А нужны ли диеты?!



 a-nuzhnyi-li-dietyi

Очень часто, многие из нас, ищут диеты поэффективнее и помоднее– конечно, кто же не хочет выглядеть, как можно лучше?! Вряд ли найдется человек, абсолютно равнодушный к своей внешности! В любом возрасте женщина хочет носить модную и красивую одежду, любит ловить на себе восхищенные взгляды (о завистливых – не будем!), а чтобы достичь этого, часто, в ущерб своему здоровью, изводят себя новомодными и не очень, диетами…

Вот о некоторых я и хочу рассказать, отметить все плюсы и минусы этих диет – а вам уже принимать решение, мои дорогие читательницы! Начну я, пожалуй, с самой популярной, но и самой старинной – кефирной диеты. С давних пор для этой диеты придумали очень много всяких вариантов – и не мудрено, нею еще наши бабушки пользовались! 1. Трехдневная – пить только кефир, один литр, максимум – полтора за день и сколько хочется очищенной воды. 2. Пятидневная – за день можно было выпить литр кефира и съесть килограмм яблок, разделив это «богатство» на несколько приемов.

a-nuzhnyi-li-dietyi

Воду можно пить по желанию. 3. Семидневная – в день можно выпить литр кефира и съесть три яйца, сваренных вкрутую, тоже поделив это количество на несколько раз, водичку пейте. 4. Еще одна недельная. В этом варианте за несколько приемов можно было выпить за день , уже знакомый нам литр кефира и «подсластить» свою тяжкую участь 200 граммами вареной курицы, ну и вода, конечно. Ну  что положительного в диете – лишний вес теряется просто на «ура». А отрицательное – лишние кило покидают именно те места, на которых они обосновались в последнюю очередь, а как только закончится пытка кефиром, они, эти коварные килограммы, снова вернутся на свои обжитые места… И еще, диетологи считают, что более трех дней, подобная диета попросту опасна! Намного безопаснее и полезнее для организма, разгрузочные дни, можно и кефирные!   Еще одна общеизвестная диета «Кремлевская», или Аткинса.  Избавиться можно за 14 дней до 10 кг лишнего веса.

a-nuzhnyi-li-dietyi

А суть диеты в том, чтобы снизить поступление углеводов в организм до 20 г в день – это равносильно съеденному яблоку. А энергию доставлять организму будут белки и жиры, вот и «убегают» ну очень быстро, лишние килограммы. Разрешено есть мясо любой птицы, свинину, говядину, баранину,  и лучше всего, жирное мясо! Яйца, любые сыры тоже – пожалуйста, а вот хлебушек, макароны с кашками, фрукты тоже – ни в коем случае нельзя!. Спасибо, хоть овощи можно... Хорошее в диете — очень быстрое похудание, во время которого голод, практически, не ощущается. И сохраняется мышечная масса. Плохое — во время диеты обычно появляются сильные головные боли, тошнота, задержка акта дефекации (запор), изо рта тоже не очень приятное амбре чувствуется… Может появится депрессия.

a-nuzhnyi-li-dietyi

А еще, «накачивая» себя жирами две недели, а в углеводах резко ограничить, можно легко спровоцировать проблемы с поджелудочной железой (сахарный диабет), с сердцем и щитовидной железой. Еще можно ожидать появления песка, а то и камешков в почках и в желчном пузыре… Еще одна интересная диета – кинодиета. С применением этой диеты, за 12 дней можно избавиться от 10 кг. Сперва, три дня, пьем кефирчик наш любимый, Затем, варим курицу целую, шкуру с нее снимаем и съедаем за день всю куру, но без соли!

a-nuzhnyi-li-dietyi

Так три последующих дня, после кефира. Последующая тройка дней, у нас чисто яблочная – едим, сколько можем зеленых яблок и пьем свежевыжатый яблочный сок через соломинку, но без меда и сахара! Оставшиеся три дня – у нас банкет – пьем красное сухое вино и заедаем его нежирным сыром, причем, сколько хотим, столько и пьем и едим, в любые 12 дней диеты! Положительное – продукты просты и доступны. Отрицательное — первые шесть дней идет ограничение в углеводах (опасность та же что и в предыдущей диете). Затем похудение идет за счет обезвоживания и послабляющего эффекта, что не менее опасно, а для людей с проблемами  сердца и сосудов, почками и болезнями ЖКТ такое похудание вообще противопоказано.

a-nuzhnyi-li-dietyi

И напоследок – японская диета, благодаря которой можно избавиться от 5 кг за месяц. Диета занимает 13 дней, на каждый день диеты есть определенные блюда, приготовленные на пару, или варенные. Во время диеты запрещены соль, сахар, алкогольные напитки и хлеб. Преимущества диеты в том, что пища без соли полезна при болезнях сердца и сосудов, к тому же, при таком рационе обязательно уйдут отеки. 

a-nuzhnyi-li-dietyi

Минусы —  Не все могут есть несоленую пищу, к тому же вес, просто стремительно, как только диета заканчивается, возвращается… Остается определиться с диетой или, все же, выбрать разгрузочные дни и активный образ жизни – выбирайте!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: А нужны ли диеты?!
  1. shalpet:

    Для женщин внешность имеет большое значение, в отличие от большинства мужчин

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да мужчин тоже хватает, для которых их внешность не безразлична!

    Ответ

  2. Нота:

    хотела написать...

    Ответ

  3. Нота:

    дело иногда нужное!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В смысле диеты, или...?!

    Ответ

  4. Al:

    Думаю, что все же они не такая уж и панацея — от иных больше вреда чем пользы...

    Как поговарил один герой — жрать батенька меньше надо!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже больше склоняюсь, к той же мысли... И разгрузочным дням — пользительнее...

    Ответ

  5. name nika:

    Из собственного опыта скажу, что диеты это плохо. Если это система ничем хорошим это не закончится. В лучшем случае гастрит. Просто надо кушать все , ограничивая себя в порции.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот это верно!

    Ответ

  6. dualshok:

    Мне диета точно не нужна. По крайней мере, пока:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ага, все таки, пока...

    Ответ

  7. Сергей Янковой:

    А стоит ли пытаться определить этот идеал? Я о тех случаях, когда человек не готов к нему стремиться.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это зависит от человека, Сергей.

    Ответ

  8. Liseнка:

    Если без фанатизма, то полезно! Пойду творожок с медом сточу)))))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Каждому свое...

    Ответ

  9. Екатерина:

    Очень хорошо делать разгрузочные дни почаще.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Нет, не так. Во всем должна быть мера -= не чаще двух раз в неделю!

    Ответ

  10. Павел:

    Вкусная и здорова диета нужна абсолютно всем 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ключевое слово — здоровая.

    Ответ

  11. Вадим:

    Не люблю я диеты, лучше питаться все время правильно, только не получается)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну тогда, пару раз в неделю — разгрузки!

    Ответ

  12. Елена:

    Физическая нагрузка, правильное сбалансированное питание, плюс хорошее позитивное настроение. Мне кажется, если соблюдать это «меню» на каждый день, то диеты не понадобятся. И, конечно, не забывать о разгрузочных днях.

    Спасибо, Лариса, за отличный обзор диет.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Абсолютно точно! Полностью согласна, Лена!

    Ответ

  13. Лана:

    Здоровому организму нужно здоровое питание.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Здоровое питание нужно всем!

    Ответ

  14. Виталий:

    Диеты — это любопытно и интересно ;).

    Но на конкретно заданный вопрос в заглавии статьи, отвечаю, как думаю, тоже конкретно — не нужны! 😀

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Во-во, тоже склоняюсь к тому же!

    Ответ

  15. Светлана:

    Отношение к диетам неоднозначное. После диеты вес нарастает с космической скоростью. Женщина не гармошка-туда сюда тянуть свою шкурку. Так что лучше всего заклеить рот липкой лентой.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, точно, в молодости то еще хотя бы восстанавливается, а вот в более зрелые годы — увы!

    Ответ

  16. Oxana Devi:

    Диеты это точно не для меня! У нас в семье есть свои «разгрузочные дни», в эти дни мы едим только вегетарианские блюда.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот самое разумное решение!

    Ответ

  17. Larisenok:

    ну без соли можно привыкнуть, но гадство, что возвращается все, есои сломаешься так сидеть

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И не говори! мало того, что есть не соленую пищу, так еще и без толку! Не, лучше разгрузки!

    Ответ

  18. Галина Лукас:

    Уже доказано — диеты очень вредны. Но просидеть на диете несколько дней (недель) намного проще, чем изменить полностью образ свой жизни и стиль питания. Поэтому диеты и пользуются сумасшедшим спросом.

    Лариса Александровна, спасибо за компактное изложение диет. Надумаю худеть — приду к вам. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да ну, Галочка, вы все правильно поняли, здоровый образ жизни, правильное питание, не перегружать желудок, вставать из-за стола с чувством голода, а не сытости — все придет в норму и без диет. Ну и разгрузочные дни пару раз в неделю, не помешают.

    Ответ

  19. Sasha:

    Диета для организма — это большой стресс

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно!

    Ответ

  20. Татьяна:

    Очень много читала о диетах всевозможных. Думаю, очень осторожно нужно подходить к любой диете. Любая диета — это стресс для организма большой. Нужно кушать все, только понемногу. И желательно конечно после 6-7 вечера не ужинать. Даже когда я набрала вес после рождения ребенка, я не садилась на диету, а через несколько месяцев просто пошла на фитнес.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Полностью согласна, Таня! Спорт и поменьше кушать — все! Ведь идет сбой и с обменом веществ и гормональный — тут, конечно, нужна помощь специалиста, а в остальных случаях поможет нормализация питания и занятия спортом.

    Ответ

  21. ирина:

    ДА, диеты чем опасны, что после них чаще всего вес возвращается, еще и с запасом. Поэтому нужн не сидеть на диете, а менять образ жизни. Но самостоятельно это сделать сложно. Вот одна диета — — которая реально помогла моей сестре, но ей в процессе похудания пришлось поменять свои пищевые привычки и сейчас, уже почти год она находится в желаемом весе.

    Ответ

  22. Profile photo of Лариса Лариса:

    Возвращается, с космической скоростью! Самое трудное, свои пристрастия, к сладкому, к примеру, поменять! Но правда, сейчас и здесь можно выход найти — препараты стевии!

    Ответ

  23. mrs.interesno:

    Приходится иногда сидеть на диетах.

    Хочется же в любимые узкие брючки влезть. 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да хочется, понятно, но можно и заменить более щадящим чем то...

    Ответ

  24. Галина:

    Особенно эта, с вином, понравилось: «пьем красное сухое вино и заедаем его нежирным сыром, причем, сколько хотим, столько и пьем...» :-)Но, если серьезно, — да, сухое вино, действительно, помогает в борьбе с весом. А вообще диеты, конечно, не панацея: надо либо всю жизнь на них сидеть (что невозможно), либо кг тут же вернутся в двойном размере. Так что согласна: лучше есть в меру и больше двигаться 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика