Чтобы кожа была молодой и красивой!

Время безжалостно по отношению к нам…Мы стареем, кожа теряет эластичность, свой первоначальный свежий вид, появляются морщинки и морщины… Все это огорчительно, но поправимо!

Знаете, что поможет в данной ситуации – витамины, именно витамины помогут вам восстановить , пусть и не полностью, но на 80%  уж точно, молодость и прежнее великолепие вашей кожи. Сбалансированное питание, прием поливитаминов, овощи и фрукты, которые мы едим – все это поставляет организму достаточно витаминов, но кожа должна получать витамины непосредственно в складки и к морщинкам, ведь нет такого механизма, который бы доставлял питательные вещества и витамины непосредственно к проблемным местам!

Единственный выход из этой ситуации, это пользоваться кремами и косметикой, содержащие те витамины , которые нужны именно в данном месте  т. е. те, от которых получаешь желаемый эффект. В коже с возрастом замедляется естественное обновление эпидермиса. Обычно старые клетки кожи отмирают и отшелушеваются, заменяясь новыми, которые рождаются в более глубоких слоях эпидермиса. У молодых людей, подобные процессы более ускорены, чем в зрелом возрасте, когда отмершие клетки, задерживаясь на поверхности кожи, перекрывают к ней доступ кислорода.

Кожа теряет свой блеск, свежесть… Перенесенные стрессы, курение, прямые солнечные лучи, плохая экология тоже не добавляют коже свежести и молодости, т. к. свободные радикалы которые образуются в результате вышеперечисленного,  повреждая клетки эпидермиса изменяют цвет кожи в худшую сторону и могут привести даже к раку кожи. Организм с возрастом замедляет выработку коллагена, белка, который поддерживает упругость кожи, кожа становится менее упругой и провисает. Гормональные изменения ведут к повышенной сухости кожи из -за потери влаги. Поэтому коже нужны полезные добавки и витамины непосредственно для нанесения на нее, а так же для приема во внутрь.

Таким веществом, очень полезным не только для сердца, но и для кожи, является Омега3. Эти жирные кислоты очень полезны коже тем, что в состоянии поддерживать нормальную влажность в самой коже, в ее клетках, чем обеспечивают эластичность и упругость коже и препятствуют образованию морщин. Омега3 также способствует выработке гормонов, которые улучшают структуру кожи и препятствуют внутриклеточному воспалению и эффективно борется с прыщами и чирьями.

Омега 3 содержится в рыбе жирных сортов, грецких орехах, льняном семени. Однако организм не может вырабатывать сам это вещество, продуктов может быть недостаточно, поэтому желательно принимать  Омегу3 в капсулах! Это для внутреннего применения, а для наружного, нам нужны витамины А, РР, или В3 и К, а так же – С и Е. Овощи, в которых много витамина А, вы знаете, но я, все же, напомню – это красавица-морковь (помните?), петрушка, салатный перец, сельдерей. Производные этого витамина , иначе ретиноиды, очень полезны для увядающей кожи.

Косметическая промышленность выпускает сыворотки и кремы, которые оказывают омолаживающий эффект на кожу и убирают пигментацию. Благодаря им кожа становится ровной и гладкой. Наносить крем только на ночь и через день, т. к. он может вызвать аллергию. Витамин В3, или РР, или ниацин содержится в большом количестве в той же моркови, пастернаке, шпинате. . Этот витамин помогает коже создать защитный  барьер, удерживающий влагу, восстанавливает нормальный баланс для сухой и чувствительной кожи. Он также сводит к минимуму появление пигментации.  Применяют лосьон или крем, содержащие ниацин, дважды в день, вместе с кремом, содержащий ретиноиды. Он помогает избежать аллергии.

Знакомый всем витамин С можно найти в большом количестве в перце салатном, петрушке, базилике и многих других овощах и фруктах. Это лучший оксидант, он борется со старением кожи, отбеливает пятна, усиливает действие других витаминов. Кремами и косметикой, содержащие витамин С, лучше пользоваться утром и держать плотно закрытыми, т. к. средства под действием воздуха мгновенно окисляются.

Витамин Е содержится в известной уже моркови и шпинате и занимается он восстановлением баланса жира в сухой коже, борется со старением, хорошо увлажняет кожу. Крем, содержащий витамин Е, также применяют, как солнцезащитный крем. Используют его ежедневно. И наконец, витамин К, его много в томатах, моркови, шпинате, цветной капусте.  Витамин К убирает пигментацию под глазами. Хорошо бы объединить его в борьбе за красоту и молодость кожи с витамином А, который способствует укреплению тонкой кожи под глазами и делает сеточку сосудов менее заметной.

Перечисленные витамины содержатся в овощах и фруктах и если их употреблять в пищу наряду с косметикой для лица, то эффект будет намного лучше. Ведь вы подпитаете и организм нужными витаминами и улучшите состояние кожи! Проявите заботу о своем организме и он вас отблагодарит стократ!

Полезные знания для всех