Главная Рекомендую Контакты Полезные советы для вашего здоровья Карта блога Обо мне Iнтересно Zнать
Главная Рекомендую Контакты Полезные советы для вашего здоровья Карта блога Обо мне Iнтересно Zнать

Диета для проблемных зон

Tweet

Женщины знают, о чем я хочу сказать, правда, ведь?! Вечно, с какой-то частью нашей фигуры возникают проблмочки и проблемищи…dieta-dlya-problemnyih-zon.

     Нет, я не хочу сказать, что абсолютно у всех! Но бывает иногда, и у некоторых…

Вот сейчас мы эти проблемные зоны и «окучим»!

Начнем с основной, пожалуй – бедра и ягодицы.

       Этим девушкам нужно забыть о пище с высоким содержанием жира, о красном мясе и жирных молочных продуктах! Срочно перейти на белое мясо, рыбу и молочные и кисломолочные продукты с нормальной, а то пониженной жирностьюdieta-dlya-problemnyih-zon.

 И количество специй уменьшить следует, они воду удерживают в организме, а это ведет к образованию целлюлита! Лучше побольше овощей в свой рацион ввести, не сладких фруктов, а в первой половине дня есть мюсли и фитохлеб.

       Девушкам с излишне округлой талией и нижней части спины необходима вегетарианская диета. Потребность в белке восполнять низкожирными молочными продуктами, напрочь исключить пирожные и прочие сладости! В идеале – фруктово-овощной рацион дробными порциями.dieta-dlya-problemnyih-zon.

         При излишней полноте рук и плеч необходимо полностью убрать из рациона сахар, следить за тем, чтобы основная часть калорий приходилась на завтрак и обед, а ужен очень легкий. Обычные молочные продукты заменить кисломолочными, без сахара. Можно чайную ложечку меда.Полные руки и плечи

Из рациона исключить сладкие соки, газированные напитки, полуфабрикаты, отдавать предпочтение натуральным продуктам, приготовленным на пару, или на гриле.

        Девушкам с полными ногами, следует выбрать диету с низким содержанием сахара и с высоким содержанием белка. Ешьте нежирные сорта мяса, рыбы, яйца, нежирные сорта сыра, несладкие молочные и кисломолочные продукты.dieta-dlya-problemnyih-zon.

     От хлеба, макарон и кондитерских изделий, нужно отказаться! Пить нужно не менее 1.5 л  жидкости в день, лучше зеленый чай, натуральный несладкий морс, негазированную воду.

 Кофе, к сожалению, лучше не пить

 Вот так жестко придется поступить по отношению к своим проблемным местам, ели хотите привести фигуру в порядок. Не падайте духом и удачи вам!

Полезные знания для всех.

 

 


рассказать друзьям и получить подарок

Витамины для красоты и молодости кожи ли...
Уход за ногтями.
Заботимся о своих ножках!
Волосы просят помощи!
Зеленый чай и ваша красота.
Волосы и магия.
ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ!
twitter mini Диета для проблемных зон.vk mini Диета для проблемных зон.fb mini Диета для проблемных зон.lj mini Диета для проблемных зон.moymir mini Диета для проблемных зон.
ПОДРУЖИТЕСЬ СО МНОЙ!
twitter full Диета для проблемных зон.vk full Диета для проблемных зон.fb full Диета для проблемных зон.

32 Responses to “Диета для проблемных зон”

  1. александр:

    сколько разных ограничений ради красоты )

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну а как ты хотел!

    [Ответить]

  2. injnnak:

    Сама знаю, что нужно отказаться от сладостей. НО НЕ МОГУУУУУУУУУУУ

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Та же история! Выше моих сил... :scratch:

    [Ответить]

  3. kladez-zolota:

    Получается, что овощи хороши в любом случае.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Без сомнения! :good:

    [Ответить]

  4. Светлана:

    Лариса, фотки улет! Где таких барышень раздобыла?! :good:

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Понравились?!Красота — великая сила! :yahoo:

    [Ответить]

  5. irina-se:

    Легко придерживаюсь правильного питания, когда я одна. Но когда семья хочет мяса и плюшек, а она их всегда хочет — увы мне ))

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Вот тут я Вас понимаю!

    [Ответить]

  6. photo-lirik:

    Минут пятнадцать тому назад с Серёжей говорили, что меня на салатики подсадить нужно.)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Тяжеловато будет готовить всякие вкусности остальным «ребятам», а самой салатики «уминать»...

    [Ответить]

  7. mrs.interesno:

    Лара, а что же делать тем девушкам, у которых все тело — сплошная проблемная зона. :wacko:

    Наверно, вообще, не есть, или, как говорит Майя Плисецкая: «Не жрать!». :-)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну и такое бывает, но следовать советам Плесецкой... Мы же не балетные девицы, в конце концов! Тогда уже можно добавить — и сдохнуть!, это говоря на том же «наречии»... И вообще, Беата, на вкус и цвет...

    [Ответить]

  8. Oxana Devi:

    А лучше всего, применять все эти советы разом, чтоб наверняка :-)

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Оксаночка! Без фанатизма! :heart:

    [Ответить]

  9. Нат.:

    Нет, мне что-ничего не есть?)))

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Зачем такие крайности... :scratch:

    [Ответить]

  10. dualshok:

    Моя единственная проблемная зона — это низ живота :bye:

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Вообще то туманно, как то... :scratch: А пресс качать, не пробовал? Помогает! :good:

    [Ответить]

  11. вячеслав:

    Мужчин это в гораздо меньшей мере касается.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Ну почему же?! Или Вы хотите сказать, что мужчины все стройны, как березы?! :yahoo:

    [Ответить]

  12. Ира:

    тут бы кое-где добавить)))

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Первый раз читаю такой коммент! Во, дела! :yahoo:

    [Ответить]

  13. Татьяна:

    Почитала: почти все нельзя ))) :scratch:

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    А не чересчур ты строга к себе, Таня!? :-)

    [Ответить]

  14. mobilekid:

    Да, за собой надо следить. Не всем удается...

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Так и есть, к сожалению... :scratch:

    [Ответить]

  15. Olga:

    У меня живот — самая большая проблема(

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    А пресс качать не пробовали? :scratch:

    [Ответить]

  16. Татьяна:

    Вот на последней фотографии, у неё не ноги тяжёлые, а пятая точка требует коррекции. А вот есть девушки, и в формах, но очень даже и симпатичные, вот та что предпоследняя, пышечка красавица.

    [Ответить]

  17. Лариса:

    Так и есть! Полная женщина может тоже выглядеть привлекательно, в соответствующе подобранной к фигуре, одежде!

    [Ответить]

Leave a Reply to вячеслав


Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes
HitMeter.ru - счетчик посетителей сайта, бесплатная статистика
Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes