Крупы и каши

---

---

Я знаю, что некоторые люди каши не любят, или некоторые сорта круп и каши из них, а напрасно, ведь каши очень полезны!

Вам известно, что каши, сваренные на воде и без соли, способны очистку организма произвести, к тому же, это замечательный источник энергии! Точно так, как овощи, к примеру – источник витаминов и микроэлементов!

Питаясь овощами и кашами, во время поста, люди часто излечивались от серьезных недугов… А если варить жидкие каши и, хотя бы три дня питаться ними, то у вас очистится и кишечник и кожа!
А на сайте http://krasavica.net.ua/lyubimaya-dieta/ вам предложат очень эффективные и полезные советы, как долго оставаться привлекательной и здоровой, благодаря уникальной диете! Заинтересовались, так переходите на сайт и сами убедитесь!

Кроме того, крупы содержат легкоусвояемый белок, даже после тепловой обработки, но помните, если вы хотите основательно почиститься, избавиться от лишних килограммов, масло, сахар и соль в кашу добавлять нельзя, а крупу для каши варить на воде!

Круп различных много, вот и давайте о каждой крупе в отдельности поговорим!

Гречка.

Каша из гречневой крупы очень вкусная, к тому же полезная! Жира в ней мизер – 3% всего, зато много  крахмала – 68%, белка – 12%, и витамины имеют место быть – В1, В2,, В6, много микроэлементов – железа, марганца, магния, калия, кальция и фосфора. Кашка эта способна ионы тяжелых металлов вывести из организма и холестерин.

Судя по содержанию микроэлементов, гречка полезна при малокровии, при заболевании сердца, даже при лейкемии цветы гречки полезны!

Заваривать, как чай  чайную ложечку сухих измельченных цветков на стакан кипятка, настаивать полчаса  и пить добавив ложечку меда... Месяц пить по паре стаканов такого чая в день, две недели перерыв, затем снова повторить.

Пшено.

Пшено тяжело для желудка, поэтому с проблемами желудочными, кашу пшенную лучше не кушать, но если все в порядке с ЖКТ, то для снижения веса эта кашка будет вашим помощником! Пшено содержит много минералов – здесь и медь  и кремний и железо, также и фтор есть, только из этого следует сделать заключение, насколько пшено полезно нашим зубам! Магний и марганец в помощь трудоголикам!

Лишними жировыми запасами пшено не откладывается, напротив, способствует выведению шлаков и лишнего жира!

Кукуруза.

Тоже кашка полезная, ее варят из кукурузной крупы и тоже помощник в борьбе с лишним весом! Много витаминов – все из группы В, А, Е и РР, из минералов только кремния много и железа., но огромный плюс – крупа не вызывает аллергию!  А имеете болезни сердца или что то не ладится в  ЖКТ, то кашка эта будет вам спасением.

А кукурузные рыльца (волоски у верхнего края початка) тоже лекарственное сырье.    Дальше...

Полезные знания для всех

Полезная статья? Делитесь с друзьями в соц-сетях, буду Вам признательна!  

---