Чем опасен лишний вес?



chem-opasen-lishniy-ves

Лишний вес и гипертония – это неразлучные понятия! Ведь под удар в первую очередь попадает сердце, вынужденное обеспечивать кровью большие объемы тела… Еще, при увеличении массы тела, происходит увеличение сосудистой сетки. Ведь каждый килограмм лишнего веса  добавляет в сосудистую сеть аж150 метров! Увеличивается давление в русле крови, увеличиваются и нагрузки на сердце…. Из-за нагрузок происходит гипертрофия стенок сердца, что и ведет к гипертонии.

Неспроста гипертонию и ожирение называют «тихими убийцами». Болезнь, особенно в начале, протекает бессимптомно, даже головных болей человек может не испытывать… Поэтому, многие и не догадываются о своей болезни, не лечатся и не думают о снижении веса.  А это может привести к инсульту и отеку легких… А ведь похудение для гипертоников является жизненной необходимостью!

chem-opasen-lishniy-ves

Кстати, вот здесь - http://велоцентр.рф можно приобрести велосипед и совершать ежедневные велосипедные прогулок. Вес снизить, благодаря регулярным прогулкам на велосипеде можно легко! И тогда жизнь и здоровье ваши улучшатся однозначно!

Похудеть, похудеть.…   Вроде полно всяких диет, советов, но вот не снижается вес, хоть тресни! Попробуйте уменьшить калорийность рациона, ограничьте жирную пищу,  уберите напрочь легкоусвояемые углеводы из своего рациона. Для того чтобы терять по килограмму в неделю, калорийность должна быть 1400 ккал в день! Думаю, для своего здоровья можно, чем нибудь и пожертвовать…

питание при гипертонии

Если же вы поставили перед собой цель сбросить 20 кг лишнего веса за 20 недель, переходите на дробное питание не менее 8 раз в день, потребляя при этом 1000 ккал в день. О воде не забывайте! Литр – полтора в день и устраивайте себе разгрузочные дни – яблочные, или кефирные. О достаточном количестве белка в рационе, тоже не следует забывать! А его должно быть не менее 100 г в сутки. Для этого включите в рацион нежирные сорта рыбы, или мяса, приготовленные на пару, или отваренные.

Дробное питание.

Резко ограничьте  углеводы в рационе, за счет сахара, сладких напитков, кондитерских изделий. Попробуйте постепенно исключать из меню варенье, конфеты, торты, булочки, макароны. Что касается хлеба, то его можно до 150 г в день. Для гипертоников, которые решаться сбросить лишний вес, особенно полезны будут капуста, помидоры, кабачки, огурцы, тыква, а так же яблоки, крыжовник, цитрусовые, смородина, клюква. И овощи желательно есть сырыми, из-за присутствия в них тартроновой кислоты, которая препятствует превращению углеводов в жиры. Займитесь собой, ради своего здоровья!

chem-opasen-lishniy-ves.

Напоследок напишу вам колдовской рецепт. Если вы лечите гипертонию, ожирение, головную боль, неврозы, вегетососудистою дистонию, то перед приемом препарата, ножницами над упаковкой делать срезающие движения и приговаривать 12 раз – не стригу, а срезаю, болезнь от себя отпускаю на стороны северную, южную, восточную и западную. Ее там ждут, уже и масляные блины пекут. Аминь. Попробуйте, говорят, что эффект от этого заговора заметен сразу!

Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Чем опасен лишний вес?
  1. madonna4ka:

    Ещё можно ужин пропустить и поесть что нибудь лёгкое салат, яблоко. А заговор помогает если веришь.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Правду Таня, Говоришь! И по поводу заговора тоже! :good:

    Ответ

    mrs.interesno :

    Ну раз тут два положительных мнения о заговорах, я попробую, поколдую.

    Очень хочется проверить.

    Будем прогонять головные боли.

    Может испугаются и больше не появятся. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Беата, на аптечными лекарствами для усиления действия нужно колдовать...Попробуй! :good:

    Ответ

  2. Татка:

    А у меня вес плавает почему — то.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В смысле? Неустойчив? :scratch:

    Ответ

  3. вячеслав:

    И вообще, лишний вес никчему.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж! :good:

    Ответ

  4. Светлана:

    Заговор мне понравиля очень. Надо попробовать, может поможет:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Колдуй, Светик! :good:

    Ответ

  5. Tatiana:

    С лишним весом всегда проблемы, нагрузка на все органы идет. Легко набрать лишний вес а вот потом от него избавиться намного сложнее. Спасибо за советы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Правду, Таня, говоришь! :good:

    Ответ

  6. александр:

    Ох и сложное это дело вводить для себя ограничения ))))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Если нужно для здоровья, есть смысл попробовать, хотя бы! :good: А то, что трудно — согласна! :scratch:

    Ответ

  7. Ирина:

    Похудение жизненно необходим не только гипертоникам, у диабетиков это тоже проблема №1

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Что правда, то правда... :scratch:

    Ответ

  8. Андреев Сергей Владимирович:

    Да, сердце страдает в первую очередь.

    Спасибо за пост.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Сергей,ты прав! :good:

    Ответ

  9. Елена:

    Как интересно:современные методы сочетаем с колдовскими! :yahoo:

    Если серьезно, то моя подруга именно высчитывая каллории, сбросила 25 кг за год. Этот метод очень действенный. :good:

    Хочу поделиться еще одним колдовским рецептом от Аллы Пугачевой. Принимая душ, приговаривать: «С гуся вода, с Аллочки (свое имя) болезни».

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лена, тоже по своей подруге знаю — пока считаешь калории и выдерживаешь норму — вес снижается! Бросила считать — вес возвращается, и очень быстро... Всю жизнь считать... :scratch: За заговор , спасибо! Обожаю всякие заговоры, особенно для здоровья! :yahoo:

    Ответ

  10. Larisenok:

    вот так так))) колдуем значит?)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да ладно, чего уж там... Понемножку... Присоединяйся! :yahoo:

    Ты, как всегда, меня рассмешила!

    Вот все удивляюсь — сколько же в тебе позитива! :good:

    Ответ

    Larisenok :

    спасибо тебе)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ларочка! Чистая правда!

    Ответ

  11. Oxana Devi:

    У меня вес последние года 4 держится и не шевелится, а мне как раз нужно лишнее сбросить, гипертония на носу :scratch:

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Если так, тогда конечно нужно... :scratch:

    Ответ

  12. Ира:

    нужно в рамках себя держать. не не ужинать я не могу))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мне было трудно выдерживать эти «рамки», когда я работала. Домой попадала, при нормальном раскладе, часам к 8 вечера и голодная, как... Ну как тут салатиком, или яблоком обойдешься... Думаю, Ира, у тебя те же проблемы... :scratch:

    Ответ

  13. Тина:

    Я хорошо внушаемый человек Думаю заговор это точно для меня.)) Как то неожиданно набрала месяца за три сразу 12 кг. попробовала сбросить 2 ушли а остальные ни с места(

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж! Такое всегда неожиданно случается... :wacko:

    Ответ

  14. Нат.:

    Ух ты!) Полезные советы да еще и с заговором!)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну да! Колдуй, на здоровье! :good:

    Ответ

  15. samanta-life:

    заговор — супер!

    конечно, надо пить сырую воду, есть свежие овощи и фрукты, жаль, что не всегда получается(

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Воду только очищенную! Мы зимой обходимся салатом из капусты с морковью, иди свекла и морковь на мелкой терке и яблок. Замечательно выручает!

    Ответ

  16. dualshok:

    В прошлом я гипертоник со стажем:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Такой молодой и со стажем? :scratch: Или это граватар-обманка?! :whistle:

    Ответ

  17. Вадим:

    Я как то на проросшем зерне недельку посидел, враз пять кг скинул

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    На одном зерне? :scratch: Да ну! 🙂

    Ответ

  18. Елена Картавцева:

    Статья прямо таки заставляет задуматься о проблемах, на которые многие женщины внимания не обращают, на проблему лишнего веса.Я сама написала статью — лежит в черновиках по этому вопросу, потому, что, извиняюсь, жрем много и что попало, а потом страдаем и ищем разные диеты.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Грубовато, но по сути! Согласна, Леночка! :good: А еще, вместо спорта у компа просиживаем... :negative:

    Ответ

  19. Татьяна:

    Лариса, мне заговор понравился. Спасибо. Маме с папой скажу. Пусть колдуют)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я сама колдую... :good:

    Ответ

  20. Мышка:

    За весом нужно постоянно следить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да... Упустил контроль — и АГА! :scratch:

    Ответ

  21. Светлана:

    Когда люди мучаются от задавливающего их высокого давления и слышать не хотят о снижении веса, удивляюсь. Ведь все зависит от нас самих. Есть нужно меньше и проще, да и физически заниматься своим телом. Ведь наши старшие поколения были здоровее, это ли не показатель.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да это правда! :good:

    Ответ

  22. Татьяна:

    Когда думаешь-сегодня не буду ужинать-всегда почему то возникает неопреодолимое желание покушать...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лучше не думать, я стараюсь отвлечься... а то начинаю планы строить — все наоборот получается... :yahoo:

    Ответ

  23. Вимала:

    К снижению веса нужно подходить тоже аккуратно и со всех сторон, чтоб не загнать тело в стрессовую ситуацию.Поменьше есть синтетической пищи, а переходить на натуральные продукты. То , что продаётся в магазинах только провоцирует лишний вес, тело не успевает очиститься от тех химикатов, которыми еда на прилавках напичкана.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно! :good:

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика