Калории в сухофруктах, как выбрать сухофрукты
Твитнуть
Хочу рассказать о том, как выбрать сухофрукты правильно и калории в сухофруктах, содержащиеся.
Сухофрукты не содержат вредных добавок, а вот витамины и минералы полезность их усиливают, поэтому любители долгих походов, обязательно берут с собой пакет содержащий сухофрукты – вкусные и быстро насыщающие.
как выбрать сухофрукты
Покупая сухофрукты, отдавайте предпочтение качественным продуктам, желательно, упакованным в полиэтилен. Сухофрукты в специальной упаковке изготовлены по особым технологиям, сохраняющие все полезности фруктов.
Кстати, пленку, которая применяется для упаковки сухофруктов, и прочие отходы пвд пленка окрашенная, можно не в мусорное ведро отправить, а сложив аккуратно, сдать за деньги! Своего рода заработок, и польза экологии!
Выбирая курагу, не гонитесь за ярким цветом сухофрукта, выберете лучше слегка сероватую – эта уж точно ничем не обработана. Некоторые продавцы, чтобы продукту товарный вид придать, более привлекательный, обрабатывают курагу диоксидом серы. Так что не стоит предпочитать ярко оранжевую курагу, ее потемневшей, слегка «сестре» — как выбрать сухофрукты!
Не стоит и слишком сухие плоды покупать, или влажноватые – явно нарушены, в этом случае, условия хранения сухофруктов. Отдайте предпочтение плотным, без либо каких изъянов, а главное, без привкуса вина, что тоже свидетельствует о погрешностях в хранении.
Не покупайте сухофрукты в большом количестве, купите сразу немного и обследуйте их на наличие личинок и червей, только при отсутствии оных, можно и больше купить.
Перед тем, как сухофрукты использовать, их следует промыть, а предлагая ребенку, обработать кипятком, во избежание неприятностей.
Сухофрукты хранить нужно в мешочке, сшитом из льняной ткани, и ни в коем случае в полиэтиленовом. 
Хочу немного остановить ваше внимание на таком сухофрукте, как банан.
калории в сухофруктах
При замачивании сухой банан теряет много полезностей, да и становится на вид не слишком аппетитным. Поэтому банан лучше всего в пищу употреблять таким, какой и есть сухофрукт, то есть, не размачивая его.
Дети с удовольствием жуют этот сухофрукт вместо полдника, а если о калорийности говорить, то в ста граммах сухого банана содержится двести девяносто килокалорий.
Остальные сухофрукты содержат следующее количество килокалорий в ста граммах.
В кураге килокалорий на сто граммов веса – двести семьдесят две, всеми обожаемый изюм имеет двести семьдесят девять килокалорий.
В инжире на одну килокалорию меньше, чем в изюме, а в черносливе двести шестьдесят четыре килокалории. 
Сушеные финики содержат двести девяносто две килокалории в ста граммах продукта, зато съев штук пять фиников, можно легко насытиться — калории в сухофруктах!
В этой же рубрике
Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!
С этой заметкой еще читают
- Зубные виниры
- Мастопатия, причины
- Продукты улучшающие зрение
- Чем опасна аритмия сердца
- Аллергия на вино
- Вирусный насморк
- Сухой инжир и свойства сухофруктов
- Состав тыквы
- Проблемы с желчным пузырем
- Средства улучшающие зрение
- Мир сухофруктов.
- Цистит, последствия.
- Причины насморка
- Польза тыквы для организма
- Какие есть сухофрукты.
- Сухие фрукты, или сухофрукты
- Устранение искривления носовой перегородки
- Искривление перегородки носа
Мне в сухофруктах никакие калории не страшны, я ими бы питалась постоянно.
предлагаю свою новую статью Что такое радикулит
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 22:24
Это прекрасно, питайся, полезно ведь и вкусно!
Ответ
Есть сухофрукты сушеные, а есть вяленые. У них разный цвет, разная мягкость или твердость.
предлагаю свою новую статью Польза редиса: пища и лекарство
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:15
Это понятно, но предпочтительнее, все же сушенные... Хотя о вкусах не спорят.
Ответ
Сухофрукты обожаю особенно финики. На завтрак у меня обычно овсянка с сухофруктами, вкусно и полезно...
предлагаю свою новую статью Банановые булочки с начинкой
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:16
Тоже люблю овсянку с сухофруктами!
Ответ
Не люблю покупать сухофрукты в упаковке, всегда лучше на развес видно что кладут и какого они качества.
предлагаю свою новую статью Праздник нужен детям.
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:17
У всех свои предпочтения, Таня!
Ответ
Люблю сухофрукты, они мне сахар в блюдах заменяют.
предлагаю свою новую статью Как приготовить пасту «Хруст по диетическим правилам»
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:32
Точно, Светик, а мне конфеты! Грешна, что поделать, сластена...
Ответ
Ларис, спасибо тебе. А то я последнее время пытаюсь заменить сладости на сухофрукты. Буду знать... а вот я недавно купила лимончики? В них сколько?
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:26
Алла, если лимон сушенный, без добавления сиропа и меда, в натуральном виде, то в ста граммах сушенных лимонов 217 килокалорий, если медовые или в сиропе — сама понимаешь...
Ответ
Калорийные, оказывается, сухофрукты. Я их очень люблю и могу съесть очень много. Как бы не растолстеть!
предлагаю свою новую статью Уха из морской рыбы и жареные «попугайчики»
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:28
Оля, но ведь с вашей продукцией, растолстеть, как я поняла, не реально?! но конечно, если любовь к сухофруктам, границ разумных не переходит...
Ответ
Ольга :
апреля 17, 2014 at 06:23
С нашей продукцией можно как растолстеть, так и поправиться — как с любыми продуктами питания.
предлагаю свою новую статью Уха из морской рыбы и жареные «попугайчики»
Ответ
Лариса :
апреля 17, 2014 at 22:44
Понятно, кто чем озабочен... Но ведь вы, Оля, меру знаете, я уверена!
Ответ
Ольга :
апреля 18, 2014 at 04:01
Мы все ее знаем, будь она не ладна.
предлагаю свою новую статью Уха из морской рыбы и жареные «попугайчики»
Ответ
Лариса :
апреля 18, 2014 at 23:48
Ага, точно! Знать то знаем, однако часто идем на поводу своих желаний! Бывает, но кто из нас идеален?!
Ответ
Татьяна :
мая 17, 2014 at 13:39
Хочу поделиться своим секретом))) За новогодние праздники ко мне прилепляются 2-3 лишний кг:-))). После праздников я легко худею. Сухофрукты покупаю для себя часто. Предпочтение отдаю черносливу и кураге.
предлагаю свою новую статью Похудеть с Гербалайф Отзывы
Ответ
Лариса :
мая 17, 2014 at 23:57
Вам остается только позавидовать!
Ответ
В сухофруктах калорий много, так что есть их надо осторожно, но вкусно...
предлагаю свою новую статью Медицинская страховка для иностранцев в Болгарии
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:33
Точно, Оля! Если бы еще ограничитель завести...)))
Ответ
обоюдый меч — и полезно и калорийно! Регулярно употребляю чернослив
Ответ
Лариса :
апреля 16, 2014 at 23:34
Ну как обычно, не без ложки дегтя! Чернослив многим полезен!
Ответ
Сухофрукты — гениальный заменитель вредных сладостей. Калорийность их вполне приемлима, так как много все равно не съешь, они очень сытны. Польза же неоценима — и клетчатка, и витамины, и другие полезные нутриенты. У меня всегда в доме присутствуют сухофрукты. 2 — 3 штуки кураги с чаем вместо конфет — это же прекрасно )))
предлагаю свою новую статью Коэнзим Q10. Панацея или пустая трата денег?
Ответ
Лариса :
апреля 17, 2014 at 22:45
Вот и я так считаю! Наедаюсь быстро, зато на конфеты не тянет, после них.
Ответ
Да, я тоже не особо о калориях забочусь.
И в этом плане жизнь прекрасна.
предлагаю свою новую статью Стоит ли одалживать деньги? Часть вторая
Ответ
Лариса :
апреля 18, 2014 at 23:49
Элиночка, ну тебе еще рано грустить по этому поводу! Пользуйся своей молодостью на всю катушку!(((
Ответ
Дорого, Лариса))
предлагаю свою новую статью Отличный отдых в Сукко
Ответ
Лариса :
апреля 18, 2014 at 23:51
В смысле? Сухофрукты?! А что сейчас дешево, по моему прошли те времена!
Ответ