Гиповитаминоз и волосы, ногти, кожа

Продолжение.

Нераздельно связаны между собой гиповитаминоз и волосы, ногти, кожа человека и их состояние, конечно же! Не только работа внутренних органов, а весь организм в целом, его состояние и здоровье зависят от этих невидимых составляющих…

гиповитаминоз и волосы, ногти, кожа

Если в организме нехватка  цинка, железа, серы, и кремния, волосы и состояние кожи головы, тоже сразу же об этом заявят! Появится перхоть, посеченные кончики волос, ослабленные и тонкие становятся волосы, и менее упругие, все это станет  следствием дефицита вышеуказанных минералов… Недостаток   кальция и йода приведет к тому, что волосы начнут покидать голову, если мало селена, волосы прекращают свой рост,  а ломкими волосы станут из-за недостатка цинка и  йода… Вот когда необходимо принимать комплексы витаминные и БАДы — ведь одних продуктов питания оказывается мало… Нам всем известно, как выглядят здоровые ногти – они одного цвета с гладкой ногтевой пластиной, да и кожица ложа ногтевого тоже светло розового цвета, не имеющая ни заусениц, ни трещинок… При недостаточном количестве аскорбинки в организме, ногти начнут слоится, на них появятся продольные, или же поперечные трещинки, да и цвет ногтя станет бледным, рост почти прекращается — гиповитаминоз и волосы, ногти, кожа…

Многим ли известно, насколько полезен массаж рук при маникюре?! Стоит кликнуть по ссылочке и прочесть обо всех тонкостях процедуры! Ведь все мы хотим иметь красивые, здоровые ногти и ухоженные руки — тогда просто читайте и действуйте! Заусеницы заявят о том, что в организме не хватает токоферола, или ретинола, а при онемении пальцев нужно думать о дефиците витаминов группы В. Кожа является зеркальным отражением дефицита минералов и витаминов  в организме. О сухости излишней кожных покровов, бледности и добавлении морщинок новых заявит недостаток ретинола,  токоферола и кислоты никотиновой. При недостатке рибофлавина кожа становится излишне жирной, возможно даже шелушение ее. А вот угри появятся при недостатке витаминов жирорастворимых, таких как ретинол и токоферол и недостатке кислот жирных — гиповитаминоз и волосы, ногти, кожа. Частые аллергические дерматиты, да и вообще склонность к дерматитам, вызовет недостаток биотина, который относится к редко встречающимся витаминам и витаминов группы В.

Дефицит этих витаминов может вызвать повышенную пигментацию кожных покровов – появятся новые родинки и пятна пигментные… Если же кожа желтый оттенок имеет, это значит в организме не хватает цианкобаламина. Сухость кожи при дефиците витаминов проявится не только в области лица, но и по всему телу, при дефиците рутина и аскорбинки синяки на коже практически не сходят, да и появляются при малейшей, даже незначительной травме – уж слишком сосуды хрупкие в этом случае!

Недостаток йода в организме проявится дерматитом и повышенным зудом кожи, такие же симптомы вызывает и дефицит пиридоксина и кислоты никотиновой — гиповитаминоз и волосы, ногти, кожа.

Полезные знания для всех