Побежали за арбузом?!



pobezhali-za-arbuzom

Вы обратили внимание, что жители Азии и Африки, в основном, не страдают от ожирения? Бытует мнение, что это все потому, что эти народы употребляют огромное количество арбузов! И не мудрено, Африка то и есть родина этой ягодки. Даже сомнений никаких нет, что вряд ли найдется диетолог, который, без зазрения совести порекомендует для похудения арбузную диету. Да и нет такой диеты – официально! Однако, любой рацион, в который входит огромное количество арбуза, можно назвать именно так.  Арбуз очень питателен, съедая несколько долек арбуза, вы заменяете часть пищи жидкостью, которая калорий почти не содержит, зато оставляет чувство насыщения. Вот и хочу посоветовать  вам, так называемую,

арбузную диету

при которой вы вряд ли станете ощущать чувство голода. Что бы сбросить вес, необходимо съедать 1.5  кг-1 кг арбуза в день и за месяц можно потерять до полутора кг лишнего веса. Можно увеличить количество арбуза до 2.5 кг в день, тогда будете терять веса больше. Вообще то сама диета предусматривает такой прием пищи :

Завтрак – овсянка с травяным, или зеленым чаем и кусочек нежирного сыра.

Полдник – арбуз, не менее 500 г.

Обед – 200.0 отварной рыбы, курицы, или говядины с салатом из овощей. На десерт можно полакомиться арбузиком.

pobezhali-za-arbuzom

Ужин – не позже 18.00, только арбуз из расчета 400 г на каждые 20 кг веса. Мякоть арбуза абсолютно питательна и полезна, она не содержит вредный холестерин, никаких жиров, но прекрасно насыщает. Если же говорить о калориях, то в 100.0 арбузной мякоти их всего 38 ккал! Кроме сахара и воды (как думали в 19 веке) арбуз содержит – калий, кальций, железо, пектин, фосфор, фолиевую кислоту, аскорбиновую кислоту, В1, В2, РР, каротиноиды, глюкоза, фруктоза, сахароза. – легкоусвояемые сахара. А еще наш полосатый друг содержит очень много ликопена, антиоксиданта, который борется со многими видами онкозаболеваний. А сейчас расскажу,

как моя подруга  решила сбросить вес.

При своем росте –162 см, она весила почти 90 кг. Решила она попробовать завтракать обычной пищей, а остальные приемы пищи заменила арбузом. Завтрак у нее мог быть : рыба (мясо) 200.0 и овощи, большой овощной салат, чашка зеленого чая, кусочек сыра. Могла позавтракать овсянкой на воде с фруктами, или ягодами. И выпить чашку чая с тем же сыром. За неделю она похудела на 6 кг, абсолютно не напрягаясь и не голодая! Чувство голода она не испытывала, но арбуза хотела постоянно.

pobezhali-za-arbuzom

Это была настоящая арбузная диета, которая помогла не только убрать лишние КГ, но и обновила клетки организма, выгнала соли и шлаки. Подруга  весь свой отпуск просидела на этой диете, потеряв за это время (3 недели) почти 20 КГ, выглядеть стала, как молодка, похорошела, посвежела. Конечно и отдых не прошел даром, но все же, арбуз свою миссию выполнил сполна! Однако, как всегда это НО!pobezhali-za-arbuzom

Не рекомендуется худеть с помощью арбуза людям, с камнями в почках, с сахарным диабетом, с проблемами поджелудочной железы. Потому, что только навредить можно! Остальные же пользуйтесь сезоном арбузов и приводите себя в порядок!

Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Побежали за арбузом?!
  1. Profile photo of Лариса Лариса:

    Пора арбузов! :yahoo:

    Ответ

  2. Анатолий:

    мы сейчас каждый день арбузы лопаем)))

    Ответ

  3. mrs. interesno:

    Уж очень мне понравилась арбузная диета.

    Ваша приятельница молодец, что выдержала, а мне нужно совсем немного похудеть, но никак не хотят эти противные пара килограмм уходить. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Беата, подруга говорит, что выдержать не трудно! Если уж так нужно, можете попробовать!

    Ответ

  4. kladez-zolota:

    Мне очень нравятся арбузы, но только боюсь отравиться ими.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лучше, конечно, покупать у знакомых, или попозже, меньше риска употребить вместе с ягодкой нитратов. :wacko:

    Ответ

  5. Светлана:

    Очень люблю арбузы,мне кажется, этот плод можно кушать вечно и он не надоест.Замечательная диета. Вкусно и полезно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, Света! :good:

    Ответ

  6. ольга:

    Буквально сегодня муж принес с рынка арбуз. Я посетовала на то, что арбузы сейчас не стоит покупать, на что он вынул красный, сочный кусок арбуза, помеченный продавцом. :scratch: Я готова была взять свои слова обратно и накинулась на ягодку, исходя слюной. :yahoo: ...но увы, отведав кусочек — я разочаровалась... ну, трава -травой! :negative:

    Эх, хотелось бы отведать вкус настоящего плода, родом из Азии или Африки! :bye:

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оля, мы начинаем покупать арбузы в августе, вот тогда они точно настояще-спелые! :good: Сейчас страшновато, ведь, по идее, еще у нас не сезон?! А из Ашхабада и я бы с удовольствием слопала бы арбузик... :yahoo:

    Ответ

  7. Татьяна:

    Лариса, я точно побегу. Мы с дочкой решили подождать немножко «ненаколотых» и начнем. Спасибо за такую полезную статью.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот и мы ждем, думаю в августе можно будет покупать без опаски! :good:

    Ответ

  8. Наталья:

    А я слышала наоборот что арбуз помогает выводить песок из почек и мелкие камни. Может быть предостережение это относится к тем, у кого могут быть достаточно крупные камни — чтоб при их выходе еще хуже не стало? Потому как крупные камни следует раздробить... Еще слышала что надо залезть в горячую ванну и там этот арбуз целиком слопать и камни или песок выйдут... Тоже с пивом слышала- в горячую ванну и 2-3 литра пива и камни выходят... (кому то врач порекомендовли по телеку это показывали)

    Я за арбузную диету!!!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы правы, Наташа, с камнями в почках вообще лучше не рисковать! :scratch: И за ванну слышала, но сейчас в горячей ванне не очень то усидишь! А вообще то, конечно не помешает и с лечащим врачом посоветоваться, он ваши болячки лучше знает! B-)

    Ответ

  9. Виктория:

    Арбузы обожаю! Но на арбузной диете никогда не сидела. А вот арбузные разгрузочные дни устраивала. Диета тоже хороша, кому нужно сбросить лишние кг — отличный вариант!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так разгрузочные дни, я считаю, самое ТО! Вреда, однозначно меньше. :rose:

    Ответ

  10. Olga:

    Арбузную диету не знала, спасибо за познавательную статью.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Оля! :good:

    Ответ

  11. Наталья:

    Перед такой «вкусной» диетой устоять очень сложно. Если бы быть еще уверенным в качестве арбузов, не всегда получается купить домашние.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Чуть позже точно будет меньше в них нитратов, но подружке не терпелось и она рискнула... :scratch:

    Ответ

  12. Татьяна:

    Мне нравится такая диета)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мне тоже! Люблю арбузы! :good:

    Ответ

  13. Елена Картавцева:

    Как говорят врачи: арбуз — полосатый почкин друг! То, что он помогает почкам, убедилась лично на себе, а вот на счет нормализации веса на арбузах, пожалуй стоит, подумать! :good: :yahoo:

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, почкам помогает замечательно, только если камни есть, лучше не рисковать... А по поводу веса — чистая правда! :yahoo:

    Ответ

  14. svet1aya:

    Думаю, что все читающие вас пышки уже побежали за арбузами! Потерять за неделю 6 кг очень заманчиво, а уж 20 кг за 3 недели и вовсе фантастика! Интересно, как кожа вашей подруги с таким резким сбросом веса справилась?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну, если учесть, что подруге — 45, то и не очень отвисла, на руках немного и подбородок взялась «подправить» массажем, а так выглядит очень даже... :good:

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика