X


Подробнее о сокотерапии



Подробнее о сокотерапии

Продолжим тему очистки соками. Лучше всего эти соки действуют в смеси, вот например – морковный сок и сок шпината  (5:3), сок моркови, сок свеклы и огуречный сок (10:3:3) И первую смесь соков и вторую, нужно пить в течение дня, но не более полутора литров!

 Вот капустный сок, как он справляется со шлаками, даже давними, уже «прижившимися» в кишечнике! Однако пить его лучше в смеси с морковным (2:1). А свекольный сок! Полезен, спору нет, но пить в чистом виде его тоже не желательно!  От него можно ожидать всяких сюрпризов от тошноты и рвоты, до резкого снижения давления! Поэтом его тоже лучше смешивать с морковным соком.  Полезен  сок тем, что в нем содержится огромное количество  пектина, который есть в таких заморских фруктах : ананасе, папайе, фейхоа и славится тем, что прекрасно расщепляет жиры. Но помимо сокотерапии, любой прелестнице будет полезно посещение этого сайта — косметика Spa Abyss интернет-магазин  Косметика качественная всегда желанна!

Сокотерапия полезна

 Тыква – поистине уникальный овощ, с успехом может заменить свеклу по содержанию пектина. Но она тоже имеет противопоказания. Это склонность к диарее, пониженная кислотность.   Такие вот смеси соков —  морковный и свекольный (7:3), тыквенный и морковный (1:1), морковный, тыквенный, свекольный и сок корня сельдерея (2:1:1:1), яблочный сок, морковный и тыквенный (5:3:2).

podrobnee-o-sokoterapii.

Как правильно начитать сокотерапию. Нужно настроится на то, что вы будете питаться только соками – это главное! За день до «соковой еды», перейдите на одни овощи и фрукты. В те дни, когда вы полностью перейдете на соки, можно будет пить и травяные чаи, или же очищенную воду. Такой рацион должен быть и на следующий день, после сокотерапии, а проводить ее нужно раз в неделю.  Для себя вам нужно уяснить, что одного, или двух соковых голоданий для полной очистки организма мало, да и в периоды отдыха от голодания не стоит злоупотреблять жирной, сдобной пищей и стараться не переедать – это обязательно!

тыквенный

А еще, для желающих снизить вес и очистить организм от токсинов, существует трехдневная диета, которая будет полезна даже беременным и кормящим женщинам. Конечно, им лучше, все же обсудить это со своим врачом, но криминального в диете ничего нет. Но применив ее, вы улучшите цвет своего лица, уменьшите размеры желудка и снизите вес. День первый – подготовка к голоданию.  Нельзя есть  мясо, рыбу, птицу, творог, морепродукты,  продукты содержащие животный  белок и жир, то есть – кефир и сметану. Бобовые, крупы тоже не желательны – зато неограниченно, но без фанатизма, можно варенные и приготовленные на пару овощи, фрукты, орехи, семечки.

 Режим дня, привычный вам. И завтрак начинаете с зеленого, или травяного чая (душица, ромашка, чабрец, мята), можно сока (морковно – свекольный, морковно – тыквенный, морковно – яблочный). С полудня можно есть фрукты, сухофрукты, тушеные и свежие овощи, зелень, орехи, семечки, стараться не переедать. До семи вечера, поужинайте  а потом не ешьте, пейте травяной, зеленый чай, соки, воду.

podrobnee-o-sokoterapii.

Второй день – голодание. Целый день пейте только очищенную воду, за один прием не более полулитра! В конце дня можно почувствовать головокружение, это значит, что очистка проходит правильно. В этот день можно принять ванну или контрастный душ несколько раз, что облегчит процесс очистки. Лягте спать не поздно, утешаясь тем, что вы ЭТО смогли!

podrobnee-o-sokoterapii.

 День третий – выход из голодания. Денек вам предстоит еще тот! . Утром вы чувствуете себя героем, желудок ваш получил передышку, сократился в размерах, но и требует, после голодания пищи! Поэтому будьте предельно аккуратны с едой, не переедайте, не растягивайте снова стенки желудка, ведь рацион, в принципе, такой, как и в первый день, за маленьким исключением.

podrobnee-o-sokoterapii.

Утром нужно почистить язык от налета, а налет будет! Завтрак начните с травяного чая, затем через час  капустный или морковно – свекольный сок. Дальше займемся уборкой грязи, которая собралась в толстом кишечнике. Будем кушать, но кушать салат – щетку! Салат готовится из овощей жестких, без масла, но с зеленью, к примеру из тертой на терке моркови, мелко порезанной зелени, заправленная соком лимона и медом. Можно морковно-капустный салат с кучей зелени, с заправкой из лимонного сока. При готовке салатов, их лучше помять руками, чтобы овощи пустили сок.podrobnee-o-sokoterapii.

Есть их можно до семи вечера, потом только питье. А утром, радуем себя тем, что становимся на весы и отмечаем килограммы, покинувшие нашу фигуру! Дальше ешьте все, но опять таки, стараясь не передать и не злоупотреблять жирной и сдобной пищей.

 Полезные знания для всех


   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Подробнее о сокотерапии
  1. Ирина:

    Из овощных соков пила только томатный и морковный. Остальные мне кажется на вкус как-то не очень. Но для очищения можно попробовать)

    Ответ

    Лариса :

    Томатный и морковный соки пьют больше для удовольствия. А такие соки, как свекольный, к примеру, это сок лечебный и пить его нужно только по показаниям.

    Ответ

    Татьяна :

    @Лариса, хочется задать вопрос: вот там, где рецепты салатов и заправка с лимонным соком. А если повышенная кислотность и организм не переносит лимонный сок? Чем ещё можно заправить салат?

    Ответ

  2. Лидия:

    Соки в нашей семье любят, благо овощи и фрукты свои. Но информация о сокотерапии для меня, честно говоря, новая.

    Ответ

    Лариса :

    Принцип сокотерапии согласно учению доктора Уокера известен давно, и если следовать рекомендациям, польза будет несомненно.

    Ответ

  3. Галина:

    Соки делаю домашние, выручает соковыжималка. А очистить организм с помощью соков — хорошая идея.

    Ответ

    Лариса :

    Мы тоже предпочитаем соки домашнего производства и консервируем на зиму по возможности. Вкусно и полезно.

    Ответ

  4. Татьяна:

    Капуста у меня своя, уже заложена на зимнее хранение, сок из нее мне нравится.

    Ответ

    Лариса :

    Капустный сок полезен при гипоацидном гастрите. . Он обладает свойством усиливать кислотность желудочного сока и заживлять язвы.

    Ответ

  5. Людмила:

    Где-то прочитала, что лучше есть фрукты и овощи в естественном виде, т.к. если пить только соки, то получается перебор с концентрацией всяких там веществ, в том числе и полезных …

    Ответ

    Лариса :

    Фрукты и овощи полезны содержанием в мякоти растительной клетчатки. Клетчатка полезна для стабильной работы кишечника. Соки клетчатку не содержат. Но статья об очистке организма посредством сока. Так что в этом случае только соки принесут пользу.

    Ответ

  6. Татьяна:

    Мне тыквенный сок очень нравится, недавно делали дома, так сразу все и выпили.

    Ответ

    Лариса :

    Тыквенный сок, несомненно полезен. Однако при гипоацидном гастрите он противопоказан, что нужно учитывать.

    Ответ

  7. Александр:

    Соки не только вкусные, но ещё и очень полезные. Стараюсь побольше пить этих чудо напитков. А вот сокотерапией нужно заниматься осторожно. Соки ещё нужно уметь пить правильно.

    Ответ

  8. Марина:

    Хочу поделиться опытом. Мне 35 лет, родила первого ребёнка в 32 и после родов, долго не приходили месячные, начала пить морковно-свекольный сок и через 14 дней пошли. Месячных небыло пол года, а до этого приходили то один раз в 2 месяца, то в 3 месяца… Пью четвёртую неделю, 3 раза в день по 150 грамм, перед едой. Посмотри , что будет дальше.

    Ответ

    Лариса :

    Свекольный сок очень полезен, при условии отсутствия противопоказаний. Надеюсь вы пьете сок по всем правилам — отстаиваете его не меньше двух часов в холодильнике после приготовления и разводите или водой, или другим соком. Чистый свекольный сок пить нельзя.

    Ответ

  9. Оксана:

    Соки домашнего приготовления вкусные и полезные. А бытовая техника здорово помогает в их приготовлении.

    Ответ

    Лариса :

    Так и есть, Оксана! Убедилась в этом после покупки комбайна!

    Ответ

  10. Анна:

    Ну никак не куплю нормальную соковыжималку! А так хочется попить свежевыжатых соков.

    Ответ

    Лариса :

    Соковыжималка, а лучше кухонный комбайн — это огромное подспорье! Соки можно легко готовить из картофеля, кабачков, свеклы, моркови… Я уже не говорю о фруктах!

    Ответ

  11. Наталья:

    Делаем соки регулярно — любим их всей семьей!И вкусно,и полезно.В вот про соломинку — забываем…Хотя и знаем о вредном воздействии фреша на зубы.

    Ответ

    Лариса :

    Об этом нужно помнить! Много случаев знаю, когда зубы портились после питья соков…

    Ответ

  12. Татьяна:

    Натуральные соки — полезные соки. Летом особо актуальны, если есть собственные овощи на грядке.

    Ответ

    Лариса :

    Только стоить помнить о том, что фреши на эмаль зубную воздействуют негативно, пить нужно только через соломинку.

    Ответ

  13. Галина Лукас:

    Самая приятная очистка — очистка соками. И вкусно, и полезно. 🙂

    Ответ

  14. Светлана:

    Люблю морковный сок, а еще — морковный сок в смеси с яблочным.

    Ответ

    Лариса :

    Очень полезная смесь!

    Ответ

  15. Liseнка:

    Я вообще против любых диет и голоданий. Больше вреда, чем пользы мне кажется. Даже на соках.
    А вот заменить один прием пищи на овощной сок да, можно.

    Ответ

    Лариса :

    Каждый в праве поступать так, как он считает нужным!

    Ответ

  16. Лидия:

    Соки — это все замечательно, а вот насчет голодания- это вопрос спорный, не все могут выдержать. Ну я точно не могу.

    Ответ

    Лариса :

    Так это же дело добровольное!

    Ответ

  17. Светлана:

    Знаю такое голодание,отзывы самые положительные и эффект потрясающий. А сокотерапия это вообще бомба! И вес уходит и самочувствие улучшается.

    Ответ

    Лариса :

    Спасибо, Светочка, тоже так думаю!

    Ответ

  18. mrs.interesno:

    Все решили худеть и быть стройными, как змейка.
    Она же будет рулить в следующем году.
    Поэтому придется нам перейти на соки.
    Ничего, зато организм обновим и очистим.

    Ответ

    Лариса :

    Беата, только строго, по рекомендации, излишеств не нужно и сок через соломинку — зубы береги!

    Ответ

  19. Тина:

    Я всегда была за то, что бы много соков, фруктов и сухофруктов)Особенно по весне. Недаром наши предки постились очищались от зимних «наедок».переходили на растительную пищу.

    Ответ

    Лариса :

    Вот, Тина, золотые слова!

    Ответ

  20. Ира:

    почти все такие соки нужно обязательно разводить водой перед употреблением

    Ответ

    Лариса :

    Ира, водой не обязательно, просто пить в смеси с другим соком!

    Ответ

  21. Ирина:

    Натуральные соки очень полезны и вкусны, нужно просто не лениться их делать. Но целый день пить одну лишь воду — поэтому это жестоко для организма. Такую чистку можно проводить только после согласования с врачом, я считаю.

    Ответ

    Лариса :

    Безусловно, я постоянно пишу об этом!

    Ответ

  22. majorua:

    сок с буряка ни разу не пил, аж интересно что за сок)

    Ответ

    Лариса :

    Сок свеклы, это больше лечебный сок, для коктейлей, чтобы вкусом насладиться, вряд ли подойдет…

    Ответ

  23. Вадим:

    Какое вкусное голодание. Может стоит попробовать?

    Ответ

    Лариса :

    Это вам решать!

    Ответ

  24. Сергей:

    Подробное и очень понятное описание. Остается только надеяться на позитивные результаты.

    Ответ

    Лариса :

    Спасибо, Сергей!

    Ответ

  25. Елена:

    Если хочешь быть здоров — очищайся! Прочитала обе статьи: убедили, Лариса, что очищение соками полезно и результативно. Да и Уокер своим опытом доказал это. Умереть не от мучительных болезней, а от старости и во сне — это благо. Возьму на заметочку информацию, уж очень хочется здоровой и красивой быть подольше. Спасибо! 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Пожалуйста Лена! Спасибо за отзыв!

    Ответ

  26. Алла:

    Сокотерапия — это здорово! Мне приглянулся сок из капусты и моркови. Есть идея попробовать!

    Ответ

    Лариса :

    Попробуйте. польза будет несомненная!

    Ответ

  27. Olga:

    Я соки очень люблю))) Спасибо за такую полезную информацию.

    Ответ

    Лариса :

    Оля, надеюсь твои вопросы отпали?!

    Ответ

  28. dualshok:

    С удовольствием попробовал бы гранатовый сок:)

    Ответ

    Лариса :

    В продаже — это не сок, тогда уж лучше гранат съесть!

    Ответ

  29. Нат.:

    Все ты правильно пишешь…
    Но…
    Но не худеется, ибо жрется…

    Ответ

    Лариса :

    Наташа, ну ты ходячий анекдот! Муж твой живот еще не надорвал от смеха?!

    Ответ

  30. madonna4ka:

    Шпината у нас даже в продаже нет, не то что сок из него не где и попробовать.

    Ответ

    Лариса :

    Танечка, так и не заставляет никто! Чисто по желанию! А за шпинат удивила!

    Ответ

  31. Татка:

    даже и не знаю как пить овощные соки, из всех только томатный и могу пить.

    Ответ

Развернуть все комментарии
Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую
Архивы



Объявления

Все права защищены © 2021 Полезные Знания для Всех
Копирование материалов возможно только при указании активной ссылки на сайт ZnaniyaPolza.ru