки, пока...
Ответ
А стоит ли пытаться определить этот идеал? Я о тех случаях, когда человек не готов к нему стремиться.
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:39
Это зависит от человека, Сергей.
Ответ
Если без фанатизма, то полезно! Пойду творожок с медом сточу)))))
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:39
Каждому свое...
Ответ
Очень хорошо делать разгрузочные дни почаще.
Ответ
Лариса :
января 17, 2013 at 12:41
Нет, не так. Во всем должна быть мера -= не чаще двух раз в неделю!
Ответ
Вкусная и здорова диета нужна абсолютно всем
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:12
Ключевое слово — здоровая.
Ответ
Не люблю я диеты, лучше питаться все время правильно, только не получается)
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:13
Ну тогда, пару раз в неделю — разгрузки!
Ответ
Физическая нагрузка, правильное сбалансированное питание, плюс хорошее позитивное настроение. Мне кажется, если соблюдать это «меню» на каждый день, то диеты не понадобятся. И, конечно, не забывать о разгрузочных днях.
Спасибо, Лариса, за отличный обзор диет.
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:14
Абсолютно точно! Полностью согласна, Лена!
Ответ
Здоровому организму нужно здоровое питание.
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:15
Здоровое питание нужно всем!
Ответ
Диеты — это любопытно и интересно
.
Но на конкретно заданный вопрос в заглавии статьи, отвечаю, как думаю, тоже конкретно — не нужны!
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:16
Во-во, тоже склоняюсь к тому же!
Ответ
Отношение к диетам неоднозначное. После диеты вес нарастает с космической скоростью. Женщина не гармошка-туда сюда тянуть свою шкурку. Так что лучше всего заклеить рот липкой лентой.
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:18
Да, точно, в молодости то еще хотя бы восстанавливается, а вот в более зрелые годы — увы!
Ответ
Диеты это точно не для меня! У нас в семье есть свои «разгрузочные дни», в эти дни мы едим только вегетарианские блюда.
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:18
Вот самое разумное решение!
Ответ
ну без соли можно привыкнуть, но гадство, что возвращается все, есои сломаешься так сидеть
Ответ
Лариса :
января 18, 2013 at 12:19
И не говори! мало того, что есть не соленую пищу, так еще и без толку! Не, лучше разгрузки!
Ответ
Уже доказано — диеты очень вредны. Но просидеть на диете несколько дней (недель) намного проще, чем изменить полностью образ свой жизни и стиль питания. Поэтому диеты и пользуются сумасшедшим спросом.
Лариса Александровна, спасибо за компактное изложение диет. Надумаю худеть — приду к вам.
Ответ
Лариса :
января 19, 2013 at 12:16
Да ну, Галочка, вы все правильно поняли, здоровый образ жизни, правильное питание, не перегружать желудок, вставать из-за стола с чувством голода, а не сытости — все придет в норму и без диет. Ну и разгрузочные дни пару раз в неделю, не помешают.
Ответ
Диета для организма — это большой стресс
Ответ
Лариса :
января 19, 2013 at 12:22
Все верно!
Ответ
Очень много читала о диетах всевозможных. Думаю, очень осторожно нужно подходить к любой диете. Любая диета — это стресс для организма большой. Нужно кушать все, только понемногу. И желательно конечно после 6-7 вечера не ужинать. Даже когда я набрала вес после рождения ребенка, я не садилась на диету, а через несколько месяцев просто пошла на фитнес.
Ответ
Лариса :
января 20, 2013 at 11:38
Полностью согласна, Таня! Спорт и поменьше кушать — все! Ведь идет сбой и с обменом веществ и гормональный — тут, конечно, нужна помощь специалиста, а в остальных случаях поможет нормализация питания и занятия спортом.
Ответ
ДА, диеты чем опасны, что после них чаще всего вес возвращается, еще и с запасом. Поэтому нужн не сидеть на диете, а менять образ жизни. Но самостоятельно это сделать сложно. Вот одна диета — — которая реально помогла моей сестре, но ей в процессе похудания пришлось поменять свои пищевые привычки и сейчас, уже почти год она находится в желаемом весе.
Ответ
Возвращается, с космической скоростью! Самое трудное, свои пристрастия, к сладкому, к примеру, поменять! Но правда, сейчас и здесь можно выход найти — препараты стевии!
Ответ
Приходится иногда сидеть на диетах.
Хочется же в любимые узкие брючки влезть.
Ответ
Лариса :
января 20, 2013 at 15:08
Да хочется, понятно, но можно и заменить более щадящим чем то...
Ответ
Особенно эта, с вином, понравилось: «пьем красное сухое вино и заедаем его нежирным сыром, причем, сколько хотим, столько и пьем...»
Но, если серьезно, — да, сухое вино, действительно, помогает в борьбе с весом. А вообще диеты, конечно, не панацея: надо либо всю жизнь на них сидеть (что невозможно), либо кг тут же вернутся в двойном размере. Так что согласна: лучше есть в меру и больше двигаться 
Ответ
Лариса :
января 21, 2013 at 17:53
Так и есть!
Ответ