О травмах и лечении
Сегодня я хочу с вами поговорить о часто случающихся, со всеми нами , травмах – растяжениях мышц, сухожилий, ушибов и пр. Многие из вас занимаются спортом, и подобную травму легко получить во время занятий, из-за неосторожности, или не «разогревшись», начать тренировку и резко усилить нагрузки… Бывает!
Ну вот о растяжении – такая травма заключается в том, что в общем, целостность мышцы, или сухожилия не нарушается, происходит незначительный надрыв некоторых волоконцев связок, сосуды рвутся и кровь попадает между волокон мышцы, или сухожилия, появляется гематома, или синяк.
Вот здесь — растяжение мышц ноги, вы сможете подробно об этом виде травмы прочесть, интересные сведения!
Если вы усилите нагрузку на свои связки, мышцы, вы легко сможете получить растяжение, а будет нагрузка очень сильной, можно и до разрыва «доиграться»! Растянуть мышцы можно, и упав неловко, или резко и неудачно повернувшись – в результате – очень резкая боль и гематома в дополнение…
Такие травмы, как растяжения мышц, можно разделить на три степени тяжести – если при первой степени – боль чувствуется не очень сильная, при второй степени к боли «пристроится» еще определенное ограничение в движении, то уже при третьей (разрыв мышц, или сухожилий) боль будет серьезная, и мышца полностью утратит двигательные способности…
Естественно, что получив такую травму, нужно немедленно обратиться к травматологу, но вот при легком растяжении мышц и сухожилий, можно и народные способы лечения применить.
Рецепты народной медицины.
Рецепт №1.
Возьмите сухие измельченные соцветия пижмы 4 десертных ложки и засыпьте в 200 мл кипяченной горячей воды, настояв под крышкой час, процедите и накладывайте, как примочки, или компрессы.
Рецепт № 2.
Приготовьте настойку арники. Для этого в 200 мл спирта, или крепкой водки, засыпьте полторы столовых ложки измельченного сырья, , настаивайте сутки и можете растирать поврежденное место.
Рецепт № 3.
Приготовьте растирку. Измельченный чеснок, 4-5 зубка проварите в растительном масле, вместе со свежими измельченными листьями эвкалипта (7 листочков), остудите, процедите и натирайте место растяжения.
Рецепт № 4.
Очень хорошо применять для лечения поврежденных мышц и сухожилий, компрессы из глины. Для этого на вдвое сложенную ткань нанесите кашицеобразный раствор глины, слоем потолще и приложите к месту травмы.
Рецепт №5.
Советую заранее, для таких случаев, приготовить настой цветков лаванды на растительном масле (1:5). Настаивать такой настой нужно дней 35-40, однако уж очень настой хорош для лечения подобных травм! Просто втирайте в травмированное место целебный состав раза три за день и ваши мышцы быстро восстановятся!
В этой же рубрике
Интересное на блоге
- Немного о материнстве
- Инжир
- Польза ванных процедур
- Продолжаем «пророчить»…
- Читаем болезни по рукам…
- Проблемы с рационом…
- Тут болит и там ноет…
- Вернуть возможность слышать!
- Что еще может дыня…
- Ароматное чудо
Не знаю как растяжения, тут надо в тренажерке аккуратнее быть, а вот я спец по переломам пальцев:D опыт имею большой
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:23
Капец, так спокойно об этом...
Ответ
Бог миловал занималась спортом ни травм не было не переломов. а может это правильное питание сыграло свою роль.
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:25
Правильное питание, это полезно, конечно, но видно еще Ангел-хранитель у тебя хороший!
Ответ
Дочь на бокс записалась. Сегодня ногу потянула...
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:27
Знакомо! Моя, когда на тхэквандо ходила — постоянно какие нибудь травмы были...
Ответ
Дома только бинт и есть. И настойка сирени.
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:28
Настойка сирени тоже неплохо помогает, разотри!
Ответ
У меня само все проходит, говоря о растяжениях. Сейчас они для меня частое явление:)
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:29
Не, с этим шутки плохи, перейдет в «привычное» Постоянно будешь иметь...
Ответ
Рецепты все беру в закладки. Что-то стала очень часто получать травмы. Видно вес добавился, и ноги не держат. Спасибо!
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:29
Попробуйте, с большим весом вечно неприятности...
Ответ
да, по себе знаю...растяжение — не очень это приятная вещь
Ответ
Лариса :
марта 13, 2013 at 23:30
болезненное...
Ответ
У меня раньше часто растяжения были, когда в гандбол ходила, бабулька мазюку какую то делала с травок и листиков, помогала очень эффективно и быстро...
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:22
Все верно, из травок и листиков... И очень эффективны!
Ответ
Как всегда полезные советы, Ларчик.)
Ответ
У меня, кстати, ни разу пока ничего подобного не было. Наверное потому что я не занимаюсь спортом)
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:23
Поплюй, Мария, оно тебе нужно?!
Ответ
ой, случалось года три назад...Бинтовала себе ножку. так иногда и болит Не обратилась и вот зимой пришлось проходить ультразвук...помогло немного...
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:24
А травмы «не любят» пренебрежительного к себе отношения...
Ответ
Нет чловека, который бы не был знаком с этой проблемой. Так что твои советы пригодятся Лариса!
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:25
Лучше бы не пригодились...
Ответ
Чаще всего растяжения, если мышцы не разогреты, у меня так было
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:25
Вот именно!
Ответ
Очень в тему моему блогу пост.
Лариса, обязательно в очередном своём посте о беге на этот пост ссылочку сделаю.
Меня, несмотря на всю холерическую активность, была только одна «поломка». Плюсневую (или как там её?) кость на мизинце правой ноги поломал. И то, стыдно признаться, во время азартного танца — стопу подвернул.
А вот жена Надя у меня спец по переломам. Пальцы на ногах переломаны практически все, один — на руке (причем я виноват — прибежала в Крыму на финиш, подбегает ко мне и кричит: дерни за палец, я выбила. После некоторого сопротивления всё же дёрнул ... ну и ... доломал
А ещё два раза ломала кости на руках — на правой у запястья — основную. И всё время на соревнованиях по спортивному ориентированию в крымских горах. И не собирается переставать там бегать. А летом уже 60-летие будем праздновать. Вот такая у меня Надежда-фанатичка
Ну, а растяжений в нашей семье у всех была уйма. Опыт получения и лечения зашкаливает за благоразумные пределы
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:28
Ну так ваш с женой, образ жизни, Виталий, просто «обязывает» по каждому виду травмы иметь!))) Это ты еще счастливчик, легко отделался, дай тебе Бог и дальше в том же духе!
Ответ
Да знаю, что такое травма, недавно испытала на себе. А рецепты хорошие, надо на заметочку взять.
Ответ
Лариса :
марта 15, 2013 at 22:28
Да уж кому кому... Береги себя!
Ответ
Здравствуйте!Я хотела спросить:у меня ОЧЕНЬ часто в последнее время происходит растяжение 2 степени скорее всего прямая мышца бедра, т.к. болит выше колена, садится на корточки никак. Я-студентка от меня требуют по физ-ре сдавать зачёты, а у меня такое. уже с неделю начала приседать, а вот вчера опять эта же мышца на правой ноге, а сегодня уже на левой, помогите пожалуйста что мне делать? Ото я чувствую себя каким-то инвалидом.
Ответ
Лариса :
марта 26, 2013 at 00:08
Здравствуйте, Виолета! К сожалению, без осмотра, на основании одних только ваших слов, трудно что либо сказать. Возможно у вас просто миозит — воспаление мышц, может растяжение связок, тут должен травматолог, или хирург смотреть и лечение назначить. Возможно и освобождение от физкультуры даст вам. Физпроцедуры и массаж в этих случаях хорошо помогает, но определенно может только врач при осмотре сказать, поймите меня правильно! На расстоянии еще никто диагнозов не ставил и лечения не назначал, за исключением шарлатанов...
Ответ