Худеем в бассейне

Если Вы решили скинуть несколько лишних килограммов, то первым делом, почему-то направляетесь в спортзал, не подумав о том, что есть гораздо эффективный способ для похудения. Спросите какой? Конечно, занятия в бассейне.

В бассейне можно скинуть лишние килограммы намного быстрее и не прилагая лишних усилий как в спорт зале. Большинство из Вас работают и могут уделить внимание своей фигуре всего пару часов и те, после работы. Ни для кого не секрет, что занятия на тренажёрах итак даются не легко, а тем более после рабочего дня они превратят вас в «выжатый лимон». Что касается бассейна, то после тяжёлого рабочего дня, Вы окунётесь в воду и забудете о всех проблемах и стрессах перенесённых за день, да и выполните нашу главную задачу, с первых дней начнёте скидывать ненужные килограммы.

Но это ещё не всё, если у Вас имеются даже самые не большие проблемы с позвоночником, сердцем или зрением, то большие физические нагрузки Вас строго на строго запрещены. Бассейн? Это же считается золотой серединой между spa, отдыхом, ну и конечно же физической активностью. Хорошим решением для себя будет, конечно же, купить спа бассейн и оздоравливаться дома когда удобно и угодно.

Итак, начнём. Нашей задачей является похудение в бассейне, а самое главное как это сделать эффективно. Первым главным шагом, является выбор бассейна. Бассейн конечно же должен быть плавательным. Так же при выборе бассейна, старайтесь обратить внимание на воду, предпочтительнее выбирать бассейн не с хлорированной водой, а с минеральной, так как она не повлияет негативно на красоту Вашей кожи.

Ещё один важный пункт в выборе бассейна, если вы относитесь негативно к шуму, то старайтесь выбирать дорожки без детей, потому что во время занятий вы должны по максимуму расслабляться и ни в коем случае не нервничать. Так же приветствуется гидромассаж. Если вы нашли бассейн, в котором присутствует система гидромассажа, то Вам крупно повезло. Спросите почему? Гидромассаж – это очень хорошее средство от целлюлита и не только, он поможет омолодить Вашу кожу.

Если Вас интересует такой вопрос как, можно ли похудеть на 10 или даже больше килограмм в бассейне? Отвечаю, ДА!!! Но вы должны уделять больше времени плаванью, а не лёгким махам у перил и гидромассажу. Плаванье всегда считалось и считается одним из самых эффективных видов нагрузок для тех, кто желает стремительно похудеть. Если при беге на коврике или даже при простом беге на улице Вы будите быстро уставать, то при плаванье у Вас не будет такой проблемы.

Для получения желаемого результата, вы должны плавать не в пол силы, а довольно интенсивно. Темп нужно выбирать комфортным для себя, чтобы ощущать лёгкость дыхания. При плаванье, нужно тщательно работать руками и хорошо тянуть ногу. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы живота. Если Вы почувствовали усталость, то можете лечь на спину и несколько минут отдохнуть, при этом совершать мягкие махи руками и ногами в воде. После занятий, старайтесь делать растяжку.

Бассейн даст значительные результаты уже через одну-две недели регулярных занятий, если Вы захотите похудеть более основательно, результат буден виден уже через один-два месяца.