Подробнее о сокотерапии



podrobnee-o-sokoterapii

Продолжим тему очистки соками. Лучше всего эти соки действуют в смеси, вот например – морковный сок и сок шпината  (5:3), сок моркови, сок свеклы и огуречный сок (10:3:3) И первую смесь соков и вторую, нужно пить в течение дня, но не более полутора литров!

 Вот капустный сок, как он справляется со шлаками, даже давними, уже «прижившимися» в кишечнике! Однако пить его лучше в смеси с морковным (2:1). А свекольный сок! Полезен, спору нет, но пить в чистом виде его тоже не желательно!  От него можно ожидать всяких сюрпризов от тошноты и рвоты, до резкого снижения давления! Поэтом его тоже лучше смешивать с морковным соком.  Полезен  сок тем, что в нем содержится огромное количество  пектина, который есть в таких заморских фруктах : ананасе, папайе, фейхоа и славится тем, что прекрасно расщепляет жиры.

podrobnee-o-sokoterapii

 Тыква – поистине уникальный овощ, с успехом может заменить свеклу по содержанию пектина. Но она тоже имеет противопоказания. Это склонность к диарее, пониженная кислотность.   Такие вот смеси соков -  морковный и свекольный (7:3), тыквенный и морковный (1:1), морковный, тыквенный, свекольный и сок корня сельдерея (2:1:1:1), яблочный сок, морковный и тыквенный (5:3:2).

podrobnee-o-sokoterapii.

Как правильно начитать сокотерапию. Нужно настроится на то, что вы будете питаться только соками – это главное! За день до «соковой еды», перейдите на одни овощи и фрукты. В те дни, когда вы полностью перейдете на соки, можно будет пить и травяные чаи, или же очищенную воду. Такой рацион должен быть и на следующий день, после сокотерапии, а проводить ее нужно раз в неделю.  Для себя вам нужно уяснить, что одного, или двух соковых голоданий для полной очистки организма мало, да и в периоды отдыха от голодания не стоит злоупотреблять жирной, сдобной пищей и стараться не переедать – это обязательно!

тыквенный

А еще, для желающих снизить вес и очистить организм от токсинов, существует трехдневная диета, которая будет полезна даже беременным и кормящим женщинам. Конечно, им лучше, все же обсудить это со своим врачом, но криминального в диете ничего нет. Но применив ее, вы улучшите цвет своего лица, уменьшите размеры желудка и снизите вес. День первый – подготовка к голоданию.  Нельзя есть  мясо, рыбу, птицу, творог, морепродукты,  продукты содержащие животный  белок и жир, то есть – кефир и сметану. Бобовые, крупы тоже не желательны – зато неограниченно, но без фанатизма, можно варенные и приготовленные на пару овощи, фрукты, орехи, семечки.

 Режим дня, привычный вам. И завтрак начинаете с зеленого, или травяного чая (душица, ромашка, чабрец, мята), можно сока (морковно – свекольный, морковно – тыквенный, морковно – яблочный). С полудня можно есть фрукты, сухофрукты, тушеные и свежие овощи, зелень, орехи, семечки, стараться не переедать. До семи вечера, поужинайте  а потом не ешьте, пейте травяной, зеленый чай, соки, воду.

podrobnee-o-sokoterapii.

Второй день – голодание. Целый день пейте только очищенную воду, за один прием не более полулитра! В конце дня можно почувствовать головокружение, это значит, что очистка проходит правильно. В этот день можно принять ванну или контрастный душ несколько раз, что облегчит процесс очистки. Лягте спать не поздно, утешаясь тем, что вы ЭТО смогли!

podrobnee-o-sokoterapii.

 День третий – выход из голодания. Денек вам предстоит еще тот! . Утром вы чувствуете себя героем, желудок ваш получил передышку, сократился в размерах, но и требует, после голодания пищи! Поэтому будьте предельно аккуратны с едой, не переедайте, не растягивайте снова стенки желудка, ведь рацион, в принципе, такой, как и в первый день, за маленьким исключением.

podrobnee-o-sokoterapii.

Утром нужно почистить язык от налета, а налет будет! Завтрак начните с травяного чая, затем через час  капустный или морковно – свекольный сок. Дальше займемся уборкой грязи, которая собралась в толстом кишечнике. Будем кушать, но кушать салат – щетку! Салат готовится из овощей жестких, без масла, но с зеленью, к примеру из тертой на терке моркови, мелко порезанной зелени, заправленная соком лимона и медом. Можно морковно-капустный салат с кучей зелени, с заправкой из лимонного сока. При готовке салатов, их лучше помять руками, чтобы овощи пустили сок.podrobnee-o-sokoterapii.

Есть их можно до семи вечера, потом только питье. А утром, радуем себя тем, что становимся на весы и отмечаем килограммы, покинувшие нашу фигуру! Дальше ешьте все, но опять таки, стараясь не передать и не злоупотреблять жирной и сдобной пищей.

 Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Подробнее о сокотерапии
  1. Татка:

    даже и не знаю как пить овощные соки, из всех только томатный и могу пить.

    Ответ

  2. madonna4ka:

    Шпината у нас даже в продаже нет, не то что сок из него не где и попробовать.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Танечка, так и не заставляет никто! Чисто по желанию! А за шпинат удивила!

    Ответ

  3. Нат.:

    Все ты правильно пишешь...

    Но...

    Но не худеется, ибо жрется...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Наташа, ну ты ходячий анекдот! Муж твой живот еще не надорвал от смеха?!

    Ответ

  4. dualshok:

    С удовольствием попробовал бы гранатовый сок:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В продаже — это не сок, тогда уж лучше гранат съесть!

    Ответ

  5. Olga:

    Я соки очень люблю))) Спасибо за такую полезную информацию.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оля, надеюсь твои вопросы отпали?!

    Ответ

  6. Алла:

    Сокотерапия — это здорово! Мне приглянулся сок из капусты и моркови. Есть идея попробовать!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Попробуйте. польза будет несомненная!

    Ответ

  7. Елена:

    Если хочешь быть здоров — очищайся! Прочитала обе статьи: убедили, Лариса, что очищение соками полезно и результативно. Да и Уокер своим опытом доказал это. Умереть не от мучительных болезней, а от старости и во сне — это благо. Возьму на заметочку информацию, уж очень хочется здоровой и красивой быть подольше. Спасибо! 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста Лена! Спасибо за отзыв!

    Ответ

  8. Сергей:

    Подробное и очень понятное описание. Остается только надеяться на позитивные результаты.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Сергей!

    Ответ

  9. Вадим:

    Какое вкусное голодание. Может стоит попробовать?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это вам решать!

    Ответ

  10. majorua:

    сок с буряка ни разу не пил, аж интересно что за сок)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сок свеклы, это больше лечебный сок, для коктейлей, чтобы вкусом насладиться, вряд ли подойдет...

    Ответ

  11. Ирина:

    Натуральные соки очень полезны и вкусны, нужно просто не лениться их делать. Но целый день пить одну лишь воду — поэтому это жестоко для организма. Такую чистку можно проводить только после согласования с врачом, я считаю.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Безусловно, я постоянно пишу об этом!

    Ответ

  12. Ира:

    почти все такие соки нужно обязательно разводить водой перед употреблением

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ира, водой не обязательно, просто пить в смеси с другим соком!

    Ответ

  13. Тина:

    Я всегда была за то, что бы много соков, фруктов и сухофруктов)Особенно по весне. Недаром наши предки постились очищались от зимних «наедок».переходили на растительную пищу.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот, Тина, золотые слова!

    Ответ

  14. mrs.interesno:

    Все решили худеть и быть стройными, как змейка.

    Она же будет рулить в следующем году.

    Поэтому придется нам перейти на соки.

    Ничего, зато организм обновим и очистим.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Беата, только строго, по рекомендации, излишеств не нужно и сок через соломинку — зубы береги!

    Ответ

  15. Светлана:

    Знаю такое голодание,отзывы самые положительные и эффект потрясающий. А сокотерапия это вообще бомба! И вес уходит и самочувствие улучшается.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Светочка, тоже так думаю!

    Ответ

  16. Лидия:

    Соки — это все замечательно, а вот насчет голодания- это вопрос спорный, не все могут выдержать. Ну я точно не могу.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так это же дело добровольное!

    Ответ

  17. Liseнка:

    Я вообще против любых диет и голоданий. Больше вреда, чем пользы мне кажется. Даже на соках.

    А вот заменить один прием пищи на овощной сок да, можно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Каждый в праве поступать так, как он считает нужным!

    Ответ

  18. Светлана:

    Люблю морковный сок, а еще — морковный сок в смеси с яблочным.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Очень полезная смесь!

    Ответ

  19. Галина Лукас:

    Самая приятная очистка — очистка соками. И вкусно, и полезно. 🙂

    Ответ

  20. Татьяна:

    Натуральные соки — полезные соки. Летом особо актуальны, если есть собственные овощи на грядке.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Только стоить помнить о том, что фреши на эмаль зубную воздействуют негативно, пить нужно только через соломинку.

    Ответ

  21. Наталья:

    Делаем соки регулярно — любим их всей семьей!И вкусно,и полезно.В вот про соломинку — забываем...Хотя и знаем о вредном воздействии фреша на зубы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Об этом нужно помнить! Много случаев знаю, когда зубы портились после питья соков...

    Ответ

  22. Анна:

    Ну никак не куплю нормальную соковыжималку! А так хочется попить свежевыжатых соков.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Соковыжималка, а лучше кухонный комбайн — это огромное подспорье! Соки можно легко готовить из картофеля, кабачков, свеклы, моркови... Я уже не говорю о фруктах!

    Ответ

  23. Оксана:

    Соки домашнего приготовления вкусные и полезные. А бытовая техника здорово помогает в их приготовлении.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть, Оксана! Убедилась в этом после покупки комбайна!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика