О некоторых соках и правиле их питья



o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Продолжение.

Хотелось бы напомнить о том, как правильно пить соки, хотя эти правила вовсе не сложно соблюдать – о некоторых соках и правиле их питья.  Основное, не стоит усердствовать с количеством свежеприготовленных соков – не более полулитра за день, ведь количество сока не повлияет на состояние здоровья, а вот навредить, может…

о некоторых соках и правиле их питья

Заболевание соками вылечить невозможно, но вот укрепить иммунитет, очистку провести, а также предупредить болезнь, вполне реально. Во время лечения сокотерапию назначают, как вспомогательную, но отнюдь не в качестве лечебной. Свежеприготовленные соки должны быть выпиты в течение пятнадцати минут – позже они уже не столь полезны, воздух их окисляет.

o-nekotoryih-sokah-i-pravile-ih-pitya

Исключение – сок свеклы, этот сок должен отстояться после приготовления, не менее пары часов. Разбавляются соки водичкой лишь очищенной, или минералкой без газа и сок следует выпивать между обедом и завтраком, но никак не совмещая. Это связано с тем, что некоторые соки фруктовые вызывают брожение в ЖКТ. Соки необходимо пить, пользуясь соломинкой — кислота, находящая в соках, негативно воздействует на эмаль зубов. Да и после того, как сок выпит полоскание рта приветствуется. Некоторые соки способствуют снижению массы тела, но я советую желающим похудеть, ознакомиться с диетой под замечательным названием Диета Любимая примерное меню  Думаю, многим диета понравится, читайте и пользуйтесь!

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Детям соки следует давать лишь после разговора с детским врачом. Причем, смеси соков более полезны, чем сок моно, а в морковный сок, желательно добавлять капсулку ретинола на триста мл,  и ложечка сливок не помешает – ведь все полезности из моркови усваиваются лишь в присутствии жира — о некоторых соках и правиле их питья.

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

В томатный сок лучше добавлять не соль (как многим привычнее), а маслица растительного немного – под воздействием соли, разрушаются полезности томатные. Для большей пользы следует употреблять фреши овощные с фруктовыми – одни богаты витаминами, другие – минералами, да и такой симбиоз снизит приторность фруктового сока.

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Думаю о том, что готовить соки нужно лишь и вымытых плодов и достаточно спелых, говорить излишне.  Сейчас поговорим о некоторых соках и полезностях их, а вам уж выбирать, какому соку отдать предпочтение.  Списочек соков коротенький и очень краткий, но все же! У любителей сока абрикосового, всегда в хорошем состоянии кожа и печень функционирует нормально.

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Сок абрикоса советуют пить при снижении остроты зрения. Сок ананаса всегда позиционируется, как отменный «жиросжигатель», но этот сок еще способен  усилить эмоции и поэтому, полезен будет влюбленным. В апельсиновом соке больше аскорбинки, чем в любом ином цитрусовом соке, ну а лидером по содержанию этого витамина, конечно же, является сок петрушки (но это из другой оперы). 🙂 Принесет огромную пользу сок при наличии стрессовой ситуации, простуды, астении, отравлении. Богат он и многими витаминами из В-группы — о некоторых соках и правиле их питья.

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Сок винограда калориен и поэтому принесет пользу при сниженной массе тела, малокровии, будет полезен деткам и туберкулезным больным. О соке вишни я уже писала неоднократно, этот сок прекрасно укрепляет сосудистые стенки, обладая противовоспалительными свойствами, полезен при артритах и подагре. Желателен при сниженном аппетите и плохой памяти.

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Сок граната полезен нашей крови – он способствует улучшению ее состава. Обычно сок граната рекомендуется при анемии, а так же атеросклерозе и повышенном АД. По витаминному и минеральному составу этот сок даст фору любому соку и полезен не меньше, даже в разведенном виде. Если употреблять сок граната регулярно, улучшится состояние кожи, ногтей и волос, но этот сок, один из самых дорогостоящих соков.

o-nekotoryih-s…avile-ih-pitya

Сок грейпфрута полезен при плохом метаболизме и тоже богат аскорбинкой, регулярное употребление сока способствует похудению. В соке персика много калия, который полезен при болезнях сердца, а сок яблочный может «похвастать» большим содержанием бора, калия и железа – полезен и для крови и для костей — о некоторых соках и правиле их питья.

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: О некоторых соках и правиле их питья
  1. Элина:

    Я обожаю гранатовый сок! Очень-очень! И ещё томатный. Их готова пить каждый день. Спасибо за интересную статью о соках.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    У тебя в «фаворитах» очень полезные соки, Элина! Только о соломинке не забывай! 🙂

    Ответ

  2. Ирина:

    Последнее время пьем и овощные соки, даже капустный...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ира. я благодаря питью капустного сока вылечила свой желудок! Дочка готовила три месяца ежедневно и я пила перед едой. Кислотность пришла в норму!

    Ответ

    gotham :

    а у вас кислотность была повышена или понижена?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Неужели вы не знаете, при какой кислотности пьют капустный сок? У вас блог о здоровье, значит знать должны,по идее. Кислотность пониженная — причина питья капустного сока, а точнее — гипоацидный гастрит.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Почтите то, что я написала по поводу вашего блога ниже в ответе на ваш комментарий.

    Ответ

  3. Нат.:

    свекольный сок такой едкий , капнула в нос новорожденному ребенку-очень плакал. Капнула себе-прыгала на стенки)

    Интересный пост)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Наташа, чистым свекольным соком нос закапывать нельзя — его нужно разводить водой кипяченной в равных пропорциях!

    Ответ

  4. Хуторная Елена:

    Да, соки отличаются не только положительными свойствами, но также могут нанести и вред, так что лучше не забывать о правилах употребления соков.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Еще и какой! Лена, а ведь многие люди не знают о том, что соки могут испортить эмаль зубов и пьют их без соломинки...

    Ответ

  5. Екатерина:

    Очень полезная статья, ведь соки тоже нужно уметь пить, чтобы принести своему организму только пользу.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот именно, а не умеючи и не зная противопоказаний, можно и навредить себе...

    Ответ

  6. Людмила:

    Раньше люди не имели представления о таких напитках, как «Кока-кола» и «Пепси», вместо этого наши предки употребляли свежие и вкусные соки. Да и на здоровье не жаловались так, как современные любители газированных напитков. Так что будем переходить на натуральные продукты — и вкусно, и полезно!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы правы, Людмила — соки вкусные и полезные, при условии их правильного употребления!

    Ответ

  7. gotham:

    фреши нужно обязательно разбавлять иначе поджелудка будет страдать, а в перспективе диабет! В италии любят фреши и там диабетиков очень много изза этого.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, но я об этом писала в статье — о разведении соков водой. По поводу комментариев на вашем сайте. я не комментирую сайты, требующие регистрации — мне это не нужно. Хотите получать комментарии от моих сайтов, уберите регистрацию — может быть я об этом пишу первая, но уверена, что не последняя — комментаторов у вас, по этой причине, будет мало. и указывайте подлинную почту.

    Ответ

  8. Елена Картавцева:

    Никак не соберусь купить себе соковыжималку: желание часто не совпадает с возможностями, да и где гарантия, что лень-матушка потом не одолеет и вместо применения, будет соковыжималка стоять у меня без дела. Я так привыкла пить разные готовые напитки НСП, что все возможно! 🙂

    Спасибо за интересную статью о правильности пития соков. Тем, кто увлекается свежевыжатыми соками, она будет полезной.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лена, но ведь это же огромная разница — натуральные свежевыжатые соки и искусственно приготовленные напитки! При всем моем уважении к БАД, это совсем не то!

    Ответ

  9. Алла:

    Больше всего люблю томатный сок и именно с солью. С маслом правда не пробовала, но и не хочется.

    А вот гранатовый пью обычно ранней весной. А вообще на мой взгляд лучше съесть тот же гранатик или помидорчик.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже больше склоняюсь к тому, что есть плоды, а не соки пить — все же и клетчатка и прочие полезные составляющие в наличии. Но соки хороши тем, кто страдает заболеваниями кишечника и кому клетчатка не желательна!

    Ответ

  10. Людмила:

    Узнала много полезных нюансов из правил питья соков. Свежевыжатые соки пьем только в летне-осенний период, все со своего огорода 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это приятно и полезно! Главное, соблюдать правила питья соков, что бы после не страдать...

    Ответ

  11. Оксана:

    Узнала много нужной информации как правильно пить соки, чтобы получить максимальную пользу. Спасибо 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Оксана! Соки полезны, но и навредить могут, если их не правильно употреблять...

    Ответ

  12. Светлана:

    Люблю соки разные и овощные и фруктовые, даже соковыжималку купила. Но вот времени не хватает насладиться.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Надеюсь, в скором времени у тебя появится такая возможность

    Ответ

  13. Наталья:

    Обожаю томатный сок!Готовим его практически круглый год.А сейчас,летом,разнообразим напитки из огромного выбора ягод-фруктов.Что касается правильности употребления напитков,это очень актуально — и водой разбавляем,и временной интервал выдерживаем.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Надеюсь, и о соломинке не забываете?! Это тоже важно, ведь зубки терять не хочется! 🙂

    Ответ

  14. Наталья:

    Не всегда помним про соломинку,увы.)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Наташа! Из-за кислот, которые содержат соки, портится эмаль зубов. Недолго и без зубов остаться, если игнорировать соломинку!

    Ответ

  15. Анна:

    Не знала, что соку свеклы нужно отстояться после приготовления. Надо это запомнить

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, желательно это правило выполнять, кстати, относится это лишь к соку свекольному...

    Ответ

  16. Кристина:

    Очень люблю соки) Теперь буду знать как их правильно употреблять и готовить) Большое спасибо)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что статья была вам полезна.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика