Соки для здоровья



soki-dlya-zdorovya

Соки эти являются очень важным источников витаминов и микроэлементов, но при условии, что вы употребите такой сок в течение 15 минут, после отжима!

Потом – увы, полезные качества очень быстро улетучиваются, и соки становятся банальным средством для утоления жажды… Поэтому действуем по принципу: отжал сок, сразу выпил, получил заряд энергии и витаминную «бомбу» в организм, окруженную роем микроэлементов – вот тогда будет несомненная польза! Полезны же соки, больше фруктов и овощей, потому, что легче усваиваются, буквально через несколько минут, и система ЖКТ не подвергается чрезмерной нагрузке. Кстати. купив  жилье в коттеджном поселке озерный, можно значительно улучшить не только качество своей жизни, но и здоровье поправить! Поселок находится в двадцати восьми километрах от Москвы, в живописном месте с чудесной природой! Кликайте по ссылочке и знакомьтесь с предложением!Ну а теперь,

о некоторых соках и их пользе

Картофельный сок

О пользе сока многие знают, несомненно. Но о том, что самый полезный сок из розовых клубней – это знали? Это именно так! Сок картофеля очень полезен при гастрите с повышенной кислотностью, при запорах. В моей практике были случаи, когда больного забирали домой, с подлеченной язвой желудка, и доводили лечение картофельным соком и диетами до полного излечения! Вот какой он лечебный!

картофельный сок

Сок тормозит секрецию желудочного сока, и способствует рубцеванию язв. Полезен сок картофеля и гипертоникам, благодаря ацетилхолину, который в нем содержится, и понижается давление. Как очищающее средство, картофельный сок хорош в смеси с сельдерейным и морковным соками. При гастрите сок картофеля пьют по полстакана за полчаса до еды, не менее месяца. При гипертонии – по четверти стакана три раза в день до еды. Противопоказан сок диабетикам и при гастрите с пониженной кислотностью!

Сок из кабачка

Конечно, кабачок на витамины не богат. Но в его составе содержится не менее важные микроэлементы, такие, как калий – 238 мг, кальций – 15 мг, магний – 9 мг, фосфора – 12 мг, железа – 0.4 мг, и это содержание, лишь в 100 г кабачка! А органических кислот и белка, в кабачке тоже много.soki-dlya-zdorovya

Это прекрасный диетический продукт, благодаря низкому содержанию калорий. Полезен он и при малокровии, много в нем калия и меди, а так же при нервных и сердечных болезнях. Сок из кабачка очень полезен при ожирении, так как блокирует накопление лишнего холестерина и отложение жира.

Виноградный сок

Прекрасный на вкус, этот сок богат органическими кислотами, витаминами, глюкозой и фруктозой.  Благодаря содержанию этих сахаров, по калорийности сок винограда, приближается к молоку. Имеет хорошо выраженный послабляющий и мочегонный эффект за счет того, что в соке винограда  содержится 80% «фруктовой воды», которой, собственно богаты все зрелые овощи и фрукты.

Виноградный сок.

Эта, так называемая «фруктовая вода», активно участвует в обмене веществ на клеточном уровне, а значит, эффективно освобождает наш организм от отходов обмена веществ. В сравнении с самим виноградом, сок более концентрирован и лишен оболочки ягоды, которая может вызвать вздутие живота и тяжело переваривается. Литр виноградного сока содержит  до 8 граммов органических кислот – яблочной, винной и лимонной, а так же минеральных веществ – до 4 г, которые стабилизируют кислотно-щелочной баланс в организме. Больше всего калия, есть еще магний, натрий, кальций, сера, железо. А так же соли алюминия, меди, марганца, меди, брома, йода и цинка. А вот витамины только группы В, витамин А и С, который очень быстро разрушается, в процессе добычи сока. Сок полезен при болезнях бронхов и легких, так как обладает отхаркивающим эффектом, тонизирует сердечно-сосудистую и нервную системы, снижает холестерин в крови. Пить его нужно с половины стакана и постепенно увеличить дозу, за время лечения (полтора месяца) до 300 мл на один прием. Противопоказан сок – диабетикам, язвенникам и людям с ожирением.

Грушевый сок

А вот этот сок, содержащий в своем составе сорбит, полезен при диабете! А еще этот сок регулирует работу органов ЖКТ, обладает антисептическим и обезболивающим действием. Грушевый сок используют, как вяжущее и общеукрепляющее средство, полезен при нефрите и цистите. Пить по половине стакана с одной чайной ложкой меда  три раза в день.  Противопоказан сок при заболеваниях ЖКТ в острой стадии!Грушевый сок.

И еще, о самой груше. Вам известно, что это лучший перекус для работающих ?! И вот почему – груши имеют свойство предотвращать раздражительность, хроническую усталость, бессонницу и даже некоторые расстройства нервной системы, посерьезней. По мнению диетологов, груша – естественный детоксикатор для органов ЖКТ! Это все, благодаря витаминам и пищевым волокнам, содержащихся в груше. Будете, постоянно есть груши, будут у вас волосы и кожа в очень хорошем состоянии, а силы всегда будут, как после полноценного отдыха! Кроме всего этого, она еще и способствует хорошей очистке организма, что очень важно при сидячей работе! Полюбите груши, и все у вас будет в «ажуре»!

Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Соки для здоровья
  1. Нат.:

    у меня муж пил картофельный сок, от дерматита. Сказал, вполне сносный на вкус!) *давно это было*

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не знала, что пьют при дерматитах этот сок... Компрессы их сока, знаю, но все может быть!

    Ответ

  2. Olga:

    Я очень персиковый сок люблю)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже очень полезный сок!

    Ответ

  3. shalpet:

    Уважаю яблочный сок из свежевыжатых яблок )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, вкусный!

    Ответ

  4. Светлана:

    Давно собираюсь прикупить соковыжималку, все руки не доходят. Прочитала и решила,куплю непременнов ближайшее время.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Светочка, очень удобная штука!

    Ответ

  5. svet1aya:

    Пользу картофельного сока ощутила на себе. Он действительно чудесно помогает при проблемах с желудком. Стараюсь осенью пройти курс такой сокотерапии. А вот после Нового года в таком соке уже пользы мало.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    При проблемах с ЖКТ, сок бесподобен!

    Ответ

  6. dualshok:

    Откуда ты все это знаешь?:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Соответствующее образование имею, медицинское.

    Ответ

  7. Анни:

    Но я бы хотела дополнить — полезней только те соки, которе именно ОТЖАЛИ, а не магазинная коробочная химия

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я об этом и пишу — отжал — выпил, иначе пользы мало...

    Ответ

  8. staryikot:

    Главное о свекольным соком поосторожней) его водой разбавлять надо

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну это само собой, или другим, например морковным соком. Статья тоже о пользе этого сока есть на блоге!

    Ответ

  9. madonna4ka:

    Из всех соков люблю томатный его хоть вёдрами бы пила, но надо конечно знать меру во всём.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Полезный сок, но ты права,нужно знать меру во всем!

    Ответ

  10. Стрекотала:

    Наверное меня народ порвет...

    Моя подруга лет 20 пила свежие соки.

    Недавно приехала из «лечения на водах».

    Короче. В ее возрасте уже нет ни одного зуба, все вставные, и серьезные проблемы с желудком. Немецкий врач сказал, что виной стали свежие соки. Они опасны для эмали зубов и для всего ЖКТ.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Яна, не в обиду твоей подруге, но с дуру можно и ... Перед тем, как начинать сокотерапию, нужно, обязательно консультироваться с врачом! Многие соки неразбавленные водой, или другим соком, в чистом виде пить вообще нельзя! После того, как выпиваешь сок, нужно полоскать рот, или пить сок через соломинку, это всякий врач скажет! Так что на соки, однозначно грешить нельзя, нужно выполнять и правила их приема, так же, как выполняются правила приема аптечных лекарств.

    Ответ

  11. Яна:

    Только не свежий сок пью. Разбавляю водой кипяченой...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Свежий сок очень насыщенный, тоже разбавляю, особенно яблочный и виноградный.

    Ответ

  12. Леон:

    С соками надо осторожничать сильно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну, осторожность нигде не помешает!

    Ответ

  13. oboroten:

    С фруктовых можно и вес набрать свежевыжатых...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Естественно, виноградный, однозначно, противопоказан при склонности к полноте!

    Ответ

  14. Элина:

    Спасибо за статью. Давно подумываю приобрести соковыжималку.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Хорошее приобретение!

    Ответ

  15. Larisenok:

    что из картофеля и из кабачков можно — просто открытие реальное

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, Лара, не для удовольствия. конечно, для лечения...

    Ответ

  16. ирина:

    Обожаю свежие соки, и сама их делаю...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ирочка, это хорошо, но не забывайте о предосторожностях при питье соков!

    Ответ

  17. Oxana Devi:

    Теперь все отвратительно жесткие местные груши буду пускать на сок! Дети их есть отказываются, да самой их надоело жевать, а соки мы любим!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Верное решение, тем более, если жесткие!

    Ответ

  18. mrs.interesno:

    На сок из груши и винограда я еще согласна, но вот кабачок и картофель!

    Впрочем, захочешь быть здоровым лучше уж такие соки попить, чем пичькаться лекарствами.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Истину глаголешь. Беаточка, уж лучше соки, чем лекарство!

    Ответ

  19. Бабушка Бабуня:

    Ну, кажется всё обсудили, кроме того, что в соки всё-таки желательно добавлять растительное хорошее масло. Я, например, к льняному привыкла, но можно и оливковое, кедровое, тывенное — кто какое любит.

    Единственное, что могу посоветовать тем, кто льняное не любит из-за горечи, покупайте всегда свежее, тогда оно не горчит противно. Естественно, лёгкая горчинка есть, но приятная!

    С маслом и мягче, и приятнее, когда привыкнешь.

    Ответ

    Бабушка Бабуня :

    Да, и вот ещё что! Следует уточнить у врача, какой сок кому необходим, в каком количестве, чем и насколько разбавленным. Почему это надо знать? Потому, например, что в томатный соль класть не рекомендуется, хотя многие этим «грешат», а вот растительное масло полезно добавить для лучшего усвоения. Опять-таки, не наливать, а капнуть немного можно масла или вит.Е и в морковный сок, или пить его со сливками, молоком.

    Вообще, если брать соки за основу лечения, то можно очень навредить себе, а если — как дополнение к лечению или профилактически, то очень даже хорошо.

    Именно поэтому, приступая к сокопитию на постоянной основе, следует проштудировать не одну статью, а все, которые есть по данному вопросу, если лень или некогда идти к доктору.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все таки, лучше побороть свою лень и сходить к своему лечащему врачу, чем тратить время на «штудирование» статей — так оно вернее будет!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Соки лучше всего разбавлять очищенной водой, или с другим соком пить! О масле впервые слышу, тем более. что с маслом не всем показано пить.О консультации с врачом, я напоминаю постоянно и в этом посте тоже!

    Ответ

  20. Мышка:

    Предпочитаю только фруктовые соки.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Таня, овощные, в основном, как лечебные применяются, после соответствующей консультации, а фруктовые и для пользы и для удовольствия...

    Ответ

  21. Татьяна:

    Кабачковый сок меня очень удивил. Нужно будет обязательно попробовать!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот так вот — всю жизнь удивляемся очевидному!

    Ответ

  22. Людмила:

    И меня тоже удивил кабачковый и картофельный, с остальными вроде знакома.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Эти соки применяются в лечебных целях, пока такой проблемы нет — и знать не будете!

    Ответ

  23. Татьяна:

    Лариса, мне у Вас очень понравилось!Спасибо за статью о соках, многого не знала.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Таня, заходите!

    Ответ

  24. mobilekid:

    С детства люблю соки, кроме томатного. )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну, это что кому...

    Ответ

  25. Татьяна:

    А я люблю все соки. Но особо не увлекаюсь...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да особо увлекаться ничем не нужно, все должно быть в меру!

    Ответ

  26. Татьяна:

    Груши очень люблю, а вот полезные свойства груши — для меня открытие.

    Я вообще предпочитаю пить или свежевыжатые соки фруктовые или воду, особенно летом. В магазине соки так называемые покупаю крайне редко.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да это и не соки, так... Только пейте фреши через соломинку, иначе эмаль зубная повредится!

    Ответ

  27. Сергей:

    Вот-вот, сок из кабачка тоже очень интересно. Если нет соковыжималки чем его можно приготовить? Как раз сезон кабачков.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну что же, в таком случае, придется поработать руками — кабачки измельчаете с помощью терки, или мясорубки (надеюсь эти кухонные девайсы у вас имеются?!). Сложив марлю в три-четыре слоя, кладете столовую ложку измельченного овоща и в миску, или кастрюльку отжимаете вручную сок. Жмых можно использовать для приготовления оладий. О том, что руки перед процедурой тщательно моются, надеюсь, напоминать не нужно! Удачи!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика