Продолжение

     На каком бы этаже вы не жили, о лифте забудьте – ходите ножками, увидите результат очень быстро! При возможности, небольшие расстояния проходите пешком, не пользуйтесь трамваями и маршрутками– две-три остановки пешком пойдут только на пользу!

Стройнее станете, однозначно, да и лучше чувствовать себя станете. Ну что, слишком сложно? Думаю, что нет, стоит только начать, а стимулом для вас послужит ваша стройная фигурка через два-три месяца!

Кстати, заниматься физическими упражнениями на балконе можно в любую погоду, при условии если балкон ваш остеклен, а если живете в Москве, обязательно по этому вопросу обратитесь в компанию «Центр Окна», они как раз и занимаются этой услугой - остекление балконов в Москве, останетесь довольны работой специалистов компании!

    Для тех, у кого снижен обмен веществ, полезно будет  попить нижеприведенные  соки, отвары и настойки трав и принимать в пищу те травы и растения, о которых я напишу.

    Березовый сок, свежий, лучше всего для похудения. Собранный, нужно выпить за сутки, пока его активные вещества еще в действии! Прекрасно усиливает обмен веществ и пить нужно не больше стакана за день, однако, если нет аллергии на березовую пыльцу!

Соки тыквы, огуречный, капустный, томатный тоже стимулируют обмен веществ и способствуют похудению.

  Сок капусты, вообще уникальный сок! Он очищает организм, стимулирует обмен веществ и «запрещает» углеводам в жиры превращаться! За день нужно выпить до трех стаканов, между приемами пищи, утром натощак, за сорок минут до еды

    Для улучшения вкуса и большей пользы смешайте его с морковным, или свекольным соками, добавив ложечку меда.

Однако, при проблемах с поджелудочной железой, почками и кишечником, его пить не желательно!

Сок горьких огурцов лучше всего влияет на обмен веществ, а вместе с морковным, или свекольным он становится очень целебным и полезным! За день нужно выпить до литра огуречного сока, за раз порция должна составлять до 300 мл.

    Однако гастрит и язвенная болезнь, являются противопоказаниями!

 Сок помидоров насыщает прекрасно и стимулирует переваривание пищи, пейте за полчаса до еды до двухсот мл за раз. Проблемы с ЖКТ тоже будут противопоказаниями для приема сока!

Соки лучше пить не соленые, соль снижает лечебные свойства соков, лучше добавить чеснок измельченный или столовую зелень – и вкус улучшится и польза будет!

    Зелень любая тоже стимулирует обмен веществ и способствует похудению, добавлять ее следует во все блюда, только польза будет! Кстати, салаты, вместо соли, пробуйте заправить соком лимона.

    Во избежание стресса тоже травы придут на помощь, настойка валерианы, пустырника, настойка дягиля, ведь, как известно стрессы провоцируют переедание!

Вместо сахара, пробуйте несколько листиков стевии бросить в чай, тоже самое, что две-три ложечки сахара!

 Некоторые люди применяют молочную сыворотку, правда не все ее могут пить, хотя она очень богата микроэлементами и полезна для похудения, а кроме того улучшает состояние вен при варикозе. Ведь  все идущее от природы будет полезно человеку, если принимать эти подарки с умом!

Полезные знания для всех

В этой же рубрике