Недостаток веса



nedostatok-vesa.

Да, сейчас более актуальна тема не набора веса, а похудения, однако не всем требуется худеть.… Ведь, как и избыток веса, недостаток его тоже приносит людям много комплексов и неприятностей. Конечно, если у вас, как говорится, « тонкая кость», вы можете чувствовать себя комфортно  и с весом ниже нормы. Но представьте себя при нормальном, или ширококостном телосложении и со сниженным весом!

Конечно, вы будете выглядеть так, будто страдаете булимией! К тому же недостаток веса отрицательно скажется и на здоровье, особенно это касается женщин. Из-за потери веса обычно страдает репродуктивная функция, могут прекратиться менструации, что ведет к бесплодию. Кроме этого, если вы сознательно не снижали вес таблетками, или диетами, то его потеря может говорить о  проблемах с органами ЖКТ. Могут быть и серьезные сбои в эндокринной системе, или еще хуже – появление опухоли… Поэтому, настоятельно вам советую, если вы, по неизвестным вам причинам, стали резко худеть, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Надеюсь, что вы вняли моим советам, поэтому приступаю к рекомендациям.

свежие соки

Для того чтобы вес тела начал увеличиваться, нужно стимулировать аппетит. Перед каждым приемом пищи, а их должно быть не меньше 5-6 раз в день, можно выпить свежий фруктовый, или овощной сок, можно и безалкогольное пиво – не повредит! Следите, чтобы между приемами пищи, вас не мучило чувство голода, иначе, все ваши старания  пойдут «коту под хвост». Проголодались, старайтесь перекусить, не давайте желудку голодать. Покушали, старайтесь лечь на полчаса, или просто спокойно посидеть, позволив организму усваивать пищу. Если вы решили набрать вес, следите, чтобы ваш рацион состоял из белково-углеводной пищи – больше ешьте яиц, куриное мясо, рыбу, жирный творог, молоко, ряженку.

коктейль

Советую приготовить такой коктейль, поверьте, очень вкусный и сытный! В стакане сливок разбавьте пачку творога, 2 ст. л. меда, можно варенья и блендером взбейте – вкуснота! Заправляйте салатики растительным маслом, витамин Е, который в них содержится, хорошо  влияет на нормализацию обмена веществ и на кожу, волосы, ногти – витамин красоты!nedostatok-vesa.

Вам смело можно вводить в рацион макароны, белый хлеб, булочки, картошку, в любом виде, сахар, мед, любые сладости – все эти продукты будут способствовать накоплению жировой ткани. Проследите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточно витаминов и минеральных веществ, в крайнем случае, принимайте минерально-витаминные добавки. И не забудьте о достаточном количестве жидкости – до трех литров в день! Смело пейте чай, или кофе с молоком, сливками, соки любые и обычную воду.

Теперь немного

рецептов народной медицины.

Если вы похудели из-за длительной болезни, организм тоже ослаблен. Попринимайте  цветочную пыльцу (при условии переносимости продуктов пчеловодства).nedostatok-vesa.

За полчаса до еды, не менее трех раз в день, чайную ложку пыльцы развести в 50 мл воды, настоять при постоянном помешивании 15 минут и выпить.

Настой из плодов шиповника.

Нормализует обмен веществ, успокаивает нервную систему, источник витамина С. Прокипятите 5 минут на слабом огне в эмалированной посуде воду сшиповником (на литр воды 4 ст. л. шиповника) и настаивайте  сутки. Пить по стакану отвара не менее 2 раз в день.

Горечавка.

Настой из ее корней является прекрасным стимулятором для ЖКТ. Улучшается выделение желудочного сока и улучшается пищеварение, а значит и всасывание потребляемых продуктов. Сделайте настойку из корней горечавки и белого вина (30 г корней залить литром вина), настаивать неделю и принимать  по 100 мл перед едой.

Горечавка.

«Волшебная» паста.

Возьмите внутреннего несоленого свиного жира –400 г, мелко порежьте, смешайте с мелко порезанными яблоками «Антоновка» (с кожицей и семечками) – 6 штук,  и держите в духовке, на малом огне около часа. Разотрите 12 куриных яиц со стаканом сахара и 400 г черного шоколада до однородной массы  и добавьте в предварительно процеженное горячее сало, хорошо перемешайте, охладите и поставьте в холодильник. Намазывать на хлеб и есть с горячим молоком 3-4 раза в день во время приема пищи. Очень сильное укрепляющее средство, помогает при малокровии, гипотонии, прибавляется вес.

Прополисное масло. (Для истощенных детей).nedostatok-vesa.

В растопленное и охлажденное до 80 градусов сливочное масло (1 кг) добавить 150 г измельченного прополиса, периодически помешивая минут 20. Затем профильтровать и хранить в холодильнике. Детям, старше трех месяцев, разводить в теплом молоке и давать по 1 ст. л. три раза в день до еды.   Курс лечения от месяца до трех, между курсами перерыв 2 недели. Надеюсь, мои советы будут вам полезны, но помните, о пробе на восприимчивость перед приемом продуктов пчеловодства!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Недостаток веса
  1. Светлана:

    как то мы забыли о людях, которые мечтают набрать вес, увлеклись поголовным похудением. Спасибо Лара, напомнила.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж! некоторым посетителям блога будет и эта тема интересна!

    Ответ

  2. shalpet:

    Все должно быть в меру и женщина не должна быть лишена той жирности которая делает ее деликатесом ))))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Саша, приятной полноты! «Жирность» — как то не камильфо!

    Ответ

  3. Нат.:

    Это конечно тоже крайность...

    Не лучше противоположного...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, некоторые просто меры не знают, а некоторые, не по своей вине...

    Ответ

  4. Стрекотала:

    Я не понимаю, как можно худеть до состояния привидения.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Причина может быть не в похудении...

    Ответ

  5. Яна:

    Молодожены были такие худые, что не трахались, а стукались.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Бедняжки...

    Ответ

  6. photo-lirik:

    Я могу поделиться.)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не утрируй, Света!

    Ответ

  7. mobilekid:

    Как-то наткнулся на подборку фоток больных анорексией. Ужас...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, Сережа, зрелище не вдохновляет!

    Ответ

  8. Фотодосуг:

    как же хорошо, что мне не нужно ни худеть, ни поправляться)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И правда, хорошо!

    Ответ

  9. dualshok:

    Коктейль я себе с удовольствием буду готовить:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сытный и полезный! А вкусный...

    Ответ

  10. Cветлана:

    ну пока мне такая проблема не грозит- все с точностью до наоборот)))))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Наша жизнь непредсказуема...

    Ответ

  11. Элина:

    Лариса, набор веса — это как раз то, чем я в последнее время занимаюсь. 🙂 Спасибо за своевременную статью.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Злиночка! Рада, что во время!

    Ответ

  12. Тина:

    У каждого свои проблемы, кто то хочет расстаться весом кто то наоборот набрать...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Такова жизнь...

    Ответ

  13. DAMA:

    да если кость широкая, то вид будет ужасный. Спасибо за советы)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Представляете картину?!

    Ответ

  14. Oxana Devi:

    Среди знакомых есть только один человек, страдающий нездоровой худобой и это при том, что он есть все подряд, что бы не предложили!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну это явные проблемы со здоровьем!

    Ответ

  15. Анни:

    Ох я бы не октазалась от недостатка веса ))) Совсем такого небольшого :))) Но пок а- приодится бороться сизлишками!

    Ответ

  16. Profile photo of Лариса Лариса:

    От небольшого излишка в весе избавиться просто! нужно сбалансировать рацион и заняться несложными упражнениями.

    Ответ

    mrs.interesno :

    А вот, как раз наоборот, упрямые пара килограммчиков не хотят убираться, прижились и все тут. 🙂

    Это я про себя. 🙂

    А я завидую худышкам.

    Скелеты, конечно, некрасиво, но вот тоненькие женские фигурки очень привлекательны.

    Даже некоторые мужчины предпочитают худеньких женщин. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Беата, на вкус и цвет... Не всем же быть худышками! Хотя стремление к своему идеалу — похвально!

    Ответ

  17. Лидия:

    Недостаток веса бывает связан с неправильной работай щитовидной железы , и порой никакое спец питание не помогает, пока не убирается причина .

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, об этом и пишу — посоветуйтесь с врачом!

    Ответ

  18. Вилия:

    Я только с возрастом набрала нормальный вес, а в молодости очень хотела поправиться, но больше 50 кг не получалось

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    С возрастом многие вес набирают, гормональные перестройки — увы!

    Ответ

  19. Елена Картавцева:

    У меня широкая кость и даже при весе 50 кг я не выглядела худенькой. Я, слава Богу, как Карлсон,чувствую себя в меру упитанной женщиной в самом расцвете сил!

    Как все же интересно: кто-то мечтает похудеть, а кто-то ни как не может эти килограммы набрать!

    Ответ

  20. Profile photo of Лариса Лариса:

    Насмешила, Лена! Ну внешне, ты на Карлсона не похожа! Мо быть — внутренне?!

    Ответ

  21. Татьяна:

    Недостаточный вес встречается не так часто, как избыточный. Но это тоже проблема.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Проблема... И не такая уж и редкая...

    Ответ

  22. Людмила:

    Класные советы, плохо что я не худая столько вкуснятины можно было бы съесть, а так сидишь на диете.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну, Люда, каждому свое...

    Ответ

  23. ирина:

    кто-то сбросить не может, а кто-то и набрать... баланс...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика