И снова кальций!
Продолжение.Кальция много в молочных продуктах, яйцах, сардинах, твердом сыре, сливочном масле, растительных маслах, цитрусовых, в брокколи, инжире, укропе, рисе и пр. Далее…
И держится наше здоровье на…
Друзья, много ли вы знаете о кальции?! Многие скажут, да ну, конечно – от присутствия в организме достаточного количества этого минерала, зависит здоровье зубов и костей, красота ногтей и волос… Далее…
Чем снимать раздражительность?!
Чтобы укрепить нервишки, ешьте больше картофеля, помидоров, зерновых, бобовых, сухофруктов, блюда из печени. Всевозможные каши успокоят расшатанные нервы и приведут в норму обмен веществ, а так же снизят давление и уберут отеки.
А уж ЖКТ как почистят… Кстати, учтите, что сухофрукты не уступают по сладости конфетам и тоже калорийны, поэтому ешьте их с кефиром, или с кашами. Но есть продукты, которые категорически противопоказаны людям с неуравновешенной психикой. Это всевозможные копчености, бульоны, жареные, острые и жирные блюда. Таким людям не желательны алкоголь, крепкий чай, кофе. Прислушайтесь к советам и сохраните свое здоровье!
О пользе яиц
Вокруг яиц идут споры давно. одни говорят, что яйца вредный продукт для организма, другие утверждают обратное. Далее…
Все секреты хурмы.
В самом конце золотой осени на рынках можно увидеть красивые оранжевые, под стать самой же осени, плоды хурмы. Даже слышу возмущенные голоса многих — да разве можно ее есть?! Не вкусно, терпкая очень… Далее…
Калории меда
Калории меда делают этот продукт пчеловодства полезным энергетическим веществом. Его питательная ценность довольно высокая, калорий в 30 г меда почти такое же количество, что и в 35 г хлеба, 125,5 г винограда, 42 г постной свинины, 21 г бобовых, 123,5 г молока или 48,2 г нежирной говядины. Далее…
