Продолжение.

В связи с ажиотажем вокруг антиоксидантов, предлагаю проследить реальную роль антиоксидантов в мифах  вокруг них.Но кроме мифов есть и реальные факты, вот и узнаем о том и об этом…

роль антиоксидантов

Есть люди, утверждающие, что антиоксидантов, все же в пище недостаточно. Вообще то, прежде чем утверждать это, нужно и питаться правильно. Ведь от рациона во многом зависит  количество антиоксидантов в пище!

Скажите, много ли этих веществ в гамбургерах и в коле?! А в чисто белковой диете?! Нет конечно, только  в овощах и фруктах достаточно антиоксидантов, да еще в вине красном…     Однако, здесь усердствовать не желательно, отдать предпочтение следует овощам и фруктам, ну а вино, можно позволить раз-два за неделю, и лишь порциями в малом количестве.

Облепиха, виноград, черника, овощи, столовая зелень да и другие фрукты, кстати, и специи тоже, имеют большой запас антиоксидантов и всегда готовы поделиться с человеком — роль антиоксидантов.

Еще такие растения, как гинкго билоба и дерево чайное (листочки), хвоя сосны, кедра, хотя и в пищу их не обязательно употреблять, но отвары и вытяжки из этих растении богаты антиоксидантами.

Бытует мнение, что только БАДы могут полностью обеспечить человека антиоксидантами. Безусловно, если человек болен тяжело, или для выведения из организма токсинов в срочном порядке, в случае острого отравления, или же, если нужна помощь человеку в преклонном возрасте…

Правда и любителям загара, которые меры не знают и получившим облучение радиоактивное, БАДы будут весьма полезны. Те же люди, которые не попадают в категории выше перечисленные, могут спокойно пополнять организм антиоксидантами посредством рационального питания.

Следует знать и о том, что антиоксиданты, это не «любители-одиночки», они эффективны лишь тогда, когда работают в команде — роль антиоксидантов. Когда антиоксидант «жертвует» электрончик свой радикалу-хищнику, он теряет свои силы и окислившись, становится малоактивным…Дальше…

Строительная компания IT-Deco, предлагает множество услуг, к примеру – в разработке интерьера, дизайн, витражи, изделия из дерева  а так же художественную ковку из металла! Посмотреть работы компании можно на сайте, кликнув по ссылке.

Полезные знания для всех

В этой же рубрике