Диета для проблемных зон
Женщины знают, о чем я хочу сказать, правда, ведь?! Вечно, с какой-то частью нашей фигуры возникают проблмочки и проблемищи…
Нет, я не хочу сказать, что абсолютно у всех! Но бывает иногда, и у некоторых…
Вот сейчас мы эти проблемные зоны и «окучим»!
Начнем с основной, пожалуй – бедра и ягодицы.
Этим девушкам нужно забыть о пище с высоким содержанием жира, о красном мясе и жирных молочных продуктах! Срочно перейти на белое мясо, рыбу и молочные и кисломолочные продукты с нормальной, а то пониженной жирностью
И количество специй уменьшить следует, они воду удерживают в организме, а это ведет к образованию целлюлита! Лучше побольше овощей в свой рацион ввести, не сладких фруктов, а в первой половине дня есть мюсли и фитохлеб.
Девушкам с излишне округлой талией и нижней части спины необходима вегетарианская диета. Потребность в белке восполнять низкожирными молочными продуктами, напрочь исключить пирожные и прочие сладости! В идеале – фруктово-овощной рацион дробными порциями.
При излишней полноте рук и плеч необходимо полностью убрать из рациона сахар, следить за тем, чтобы основная часть калорий приходилась на завтрак и обед, а ужен очень легкий. Обычные молочные продукты заменить кисломолочными, без сахара. Можно чайную ложечку меда.
Из рациона исключить сладкие соки, газированные напитки, полуфабрикаты, отдавать предпочтение натуральным продуктам, приготовленным на пару, или на гриле.
Девушкам с полными ногами, следует выбрать диету с низким содержанием сахара и с высоким содержанием белка. Ешьте нежирные сорта мяса, рыбы, яйца, нежирные сорта сыра, несладкие молочные и кисломолочные продукты.
От хлеба, макарон и кондитерских изделий, нужно отказаться! Пить нужно не менее 1.5 л жидкости в день, лучше зеленый чай, натуральный несладкий морс, негазированную воду.
Кофе, к сожалению, лучше не пить…
Вот так жестко придется поступить по отношению к своим проблемным местам, ели хотите привести фигуру в порядок. Не падайте духом и удачи вам!
ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!
ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!
- Избавляемся от купероза
- Морковные маски
- Станем долгожителями?!
- Лук для красоты
- Ухаживаем за коленями!
сколько разных ограничений ради красоты )
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:24
Ну а как ты хотел!
[Ответить]
Сама знаю, что нужно отказаться от сладостей. НО НЕ МОГУУУУУУУУУУУ
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 14:14
Та же история! Выше моих сил... :scratch:
[Ответить]
Получается, что овощи хороши в любом случае.
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:25
Без сомнения! :good:
[Ответить]
Лариса, фотки улет! Где таких барышень раздобыла?! :good:
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:26
Понравились?!Красота — великая сила! :yahoo:
[Ответить]
Легко придерживаюсь правильного питания, когда я одна. Но когда семья хочет мяса и плюшек, а она их всегда хочет — увы мне ))
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:26
Вот тут я Вас понимаю!
[Ответить]
Минут пятнадцать тому назад с Серёжей говорили, что меня на салатики подсадить нужно.)
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:28
Тяжеловато будет готовить всякие вкусности остальным «ребятам», а самой салатики «уминать»...
[Ответить]
Лара, а что же делать тем девушкам, у которых все тело — сплошная проблемная зона. :wacko:
Наверно, вообще, не есть, или, как говорит Майя Плисецкая: «Не жрать!».
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:32
Ну и такое бывает, но следовать советам Плесецкой... Мы же не балетные девицы, в конце концов! Тогда уже можно добавить — и сдохнуть!, это говоря на том же «наречии»... И вообще, Беата, на вкус и цвет...
[Ответить]
А лучше всего, применять все эти советы разом, чтоб наверняка
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:43
Оксаночка! Без фанатизма! :heart:
[Ответить]
Нет, мне что-ничего не есть?)))
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:44
Зачем такие крайности... :scratch:
[Ответить]
Моя единственная проблемная зона — это низ живота :bye:
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 13:45
Вообще то туманно, как то... :scratch: А пресс качать, не пробовал? Помогает! :good:
[Ответить]
Мужчин это в гораздо меньшей мере касается.
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 14:00
Ну почему же?! Или Вы хотите сказать, что мужчины все стройны, как березы?! :yahoo:
[Ответить]
тут бы кое-где добавить)))
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 17:06
Первый раз читаю такой коммент! Во, дела! :yahoo:
[Ответить]
Почитала: почти все нельзя ))) :scratch:
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 17:08
А не чересчур ты строга к себе, Таня!?
[Ответить]
Да, за собой надо следить. Не всем удается...
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 19th, 2012 at 17:17
Так и есть, к сожалению... :scratch:
[Ответить]
У меня живот — самая большая проблема(
[Ответить]
Лариса Reply:
Сентябрь 20th, 2012 at 17:29
А пресс качать не пробовали? :scratch:
[Ответить]
Вот на последней фотографии, у неё не ноги тяжёлые, а пятая точка требует коррекции. А вот есть девушки, и в формах, но очень даже и симпатичные, вот та что предпоследняя, пышечка красавица.
[Ответить]
Так и есть! Полная женщина может тоже выглядеть привлекательно, в соответствующе подобранной к фигуре, одежде!
[Ответить]