X

Плавание полезно всем!



plavanie-polezno-vsemПродолжение.

Знающие люди, врачи и вообще, любители плавания, уверены – плавание полезно всем, в чем мало кто сомневается…По мнению специалистов, идеальным временем для плавания считается время раннего утра – с семи до девяти часов и вечерние плавание с восемнадцати до двадцати часов вечера.

плавание полезно всем

Плавая в утренние часы, человек, в состоянии расслабленности, весьма к большим нагрузкам чувствителен и плавает  более эффективно.

plavanie-polezno-vsem

Вечерние часы хороши тем, что, получивший максимальную нагрузку на протяжении дня организм человека не так остро воспринимает смену среды и отдает во время плавания максимум калорий. Но не лелейте себя надеждой, что сможете лишь посредством плавания избавиться от лишних килограммов, вовсе нет! Без соблюдения рационального питания похудеть не получится.     И если хочется заиметь чудесную фигурку, сразу же откажитесь от жирной, жареной и слишком калорийной пищи.

plavanie-polezno-vsem

Плавая, мы прикладываем много усилий, дабы разгрести руками и ногами толщу воды, что бы равновесие удержать – все это идет на пользу нашим мышцам, они развиваются и укрепляются, делая нас более выносливыми. К тому же энергия расходуется просто замечательно, благодаря этому и «уходят» лишние килограммы — плавание полезно всем… К тому же, водичка, обычно, холоднее температуры тела и воздуха, вот и тратит человек энергию, согреваясь в прохладной воде – тоже только на пользу! Думаю, что выводы сделаны верные – плавание, самый комфортный, приятный и увлекательный вид спорта, помогающий приобрести точеную фигурку!

plavanie-polezno-vsem

Помимо плавания, существуют такие увлекательные занятия, как аквайога и аквааэробика – можете, при желании освоить и эти виды спорта. Отдельно хочется уделить внимание занятиям детей в воде – для них это особое удовольствие! Сколько позитива приносят деткам игры в водной стихии, а общение и со взрослыми и со сверстниками добавляют удовольствия.

plavanie-polezno-vsem

Можно с уверенностью утверждать, что плавание для детей, это залог  развития гармоничного, это счастливое детство и масса позитива! А кроме этого, насколько детки здоровее становятся, занимаясь плаванием – здесь и развитие дыхательной системы и профилактика заболевания позвоночника и костной системы — плавание полезно всем. Происходит укрепление иммунитета, и сердечно-сосудистой системы – а это все гарантия здоровья малыша и того, что со многими болезнями не «познакомится». Точно так же и беременным женщинам полезно плавание.

plavanie-polezno-vsem

Плавание укрепляет мышцы женщины, которые во время родов будут задействованы, да и гарантия нужного положения ребенка в матке, тоже плавание. Посредством нахождения в воде, женщина полностью расслабляется и напряжение с мышц и нервов уходит, что очень важно для будущих мамочек. Об эмоциях позитивных тоже забывать не следует, ведь это залог отличного настроения и замечательного самочувствия — плавание полезно всем!

Полезные знания для всех


   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Плавание полезно всем!
  1. Пару лет ходила на аква аэробику в бассейн. Замечательная альтернатива спортзалу. Нагрузка значительная, но не чуствительная.

    Ответ

    Лариса :

    Все верно, Вероника, в воде нагрузка ощущается намного меньше!

    Ответ

  2. Я много плаваю, однако вес почему то не уходит. А вот если хлеб не ем, вот тогда сразу худею.

    Ответ

    Лариса :

    Светик, ты сама и ответила на свой вопрос, питание много значит для фигуры!

    Ответ

  3. После Вашей статьи, Лариса, так захотелось пойти на реку! Но я не морж. Температура воздуха за месяц выше 15 градусов у нас не поднималась…

    Ответ

    Лариса :

    Жаль, холодно у вас… У нас стоит жара такая. что днем на улицу лучше не выходить…

    Ответ

Развернуть все комментарии
Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую
Архивы
Объявления



Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Яндекс.Метрика
Все права защищены © 2020 Полезные Знания для Всех