Диета для похудения с имбирём плюс упражнения



dieta-dlya-pohudeniya-s-imbiryom-plyus-uprazhneniya

Каждая женщина знает, что избыточный вес очень сильно сказывается на здоровье, привлекательности и настроении. Часто, выяснив, что любимые джинсы или платье стали невыносимо малы, девушки стремятся быстро сбросить лишнее и начинают голодать, забывая о том, какой вред организму при этом наносится. К похудению нужно относиться с большой осторожностью, и использовать проверенные методы, даже если необходимо сбросить каких-то 3-4 килограмма. В последнее время стала очень популярна имбирная диета. Действительно ли имбирь помогает бороться с лишним весом или это только миф? Попробуем разобраться.

dieta-dlya-pohudeniya-s-imbiryom-plyus-uprazhneniya

Суть имбирной диеты заключается в том, что не надо заниматься подсчетом калорий и ограничивать себя в еде. Принимая имбирь в любом виде, человек просто заставляет работать желудочно-кишечный тракт гораздо быстрее, и ненужные вещества не успевают задерживаться в организме. При этом важно, чтобы желудок был абсолютно здоров. Помимо того, что имбирь способствует снижению веса, он еще и повышает иммунитет, улучшает цвет лица и повышает тонус кожи. Имбирь можно добавлять во все блюда в качестве приправы, что значительно разнообразит рацион. Так же нужно принимать имбирный напиток, который готовится очень легко. 10 гр. натертого корня нужно залить 700 гр. кипятка, и настоять. Принимать его нужно в промежутках между приемами пищи и перед сном. Он поможет снизить аппетит.

dieta-dlya-pohudeniya-s-imbiryom-plyus-uprazhneniya

Мало какая диета способна дать хороший результат без физических упражнений. Но не у всех есть возможность посещать спортзал или покупать дорогостоящие тренажеры себе домой. Но, как известно, из любой ситуации можно найти выход. Одним из них является обруч для похудения. Он стоит совсем недорого, не занимает в доме много места, зато эффект от его использования будет очень хорошо заметен. Занятия с обручем способствуют сжиганию жировой ткани, массажируют область живота, делая кожу более мягкой. Обруч задействует практически все мышцы корпуса, тренируя пресс, мышцы спины и боков. Чем больше вес снаряда, тем выше его антицеллюлитный эффект.

dieta-dlya-pohudeniya-s-imbiryom-plyus-uprazhneniya

Этот снаряд хорошо подойдет девушкам и женщинам, которые раньше не занимались никаким видом спорта, но по прошествии пары месяцев занятий с ним, нужно либо утяжелить снаряд, либо перейти на тренажер, дающий большую нагрузку, иначе эффект от занятий не будет столь заметен.  Применяя диету и физическую нагрузку в комплексе можно добиться очень хороших результатов за небольшой отрезок времени.

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Диета для похудения с имбирём плюс упражнения
  1. shalpet:

    Конечно сочетание различных способов это более эффективный путь к совершенствованию своего тела.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Особенно занятия спортом исключать нельзя!

    Ответ

  2. Татка:

    Я как то купила ибирь и теперь лежит он в морозилке, ждёт своего часа.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Главное, что лежит, а применение ему всегда можно найти!

    Ответ

  3. mrs.interesno:

    Лара, а сушеный имбирь подойдет?

    Или, все-таки, свежий эффективнее?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Считается, что для похудения более эффективный сушеный имбирь, он и усваивается быстрее!

    Ответ

    mrs.interesno :

    Ага, так сушеный я запросто найду, свежий проблематично купить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тогда, Беата, вперед и с песней!)))

    Ответ

  4. Павел:

    думаю, немного бОльшие физ.нагрузки только ускорят процесс похудания

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так это несомненно! А обруч и целлюлит убрать поможет!

    Ответ

  5. Нат.:

    имбирь-это хорошо!) Это полезно!)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Чистая правда!

    Ответ

  6. Icar:

    Это знаете, как анекдот про 10 гамбургеров и диетическую колу... Тут надо образ жизни менять ИМХО. Хотя, как раз образ жизни и состоит из мелочей, где поменять более вредный чай, на более полезный и вкусный.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но по моему, речь, как раз и идет о полезном!

    Ответ

  7. Светлана:

    Я люблю имбирь, от него действительно можно похудеть быстро.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да если еще и занятия физкультурой присоединить...

    Ответ

  8. dualshok:

    Если есть лишний вес, поделитесь им со мной. Немного, но кг 5-7 я бы взял:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, желающих много найдется...

    Ответ

  9. Анни:

    Я имбирь люблю с роллами — его всегда кладут, как правило, в наборы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все равно употребляешь. так, как нравится тебе!

    Ответ

  10. Хуторная Елена:

    Как интересно про имбирь! Как раз пью сейчас напиток из него, правда, от горла, и еще он, слышала, хорош для поднятия иммунитета. А оказывается, еще и похудеть помогает ))) Здорово!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Об иммунитете, в статье тоже есть. все верно!

    Ответ

  11. Natabul:

    Накануне весны нужно присмотреть себе полезную диету и Ваш вариант похудения с имбирем вполне даже пристойный.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мне кажется, получше диет будет!

    Ответ

  12. MariaPerev:

    Отличная диета! Я как раз люблю имбирь)) От обруча для похудения я бы тоже не отказалась)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мария, все верно, дочка с обручем занимается, довольно заметные перемены в лучшую сторону!

    Ответ

  13. Галина:

    Наверно, это как раз для меня: 2-3 кг сбросить надо, но что бы никаких диет 🙂 имбирь обычно лишь в китайской кухне применяла — пора, видимо, расширить радиус его действия. Ну, еще рядом с кроватью гантельки лежат и со скакалкой прыгала — правда, в связи с весенней сонливостью сил на скакалку пока нет 🙂 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это весенний авитаминоз, Галочка!Скоро весна, травки всякие полезут, сил и прибавится!

    Ответ

  14. Галина:

    Мы тоже присели на имбирь — классная штуковина. Оч. нравится кофе с имбирем.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мне чай с имбирем нравится, а вот кофе, больше с корицей!

    Ответ

  15. Виктория:

    Спасибо за статью. Имбирь это чудо для худеющих.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но в комплексе, еще лучше!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика