Виды нарушения сна

Крепкий здоровый сон, длительностью не менее восьми-девяти часов станет гарантией того, что человек будет чувствовать себя здоровым и трудоспособным на протяжении всего дня, однако не всем людям дана такая возможность – существуют виды нарушения сна, часто довольно болезненные и снижающие качество жизни.

Во сне мы все проводим треть своей жизни и обойтись без сна весьма проблематично – всем известно сколько мучений доставляет бессонница, а регулярные расстройства сна приводят к серьезным нарушениям здоровья и ухудшению качества жизни, часто необратимым.

виды нарушения сна

Сон и по сей день является загадкой для ученых, хотя частично эти секреты уже разгаданы, но работа над тайнами сна продолжается. Было время, когда непреложной истиной было следующее – мозгу свойственно во время сна отдыхать, хотя сие не соответствует истине – головной мозг не прекращает своей работы и во время сна человека и это удостоверяет электроэнцефалограф, датчики которого подключались к голове спящего. Пройдя по ссылке — farmainc.com, можно попасть на страницы интересного сайта, прочесть статьи о болезнях, в том числе и о бессоннице, их симптомах, профилактике и лечении, а так же, пройдя во вкладку «Магазин», приобрести нужные товары, разочарованы не будете!

Согласно мнению профессора, нейрофизиолога Натальи Бехтеревой, во сне мозг занят переработкой всей информации, полученной человеком за время бодрствования. Многим из нас известно, что открытия часто происходят во сне — так Менделеев открыл свою таблицу химических элементов, а Пуанкаре во сне нашел разгадку своей теоремы и эти доказательства могут стать бесконечными, если продолжить разговор о вещих снах, но тема статьи иная. 🙂 Поэтому продолжим узнавать о нарушениях сна.

нарушение режима сна

Думаю, о самом распространенном нарушении сна знают все, речь идет о бессоннице, или инсомнии, испытывали ее, думаю, все. Что бы не предпринимал человек, сон так и не приходит, хотя в эпизодической бессоннице особого вреда нет, в отличие от постоянной. О последней говорят, если инсомния становится «гостьей» не менее трех раз за семь дней и продолжается из месяца в месяц. Если инсомния бывает реже, сомнологи считают причиной ее эмоциональный фактор.

Однако о бессоннице говорят не только при наличии трудностей с засыпанием, но и в случае частых пробуждений ночью, или в случае поверхностного чуткого сна, который часто сопровождается ужасами во сне. Гиперсомнию тоже считают нарушением сна – в этом состоянии человека преследует постоянная сонливость с усталостью, даже после продолжительного сна. О таком состоянии, как ночное апноэ тоже говорят, как о нарушении сна. Происходит апноэ у храпящего во сне человека и сопровождается кратковременной остановкой дыхания — виды нарушения сна.

парасомния

Данное деструктивное нарушение сна сомнологи делят на типы, и мы коротко поговорим о каждом. Начнем с ночных кошмаров, которые могут быть всевозможными, и по причине этих ночных ужасов, человека ожидает внезапное пробуждение, нарушающее спокойное течение сна. Человек просыпается в холодном поту из-за ночных кошмаров, и дальнейший сон для него становится проблемой по причине ярких сновидений. Чаще всего человек попросту боится уснуть – это сильнейшее стрессовое состояние, приносящее лишь вред.

С лунатизмом сталкиваются не только дети, но и около пятнадцати процентов взрослых. Природа лунатизма не разгадана и сейчас, однако побуждающими факторами к ночным хождениям считаются тот же стресс и расстройства сна. Не исключают ученые и генетический фактор – обычно хождение во сне, это семейная проблема. Опасность лунатизма в частых травмах, чаще всего ходящие во сне получают травмы по причине падения с лестниц. Редко, но все же сталкиваются сомнологи с таким неврологическим заболеванием как наличие синдрома Клейне-Левина, характерное эпизодической гиперсомнией и спутанным сознанием, причина в нарушении сна и бодрствования. Чаще всего это заболевание присуще подросткам. Стоит упомянут и о сонном параличе, имеющее отношение к расстройствам сна не менее, чем предыдущие состояния.

Проснувшись внезапно, человек не может пошевелить ни рукой, ни ногой, встать с постели он тоже не в состоянии. Ощущение ужаса, появление слуховых, или визуальных галлюцинаций, лишь усугубляют состояние, хотя для жизни это состояние не опасно. Причина сонного паралича в дисбалансе работы мозга и сокращении мышц. Однако страх перед неизвестностью, ощущение чьего-то присутствия и приступ удушья, превращают жизнь человека в непроходящий кошмар.

причины нарушения сна

Основной причиной расстройств сна считается наличие проблем с психическим здоровьем – частые стрессы, неврозы, симптомы депрессии, однако нарушения сна больше присущи людям легковозбудимым, склонным к психоэмоциональным нагрузкам. Со счетов нельзя сбрасывать и умственное переутомление, а также проблемы со сном возникают у любителей крепкого чая, кофе, которые выпиты на ночь, как и обильное потребление пищи незадолго до сна, чрезмерные физические нагрузки. Наличие некоторых заболеваний в анамнезе тоже может стать причиной нарушений сна, как и прием необходимых фармпрепаратов — виды нарушения сна.

К означенным заболеваниям относятся эпилепсия с депрессией, шизофрения и психозы, а также гипертиреоз и сердечная, почечная недостаточность, рассеянный склероз с болезнью Паркинсона, приступы мигрени. Болевые синдромы, возникающие как следствие травмы, артрита, остеохондроза, облитерирующего атеросклероза нижних конечностей. Приступы астмы тоже вызывают бессонницу, кашель при бронхите, приступы одышки, гормональные нарушения – беременность, лактация, климакс.

терапия бессонницы

Самостоятельное лечение исключается – в случае нарушений сна может помочь только врач-сомнолог, невропатолог, или психотерапевт, в случае отсутствия означенного специалиста. Обязательным станут и обследования, которые назначит врач – сдача анализов, ЭКГ, ЭГГ, томография мозга. Существуют и более точные методы обследования, проводимые у пациента в состоянии сна, это полисонмография. Однако это обследование доступно не всюду. При необходимости будут назначены консультации других специалистов и только тогда будет скорректировано соответствующее лечение.

Однако снотворным свойственно вызывать привыкание, поэтому прием их ограничен. Пациент может самостоятельно улучшить качество сна – нужно привыкнуть ложиться спать в одно время, проветривать комнату перед сном, по возможности совершать непродолжительный моцион перед сном, позаботиться об удобстве постели. Отказаться от кофе и чая, позднего ужина, курения на ночь, а вот стакан теплого молока с ложечкой меда, лишним не будет — виды нарушения сна.

Полезные знания для всех