X

Роль антиоксидантов



rol-antioksidantovПродолжение.

В связи с ажиотажем вокруг антиоксидантов, предлагаю проследить реальную роль антиоксидантов в мифах  вокруг них.Но кроме мифов есть и реальные факты, вот и узнаем о том и об этом…

роль антиоксидантов

Есть люди, утверждающие, что антиоксидантов, все же в пище недостаточно. Вообще то, прежде чем утверждать это, нужно и питаться правильно. Ведь от рациона во многом зависит  количество антиоксидантов в пище!

rol-antioksidantov

Скажите, много ли этих веществ в гамбургерах и в коле?! А в чисто белковой диете?! Нет конечно, только  в овощах и фруктах достаточно антиоксидантов, да еще в вине красном…  Однако, здесь усердствовать не желательно, отдать предпочтение следует овощам и фруктам, ну а вино, можно позволить раз-два за неделю, и лишь порциями в малом количестве

rol-antioksidantov

Облепиха, виноград, черника, овощи, столовая зелень да и другие фрукты, кстати, и специи тоже, имеют большой запас антиоксидантов и всегда готовы поделиться с человеком — роль антиоксидантов. Еще такие растения, как гинкго билоба и дерево чайное (листочки), хвоя сосны, кедра, хотя и в пищу их не обязательно употреблять, но отвары и вытяжки из этих растении богаты антиоксидантами.

rol-antioksidantov

Бытует мнение, что только БАДы могут полностью обеспечить человека антиоксидантами. Безусловно, если человек болен тяжело, или для выведения из организма токсинов в срочном порядке, в случае острого отравления, или же, если нужна помощь человеку в преклонном возрасте… Правда и любителям загара, которые меры не знают и получившим облучение радиоактивное, БАДы будут весьма полезны. Те же люди, которые не попадают в категории выше перечисленные, могут спокойно пополнять организм антиоксидантами посредством рационального питания.

rol-antioksidantov

Следует знать и о том, что антиоксиданты, это не «любители-одиночки», они эффективны лишь тогда, когда работают в команде — роль антиоксидантов. Когда антиоксидант «жертвует» электрончик свой радикалу-хищнику, он теряет свои силы и окислившись, становится малоактивным…Дальше…

Полезные знания для всех


   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Роль антиоксидантов
  1. Думаю, что при помощи питания не всегда получается обеспечить организм антиоксидантами, БАДы нужны.

    Ответ

    Лариса :

    Это само собой, представь, сколько съесть нужно тех же лимонов, или петрушки!

    Ответ

Развернуть все комментарии
Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую
Архивы
Объявления



Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Яндекс.Метрика
Все права защищены © 2020 Полезные Знания для Всех