О хронотипах людей



o-hronotipah-lyudey.

Мы все привыкли делить людей на «сов» и «жаворонков», однако существует еще один хронотип – «голуби», вот и давайте поговорим о хронотипах людей. Если упоминать о хронотипах людей, то следует объяснить это понятие, подробнее, а значит подробнее поговорить о суточной активности человека, типичного только ему лично, что и есть хронотип.

о хронотипах людей

И так, называя друг друга «совой», или «жаворонком», мы подразумеваем не птичек, а именно хронотип человека. Упомянутые хронотипы относятся к основным, но выделен еще один хронотип человека  и людей, имеющих отношение к нему, называют «голубями».

o-hronotipah-lyudey.

Наука о хронотипах имеет уже приличный «возраст» — насчитывающий около полувека, а термину мы должны быть благодарны известному ученому-биологу Ухтомскому, который и дал название определению. Именно в семидесятые годы прошлого столетия путем научных экспериментов было подтверждено реальное наличие хронотипов, и появление их, независимо от нашего желания. И от времени пика активности человека, его системы нервной  определяется хронотип любого из нас.

o-hronotipah-lyudey.

Все мы, без исключения, подчинены соответствующим ритмам, при которых пик активности  переходит на снижение. Именно в этом периоде мы накапливаем силы для последующей активности. О пользе сна много пишут и дают множество советов, однако полностью сон, как физиологический процесс, далеко не изучен — о хронотипах людей

o-hronotipah-lyudey.

Ежедневно мы отправляемся в постель для отдыха и полноценного сна, и благодаря сну, мы просыпаемся полные сил для последующей деятельности. Но не все люди отправляются спать в одно время – одни ложатся спать в оптимальное время – в двадцать два часа, иные лишь после полуночи и поэтому нас соотносят с «совами» и с «жаворонками» и снова споры ученых – что полезнее для нас с вами…

o-hronotipah-lyudey.

Если говорить о пернатых, то жаворонки, птички ранние и просыпаются без проблем часов в семь-восемь. Совы, относятся к птичкам ночным и для них вечер и ночь, время для повышенной активности. Сова долго спит по утрам, дабы восполнить силы, потраченные во время вечерне-ночного бдения, но с восемнадцати часов и до полуночи, у них самое активное время. Это же относится и к людям, которые позиционируются с этими пернатыми.

o-hronotipah-lyudey.

Совы-люди полны сил и активности до позднего времени и усталости, практически, не ощущают, поэтому и может такой человек спать до полудня, а проснувшись, снова работать... Для человека-совы, пробуждение  ранее, равносильно «ножу в сердце», да и без толку все это – человек который не выспался работать с утра в полную силу не сможет – станет засыпать всюду, где только можно…  К тому же и мозг у «сов» тоже спит в столь раннее время — о хронотипах людей… И не стоит им давать совет, пораньше лечь спать – воспримут его «совы» как говорится «в штыки»! Но все же сказать, что «совы» не соответствуют канонам «правильности», тоже нельзя, да и не так это… После того, как все уже видят третий сон и люди-совы остаются в одиночестве, они часто заняты творчеством – ведь это их время и все им подвластно!

o-hronotipah-lyudey

На «сов» снисходит вдохновение, и оно является источником новых мыслей и действий. Не стоит людей-сов винить в лености – ведь большинство, все же из нас, «жаворонки», привычные к ранней побудке и им как раз это «совиное» поведение чуждо и непонятно. Совы-люди должны спать столько, сколько им нужно – а для многих сие выглядит неприемлемым.   Но в пользу «сов» говорит тот факт, что они достигаю желаемого не торопясь и оставаясь спокойной – это, дорогого стоит — о хронотипах людей!          Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: О хронотипах людей
  1. Ирина Мотылевич:

    Мой хронотип — «Сова». Я человек творческий и мне намного легче работать вечером и ночью. А вот рано утром действительно трудно просыпаться.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я вас понимаю — тоже отношусь к «совам» — поздно ложусь, поздно встаю и ранний подъем для меня, смерти подобен!

    Ответ

  2. Элина:

    Не верю я в хронотипы людей. 🙂 По мне — это просто отмазки людей, которые себе сбили нормальный жизненный ритм и ленятся его восстанавливать. Если человек захочет, он спокойно может стать и «совой», и «жаворонком», «голубем». А поздний отбой, скорее, как плохая привычка, которую проще оправдать, чем сменить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Элина, ты не права — знаю по себе! Ну какой каприз в моем случае?! Да, нужно было, я вставала и шла на работу на 8.00, но до полудня не могла в себя прийти! Не комфортно мне работать в дневную смену, поэтому и работала много лет только в ночь. Хотя, когда отделением заведовала, пришлось себя чуток насиловать — пока кофе крепкого не напьюсь, не могла нормально соображать — ну вот не мое это! Ты, по возможности, почитай о хронотипах — поменяешь свое мнение...

    Ответ

    Ольга :

    Совершенно верно, Лариса! Я тоже «сова», и сколько не насиловала себя вовремя ложиться спать (до 24-00!) — не могла уснуть, а если и засыпала — просыпалась через 2-3 часа. Для нас («сов») — это, действительно, пытка. Поэтому предпочитаю не идти на поводу у «правил», а делать так, как удобно и комфортно мне самой.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну надо же, Оля! Мы с тобой еще и одного хронотипа! Тогда ты меня понимаешь! Вот и я делаю то и так, как требует мой организм. Сопротивление, это дополнительный стресс, а стрессов и так хватает...

    Ответ

  3. Лариса:

    Я встаю очень рано...летом даже в пять часов. а вечером укладываюсь в десять и только иногда могу припоздниться.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну вы — типичный жаворонок! Я завидую таким людям, но не могу рано лечь спать — пробовала, не получается заснуть... И просыпаюсь поздно...

    Ответ

  4. Ирина:

    Я сова, это точно!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Трудно нам, «совам»! Большинство людей то, «жаворонки», да и весь ритм жизненный не на «совах» основан, а на других птичках, ранних... 🙂

    Ответ

  5. Алексей:

    Мне понятна жизнь «сов», так как только ночью наступает время, когда нахожу решения к мучавшим меня проблемам. Совы, УДАЧИ!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Взаимно, Алексей! У меня тоже, самый разгар работы после 20 часов...

    Ответ

  6. Светлана:

    Мне главное, чтобы сон 8 часов длился, не меньше, а так могу и рано вставать, и поздно,все будет зависеть от того, во сколько спать легла.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Хорошо тебе, ты «голубь» скорее всего, а вот мне бы позже лечь и позже встать...

    Ответ

  7. Laralaram:

    а я даже не знаю, кто я... могу до полуночи свободно чем-то заниматься... но долго утром не сплю... но мои 6-7, а то и 8 часов сна мне вынь и положь! Вот и пойми...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы, Лариса, как и Света, больше к «голубям» относитесь по своим биоритмам.

    Ответ

  8. Алла:

    Если я в отпуске — то я сова, а когда надо на работу ходить — то жаворонок (рано встаю, рано ложусь). Может, я голубь? Жду продолжения статьи.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Будет продолжение, Аллочка! ты легко адаптируешься к обстоятельствам, скорее всего ты права...

    Ответ

  9. Тамара:

    Я не знаю к какому типу себя отнести, не люблю спать и сплю всю жизнь мало, поздно ложусь спать и рано встаю, но это меня не напрягает

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, феноменальные у вас биоритмы! Я ложусь спать тоже поздно, но пока не высплюсь, не встаю! А это не менее девяти часов...

    Ответ

  10. Светлана:

    Я сова и мой организм утром еще спит, часов до 11.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Верю, хотя мой не такая соня, как твой — привыкла в 10 вставать!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика