Глаза и компьютер
Друзья, хочу затронуть очень беспокоящую нас всех тему – наше зрение и работа за компьютером. Ведь всех нас, кто долгое время проводит за компьютером, беспокоит вопрос – правда ли, что зрение от монитора портится? !Очень уж распространено такое мнение!
Но вас может так же заинтересовать и — коррекция близорукости здесь вы сможете прочесть подробно об этом!
Ну, во первых, однозначного мнения по этому поводу, не существует, а во вторых, к нашему счастью, если соблюдать, не очень сложные правила при работе, то можно с успехом сохранить зрение и уберечь свои глаза от утомления!
Прежде всего, стоит обратить свое внимание на освещение рабочего места – свет не должен быть слишком ярким, должен быть равномерным и рассеянным.Это главное условие!
Для того, чтобы расслабить глазные мышцы, необходимо, каждые 40 минут выполнять специальные упражнения.
Упражнение №1 Смеживайте плотно веки и широко распахивайте глаза, выдерживая, каждый раз 30 секунд. Проделайте такое упражнение раз семь!
Кстати, вот весьма интересное предложение — на сайте http://mrt-saratov.ru/ стоимость томографии головы в Саратове с существенными скидками.
Упражнение №2. Смотрите вправо, влево, вверх и вниз, не поворачивая головы, минут пять поочередно.
Упражнение №3. Производите вращательные движение глазными яблоками, сначала в левую сторону, начиная снизу, потом в правую, и так по пять раз в каждую сторону.
Упражнение №4. Быстро моргайте веками в течение минуты.
Упражнение №5. Помассируйте глазные яблоки при закрытых веках, нежно и осторожно в течение минуты.
И еще, при длительном контакте глаз с монитором, часто пересыхает роговица глаз, ощущение – не из приятных, скажу я вам!
Так вот, чтобы такого не случалось, приобретите глазные капли тиотриазолин и капайте глаза, каждые два часа по капле в каждый глаз, вы сразу почувствуете облегчение от такого ухода за своимиглазками!
И еще, введите в свой рацион продукты содержащие витамин А, В1 и С, это тоже поспособствует здоровью ваших глаз!
Не забывайте о том, как важно для нас сохранить свои глаза зрячими и здоровыми!
В этой же рубрике
Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!
С этой заметкой еще читают
- На помощь сердцу спешат травы
- Поедим, и все пройдет! Продолжение
- Поедим, и все пройдет!
- Осторожно, наркотики!
- Ваша чудная улыбка!
- Осеннее соколечение
- Старая знакомая, но такая полезная!
- Бессилие…половое…
- Хроническая усталость – болезнь?
- Искусство отдыхать
- Продукты, полезные для здоровья
- Соки для здоровья
- Что бы скушать, если…
- Болезни и внешность
- Его величество – хрен!
- Очей очарованье…
- Боли в спине
- Судороги
Тема действительно актуальная, уж очень много времени я провожу за компьютером...
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 12:25
Да все мы так же...
Ответ
Спасибо за советы, зрение падает, катастрофически...
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 12:26
Попробуй, Оля, капли и упражнения!
Ответ
Да уж, бывает так сильно глаза «высыхают»!
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 12:27
Наташа, капли!
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Ответ
Эти упражнения полезны каждому, теперь уже трудно представить кого-либо без компьютера...
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 12:03
Так и есть, Галя!
Ответ
у меня последнее время глаза болят от работы(
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 12:06
Попробуй рекомендации, мне помогают...
Ответ
Очень даже тема злободневная. Испортила глаза конкретно компом.
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 11:37
Понимаю!
Ответ
Зх, бляхя... Все не так уже и плохо, да и хорошего тоже мало.
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 11:37
Да ладно тебе...
Ответ
Я закрываю крепко глаза:)
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 11:38
Когда спишь?
Ответ
Чувствую тоже, что падает зрение, хотя и делаю перерывы и зарядку для глаз. Наверное, это неизбежно для тех, кто много за компьютером времени проводит.
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 11:39
Но уменьшить то можно нагрузку!
Ответ
Ну, разница есть, старый электроннолучевой монитор или ЖК.
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 11:40
Объясни, в чем? и какой лучше?!
Ответ
У меня тоже глаза болят от компа.
Пытаюсь делать упражнения.
Теперь еще и каплями начну пользоваться.
Может, получше будет.
Ответ
Лариса :
ноября 26, 2012 at 11:40
Я капаю постоянно! Лучше!
Ответ
Мы с мужем делаем упражнения для глаз по методу Жданова.
Ответ
Лариса :
ноября 27, 2012 at 12:38
Каждый свой метод выбирает...
Ответ
Лариса, спасибо большое, в очередной раз напомнили , что нужно выполнять упражнения для глаз, ведь мы очень много времени сидим за компьютером.
Ответ
Лариса :
ноября 27, 2012 at 12:38
Для нас — это необходимо!
Ответ
Насчет света согласен, не стоит сидеть в темном месте.
Стоит иногда вставать и заниматься другими делами.
И нужно купить большой монитор)))
Ответ
Лариса :
ноября 27, 2012 at 12:39
Большой монитор тоже хорошо, но и излучение побольше!
Ответ
Беречь глаза и жить не используя изобретения такое, как компьютер? Лично я уже не смогу.
Ответ
Лариса :
ноября 28, 2012 at 14:03
А совместить?!
Ответ