Другие модные диеты



pervaya dietyi  Другие модные диеты

Продолжение

Вынуждена обратиться с просьбой к читателям и гостям блога — диеты, предложенные в статье должны обсуждаться в комментариях, лишь после прочтения мнения диетолога. Будьте внимательны! Веяния капризной мадам Моды не позволит ни спрятаться, ни укрыться – ведь ежедневно мы слышим по телевизору, читаем в интернете и прессе о популярных системах питания, продуктах, вещах модных сегодня и потерявших актуальность спустя пару дней, так вот и другие модные диеты могут заинтересовать лишь из-за лучика надежды «авось поможет», или по причине стремления к экспериментам, авантюре.

Диет популярных в наше время хватает с лихвой, причем и опасных для здоровья и достаточно эффективных в смысле похудения, хотя использование любой диеты предусматривает участие профессионального диетолога, если конечно же дама или барышня не враг себе любимой! 🙂

другие модные диеты

Ну что же, продолжим наш обзор модной греческой диетой – гречневая каша здесь ни при чем! О пользе питания согласно рациона средиземноморской кухни, наслышаны многие – такой принцип питания позволит и оздоровиться и фигуру привести в норму. Именно тем, кто желает указанного и следует придерживаться этого рациона питания — таково мнение диетологов.

vtoraya grecheskaya Другие модные диеты

Эта диета включает вкусную, но разнообразную и легкую в смысле усвояемости пищу, и следовать этой диете можно с легкостью и удовольствием. Но так какова же суть предложенной диеты – она довольно проста.

греческая диета, продукты

Разрешены лишь продукты, имеющие низкий гликемический индекс не способствующие скачкам количества сахара в русле крови и появлению лишних складочек на талии. Можно есть овсянку, отдать должное ржаному и цельнозерновому хлебу, всем нешлифованным крупам, включая и темный рис, гороху, сое. Овощам и фруктам особое внимание, а также позволено три-четыре ломтика черного шоколада в день. Особое внимание присутствию белковой пищи в каждом ее приеме — то есть на столе должна быть рыба, морепродукты, мясо постных сортов, продукты молочные, большее внимание уделить кисломолочным, блюда из бобовых. Приветствуется употребление в пищу полезных жиров, к примеру авокадо, сырых орехов, нерафинированных масел растительных – как видите, обижены не будете — другие модные диеты! 🙂

produktyi dieta Другие модные диеты

Однако и пожертвовать кое чем придется, к примеру — отказаться от употребления кофе, заменив его чаем, от крепких напитков алкогольных, хотя бокал сухого вина можно употребить пару раз в неделю. Значительно уменьшить употребление соли – можно солить понемногу уже готовые блюда, а вот полуфабрикаты с фаст-фудами не употреблять в пищу совсем, как и другие соблазнительные продукты, напичканные консервантами, усилителями вкуса и транс-жирами.

мнение диетолога

Согласно мнениям диетологов, данную диету можно считать сбалансированным и весьма здоровым образцом питания, имеющего не так уж и много ограничений, особенно для жителей современных мегаполисов, наиболее подверженным различным искушениям. Однако то, что вес лишний станет таять на глазах, является преувеличением.

mnenie dietologa Другие модные диеты

Похудение будет медленным, не столь стремительным, как хочется некоторым барышням, зато стабильным и долговечным, но опять-таки, придерживаться этой диеты нужно довольно продолжительное время, а некоторым и постоянно. Однако диетологи считают, по понятным причинам, вышеизложенный способ питания самым полезным и дозволенным всем без исключений.

ореховая диета

Обсудим очередную модную диету, названную ореховой, подобное название она получила из-за использования для питания, в основном орехов с маслом арахисовым. Понравится этот способ питания любителям орехов и сладкоежкам, что несомненно. Трудно отнести масло арахисовое к разряду диетических продуктов, зная его калорийность, однако этому продукту свойственно замечательно утолять голод, а не голодного человека трудно соблазнить вредной вкусняшкой. Суть этой диеты в замене животных белков, растительными, однако максимальное количество орехов в сутки не должно превышать двухсот пятидесяти граммов, в очищенном виде и поделенным на несколько приемов, в качестве добавки к остальной пище — другие модные диеты.

orehovaya dieta Другие модные диеты

Орехи можно добавлять в каши, салаты, дополнив прием пищи стаканом сока, или несладким компотом. Кашу можно сдобрить небольшой порцией арахисового масла, так же арахисовое масло отлично сочетается с ломтиком цельнозернового хлеба, сухариком, а сверху импровизированный бутерброд можно украсить орехами, причем любыми, предварительно их измельчив. Придется отказаться от употребления сладостей, мучных изделий, заменив их сухофруктами, овощными салатами с большим количеством зелени и орехами. Фрукты с ягодами тоже нежелательны при этой диете.

мнение диетолога

К сожалению подобное питание не всем будет полезно, по причине трудноусвояемого продукта, орехов. Длительность диеты не должна превышать полутора недель, потом последует перерыв не короче пары месяцев, и снова можно будет повторить ореховую диету. К тому же этот способ питания имеет свои противопоказания – при наличии в анамнезе болезней органов ЖКТ, людям склонным к аллергии, имеющим такие кожные заболевания, как псориаз с экземой, ожирение тоже является большим НЕТ для этой диеты.

ostorozhno or ehi Другие модные диеты

Специалисты предупреждают, что из-за употребления в пищу некоторых видов орехов может усугубится имеющаяся тахикардия (миндальный орех), а с фундуком нежелательно экспериментировать страдающим болезнями печени и диабетомдругие модные диеты.       Дальше…

Полезные знания для всех


   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Другие модные диеты
  1. Евгений:

    Сахар, углеводы вроде как самое зло.

    Ну и главное считать приблизительно калории.

    Разве не так специалисты?

    Ответ

    Лариса :

    По мнению специалистов, черный шоколад, в разумных порциях, вреда не принесет, если вы об этом.

    Ответ

  2. Lara M.:

    я стараюсь сбалансированно питаться, диеты трудно — потому что надо однообразно питаться и от многого отказываться
    Главное, не переедать!!!

    Ответ

    Лариса :

    Это верно, Лара! Для меня тоже главное — не переедать и есть неспеша, малыми порциями, но часто — каждые три часа. Тогда и голод не ощущается. А диеты соблюдать и правда трудно.

    Ответ

    Надежда :

    У меня такие же принципы питания. На диетах сидеть все равно не получается. А чтобы не передать, а то у меня привычка все делать быстро, стала есть чайной ложкой.

    Ответ

    Лариса :

    А это идея! Дочка тоже ест всегда в спешке, из-за недостатка времени. Посоветую ей пользоваться хотя бы десертной ложкой. Кстати, сама я пользуюсь ложкой, доставшейся мне от младшей внучки — что-то среднее между чайной и десертной.

    Ответ

  3. Галина:

    Никогда не сидела на диетах, мне повезло с генетикой, в нашем роду полных нет.

    Ответ

    Лариса :

    Это верно, с генетикой вам повезло. Правда и я предлагаю статьи этого цикла лишь в познавательных целях и обращаю внимание на мнение диетолога.

    Ответ

  4. Татьяна:

    Я сторонник такой мысли, что всегда нужно прислушиваться к своему организму. Каждый человек уникален и его организм тоже. То, что помогло одному, необязательно поможет другому. Поэтому только индивидуальный подбор продуктов только для себя любимой, когда ты прислушиваешься к своему организму и питаешь его именно тем, что в данный период времени ему нужно — вот главная диета.

    Ответ

    Лариса :

    Татьяна, вы в чем то неправы. Иногда нам интуитивно хочется именно запрещенных продуктов, которые противопоказаны по той, или иной причине. Интуиция дело хорошее, только и думать тоже не помешает. А вот относительно индивидуальности каждого организма, вы правы.

    Ответ

  5. Юлия:

    Я как-то питалась по Средиземноморской диете, она чем-то похожа на Греческую. Мне очень понравилось, и сейчас я стараюсь готовить блюда из нее на ужин, они в основном легкие и не утяжеляют перед сном.

    Ответ

    Лариса :

    Этот и есть одна и та же диета, или способ питания — как вам больше нравится. Диетологи тоже считают эту диету полезной и вполне приемлемой.

    Ответ

  6. land_driver:

    Люди часто злоупотребляют диетами, думают, они красиво будут выглядеть, а на самом деле просто гробят свое здоровье

    Ответ

    Лариса :

    Ну что же, все люди разные и у всех разное понятие о пользе и вреде. Но диеты, описанные в статье даны для того, что бы люди приняли для себя решение, заодно узнав мнение диетолога.

    Ответ

    land_driver :

    В целом — да, каждый сам должен для себя решить, надо ли ему все это. Если надо — то вперед, если нет — есть много альтернативных путей

    Ответ

    Лариса :

    Естественно — каждый решает за себя. Хотя помимо диет существует много способов для снижения массы тела.

    Ответ

  7. Ирина Зайцева:

    Диеты, системы питания… столько их развелось! Умеренное потребление пищи, исключение из рациона всяких вредных вкусняшек, активная физическая нагрузка и занятие любимым делом — это лучше всяких диет.
    А для ознакомления с видами диет — очень полезная статья.

    Ответ

    Лариса :

    Именно с этой целью и предложены статьи о различных модных диетах — с целью ознакомления! А для убедительности дано и мнение диетолога относительно этих диет. Каждый волен выбрать для себя свой режим питания, и следовать ему

    Ответ

    Татьяна :

    Согласна с Ириной полностью. Это самое полезное.

    Ответ

  8. Ольга Парфенова:

    Диет сейчас оочень много, главное не забывать, что организму в при любой диете просто необходимо получать все витамины и микроэлементы каждый день!!

    Ответ

    Лариса :

    Этот непременное условие любого способа питания, однако относительно греческой диеты, диетологи самого высокого мнения, считая — данную диету можно считать сбалансированным и весьма здоровым образцом питания, имеющего не так уж и много ограничений, особенно для жителей современных мегаполисов. Так что на некоторые диеты стоит обратить внимание.

    Ответ

  9. Картавцева Елена:

    Я не сторонник диет, но вот греческая, не как диета, а как разумное сбалансированное питание, мне понравилась.

    Ответ

    Лариса :

    Как ты прочла, диетологи тоже отличного мнение об этой диете. Все же это диета, греческая, или средиземноморская, но диета. Питание, это немного иное.

    Ответ

  10. Светлана:

    Про ореховую диету слышу впервые, интересный способ похудеть, хотя и «однобокий», не факт, что благодаря ей можно качественно похудеть.

    Ответ

    Лариса :

    Да, относительно ореховой диеты я тоже сомневаюсь, да и мнение диетологов аналогично нашему.

    Ответ

  11. Ирина:

    Не очень люблю диеты, лучше уж питаться сблансированно полезной пищей.

    Ответ

    Лариса :

    Ира, а я ведь, не напрасно написала обращение вначале статьи! Диеты описанные на сайте предложены в познавательном качестве и никак не для реализации. К тому же в статье есть мнение диетолога относительно этих диет.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
Поиск
Рекомендую
Архивы
Рекомендации

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2019 Полезные Знания для Всех
Яндекс цитированияЯндекс.Метрика