Для кого чечевица полезна.



dlya-kogo-chechevitsa-poleznaПродолжение.

Кроме всего прочего, чечевица  способна обеспечить до 90% суточной нормы железа и фолиевой кислоты, так необходимых человеку. Так же крахмал и витамины группы В присутствуют в чечевице, более, чем в достаточном количестве, а калорийность, при всех этих прелестях, всего то 5 килокалорий в ста граммах. Чечевица обладает одним уникальным свойством – не смотря на район, где она произрастает, то ли чистый, то ли загрязненный в экологическом смысле, чечевица никогда не накапливает в себе ни радионуклидов,  ни нитратов, ни других токсических элементов! К добавлению ее уникальных качеств – при любой тепловой обработке, или заморозке, чечевица сохраняет свои важные питательные и полезные качества.

dlya-kogo-chechevitsa-polezna

Полезна она вегетарианцам, или во время поста, ведь содержание белка в ней, приравнивается к содержанию белка в мясе. Благодаря употреблению чечевицы в пищу, можно вывести вредный холестерин и защитить свои сердце и сосуды, за счет клетчатки, содержащейся в ней. Чечевица стабилизирует содержание сахара в крови, поэтому полезна диабетикам, полезна для профилактики запоров, при проблемах с ЖКТ. Сердечникам она полезна, так же, большим содержанием витаминов, в частности витаминам группы В. Беременным, подросткам и больным анемией, чечевица просто необходима! Ведь в ней столько фолиевой кислоты и железа! Полезна она и людям,  в послеоперационном периоде, ослабленным, с вирусной инфекцией.

dlya-kogo-chechevitsa-polezna

Ну а для желающих сбросить лишние КГ, это вообще настоящий кладезь! В чечевице имеется все для контролирования веса и диетического питания – высокое содержание клетчатки, мало жиров и калорий. Это бобовое растение полезно людям всех возрастов, включая младенцев. Если  давать отвар чечевицы, при отлучении от груди, они легче переносят этот нелегкий для них период.     Дальше…

Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Для кого чечевица полезна.
  1. Oxana Devi:

    У нас полно этой чечевицы и всякой разной, но я редко ее покупаю, получается, что зря. Пересмотрю наш рацион, спасибо за советы, Лариса!

    Ответ

    Лариса :

    Это точно, она разнообразна и очень полезна!

    Ответ

  2. Светлана:

    Для меня полезна, приготовлю.

    Ответ

    Лариса :

    Да она всем полезна!

    Ответ

  3. Александр Силиванов:

    Заитересовали! Надо будет посеять чечевицу, тем более,что время огородное на подходе!

    Ответ

    Лариса :

    Мне кажется, стоит! Тем более, если есть где…

    Ответ

  4. Галина:

    А как оно хоть по вкусу-то? Сильно горох напоминает? А то я к гороху не очень как-то )))

    Ответ

    Лариса :

    Ну, как все бобовые, но нежнее гороха, я горох тоже не очень, а чечевица понравилась, ну пробуй, а вдруг… Вкусы то разные у всех!

    Ответ

  5. Icar:

    Где-то уже читал про нее, вещь полезная 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Полезная, еще как!

    Ответ

  6. Светлана:

    У нас в маркете продается чечевица, знаю, что полезная очень. А вот что из нее приготовить не знаю

    Ответ

    Лариса :

    Да в интернете полно блюд из чечввицы!

    Ответ

  7. Нат.:

    уже настойчиво хочу ее попробовать! Чечевицу эту сказочную)

    Ответ

    Лариса :

    Наташа, я сперва скептически относилась, а как распробовала — кашки часто варим, да и супчик тоже…

    Ответ

  8. madonna4ka:

    Всё завтра же буду искать её в магазине, хочу попробовать, хотя я представляю уже её вкус.

    Ответ

    Лариса :

    Мне нравится она больше, чем горох!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2019 Полезные Знания для Всех
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика