Голодание для иммунитета



golodanie-dlya-immuniteta

Я не стану писать лозунги о пользе голодания, да и не стоит практиковать голодание длительное без наблюдения и разрешения доктора, однако существует голодание для иммунитета, как ни странно это звучит. Всем нам известно о существовании практик, имеющих цель духовного развития, да что далеко ходить – соблюдение поста может стать примером.

голодание для иммунитета

И хотя о вреде голодания постоянно предупреждают доктора и ученые, то польза кратковременного голодания (и только!), подтверждена современной наукой. Во время кратковременного голодания происходит очистка всего организма, органы с тканями обновляются на уровне клеток, снижение массы тела и укрепление иммунных сил.

golodanie-dlya-immuniteta

Но как не утрируя, с голодовкой, получить от нее максимум пользы, и хотелось бы, я уверена, знать всем какова именно польза кратковременного голодания относительно иммунитета. Журнал «Cell Stem Cell» поместил на своих страницах отчет ученых Южнокалифорнийского университета, относительно интересной темы, имеющей название «Здоровая старость» — смысл в том, как и в старости остаться здоровым человеком. Одним из участников исследования, профессором Вальтером Лонго, была высказана мысль, гласящая следующее. Во время голодания происходит экономия энергии организмом человека, способ которого заключается в «переработке» тех клеточек иммунной системы, которые на данный момент не нужны. В первую очередь касается это клеток, получивших повреждение.  Профессор Лонго является директором Института Долголетия, работающий в области геронтологии и заявляет, что сие полезно как человеку, так и животным — голодание для иммунитета.

golodanie-dlya-immuniteta

Во время исследования, которое проводилось одновременно на людях и мышах — им не давали еды, вынуждая голодать, исследование крови показало снижение числа лейкоцитов (белых кровяных шариков), которые остро реагируют на внедрение в организм любой инфекции увеличением количества в крови. Одновременно происходит еще одно интересное событие — в связи с голоданием произошел естественный «перезапуск» продуцирования лейкоцитов. Всего лишь за три дня голодания, системой кроветворения были уничтожены одряхлевшие клеточки иммунные, одновременно с поврежденными, и запустилось продуцирование новых иммунных клеток! По мнению ученых, подобное происходит не только с клетками иммунными, но и с остальными клеточками систем и органов. Так что полезно это не одной иммунной системе, но и другим системам и органам.

golodanie-dlya-immuniteta

Непродолжительное голодание вынуждает организм запастись разными видами сахаров и жиров, а также количеством тел кетоновых.  Кетоновые тела поддерживают энергию организма, и появляются они при разрушении жировой прослойки, то есть во время похудения. Другими словами, жир используется организмом, превращая его в источник энергии и этому содействует краткое голодание — голодание для иммунитета.

golodanie-dlya-immuniteta

Благодаря кратковременному голоданию ускоряется метаболизм, одновременно улучшается перистальтика кишечник, системе пищеварения на время голодовки предоставлено отдых. Голодание содействует тому, что калории сжигаются более эффективно, что помогает организму «вспомнить» оптимальный процесс пищеварения. В процессе такого недолгого голодания успевают вывестись шлаки и токсины из организма, налаживается работа органов, ответственных за фильтрацию — печени, почек, кожных пор — питьевой режим соблюдается! Кратковременное голодание способствует тому, что снижается уровень IGF-1, который содействует старению и росту клеток раковых, что тоже немаловажно. Благодаря исцеляющему эффекту непродолжительного голодания, организм может избавиться от изношенных и дефективных клеточек, которые препятствуют образованию новых.

golodanie-dlya-immuniteta

Особенно ценно это во время химиотерапии, голод кратковременный способствует обновлению иммунной системы. Следует уяснить для себя важнейший аспект – голодание не должно быть дольше трех-четырех дней и во время кратковременного голодания необходимо увеличить потребление очищенной воды.  Голодание краткое действует подобно кнопке, которая перезапускает организм для здоровой жизни, регенерируя ткани с органами — голодание для иммунитета.

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Голодание для иммунитета
  1. Ирина Каныгина:

    Очень интересная статья! Спасибо за информацию к размышлению!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что статья вас заинтересовала.

    Ответ

  2. Ирина и Игорь:

    Да, небольшое голодание может не повредить организму, по этой же причине, полезны разгрузочные дни для организма, но только стоит проводить их правильно и ни в коем случае не забывать о достаточном количестве жидкости для организма.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, и желательно проконсультироваться с врачом, перед тем, как начинать голодать! А питьевой режим, это самое важное при голодовке!

    Ответ

  3. Ирина Зайцева:

    Да, вот много тоже читала про голодание. Но сама для себя не приму... Мне плохо становится. Я больше за здоровое питание небольшими порциями.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ира, все верно, к интуиции следует прислушиваться! Рациональное питание и спортивные нагрузки тоже полезны для организма.

    Ответ

  4. Картавцева Елена:

    После прочтения статьи задумалась: может и мне стоит поголодать?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лена, вначале с врачом стоит поговорить, хотя многое зависит и от тебя — сможешь выдержать трехдневный пост, или нет...

    Ответ

  5. land_driver:

    Все хорошо в меру. И голодание тоже. Самое главное — это не злоупортеблять голоданием и разными диетами, только хуже будет

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В статье я несколько раз указала. что голодать следует не дольше трех дней и то после консультации с врачом.

    Ответ

  6. Татьяна:

    Статья очень полезная. Действительно, кратковременнное голодание очень полезно для организма. Ведь не даром есть посты — и для Души, и для тела очень полезны.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Верно, пост, это первый пример непродолжительного голодания. И о питье воды чистой забывать не следует.

    Ответ

  7. Елена:

    В общем, я так понимаю, организм надо слегка напугать... а что, все логично. И хорошо, Лариса, что Вы про воду напомнили: уж, казалось бы, всем известный момент, а ведь все равно многие о нем забывают и нарываются на большие проблемы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Именно об этом и пишут врачи — напугать и настроить на обновление! 🙂 Да, с водой у многих напряженка — а ведь в ней только и спасение! Благодаря воде от многих токсинов организм избавляется.

    Ответ

  8. Lara:

    а вот у меня проблема — не могу пропустить даже 1 прием пищи, мне так становится плохо, что я потом сутки отхожу... просто ужас, поэтому питаюсь так: небольшие порции и регулярно

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    На голодание вообще многим настроится трудно. Мне кажется нужна сильная мотивация, что бы такой настрой получить и выдержать хотя бы два дня голода. Не у всех это выходит...

    Ответ

  9. Светлана:

    Интересная реакция организма на голодание, может и стоит попробовать тем, у кого проблемы с иммунитетом.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно же можно, если лечащий врач не будет возражать. Все же голодание, это стресс для организма и противопоказания имеет! Однако думаю, что еще и выдержать нужно, что не все смогут...

    Ответ

  10. Галина:

    Кратковременное голодание необходимо каждому для укрепления своего организма, жаль мне голодать нельзя по состоянию своего здоровья. С большим бы удовольствием очистила себя и иммунитет повысила.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно — голодание, даже кратковременное, возможно лишь по врачебным показаниям. Мне тоже врачи запретили экспериментировать с голоданием в силу возраста и сердечно-сосудистых патологий. А жаль...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика