Диета для проблемных зон



dieta-dlya-problemnyih-zon

Женщинам тема знакома… Ведь, как ни на талии, то на бедрах появляются лишние граммы, плавно перерастающие… Ну это, если ничего не предпринимать… Но мы с вами, ведь не из их числа, то есть, не из числа равнодушных особ к себе любимой!   Значит будем «окучивать», эти свои «проблемные» места!  

Думаю, что самыми «непослушными» в этом плане, являются области ягодиц и бедер.

dieta-dlya-problemnyih-zon

Ну что же, имея подобную проблему, жертвуем в пользу фигуры «тяжелым»мясом, о жирной пище даже не вспоминаем, и то же касается и молочных продуктов!  Начинаем вводить в рацион диетическую курятину, рыбку, нежирные молоко, кефиры, сметану, творог.

dieta-dlya-problemnyih-zon

    Любительницам приправ и специй, придется о них забыть, они задерживают воду в организме, чем провоцируют образование «апельсиновой корочки». Вводите в свой рацион как можно больше овощей, фруктов, только не очень сладких, а завтракайте мюслями  с кефиром и фитохлебом. Если у вас слишком талия округлилась и ягодицы «пышнее» стали, становитесь вегетарианками! Нужный белок придется восполнять обезжиренной «молочкой», естественно позабыть о вкусных пирожных и тортиках, Ешьте, в основном фрукты и овощи, да и то небольшими дозами!

dieta-dlya-problemnyih-zon

Если у вас слишком полные руки и плечи, придется полностью убрать из рациона сладости – сахар, конфеты, так же придется  большую часть пищи принимать с утра и в обед, ужинать не позже 19.00 и пусть это будет очень легкий ужин, перейдите полностью на кисломолочную продукцию, которую можно «приукрасить» маленькой ложкой меда. Откажитесь, во имя красоты от сладких напитков с газом и соков из сладких фруктов, переходите на пищу приготовленную в пароварке, или на гриле.       dieta-dlya-problemnyih-zon

Имеющим полные ноги, придется отказаться от сладостей тоже, или употреблять значительно меньше. Зато продуктов, содержащих белок, нужно есть больше – постную рыбу и мясо, обезжиренный сыр, яйца, «молочку» тоже без сладостей. О блюдах, содержащих макаронные изделия и о хлебе, придется забыть, жидкости употреблять от полутора до двух литров, в виде зеленого чая, морса и очищенной воды. Да, и кофе тоже придется вычеркнуть из числа любимых блюд! Слишком жестко, вы считаете?! Вам выбирать – или избавляться вышеописанным способом от своих проблемных мест, или оставаться на прежнем уровне, да еще и с угрозой  более округлившуюся талию, или более полные ноги!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Диета для проблемных зон
  1. александр:

    сколько разных ограничений ради красоты )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну а как ты хотел!

    Ответ

  2. injnnak:

    Сама знаю, что нужно отказаться от сладостей. НО НЕ МОГУУУУУУУУУУУ

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Та же история! Выше моих сил... :scratch:

    Ответ

  3. kladez-zolota:

    Получается, что овощи хороши в любом случае.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Без сомнения! :good:

    Ответ

  4. Светлана:

    Лариса, фотки улет! Где таких барышень раздобыла?! :good:

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Понравились?!Красота — великая сила! :yahoo:

    Ответ

  5. irina-se:

    Легко придерживаюсь правильного питания, когда я одна. Но когда семья хочет мяса и плюшек, а она их всегда хочет — увы мне ))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот тут я Вас понимаю!

    Ответ

  6. photo-lirik:

    Минут пятнадцать тому назад с Серёжей говорили, что меня на салатики подсадить нужно.)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тяжеловато будет готовить всякие вкусности остальным «ребятам», а самой салатики «уминать»...

    Ответ

  7. mrs.interesno:

    Лара, а что же делать тем девушкам, у которых все тело — сплошная проблемная зона. :wacko:

    Наверно, вообще, не есть, или, как говорит Майя Плисецкая: «Не жрать!». 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну и такое бывает, но следовать советам Плесецкой... Мы же не балетные девицы, в конце концов! Тогда уже можно добавить — и сдохнуть!, это говоря на том же «наречии»... И вообще, Беата, на вкус и цвет...

    Ответ

  8. Oxana Devi:

    А лучше всего, применять все эти советы разом, чтоб наверняка 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оксаночка! Без фанатизма! :heart:

    Ответ

  9. Нат.:

    Нет, мне что-ничего не есть?)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Зачем такие крайности... :scratch:

    Ответ

  10. dualshok:

    Моя единственная проблемная зона — это низ живота :bye:

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вообще то туманно, как то... :scratch: А пресс качать, не пробовал? Помогает! :good:

    Ответ

  11. вячеслав:

    Мужчин это в гораздо меньшей мере касается.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну почему же?! Или Вы хотите сказать, что мужчины все стройны, как березы?! :yahoo:

    Ответ

  12. Ира:

    тут бы кое-где добавить)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Первый раз читаю такой коммент! Во, дела! :yahoo:

    Ответ

  13. Татьяна:

    Почитала: почти все нельзя ))) :scratch:

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А не чересчур ты строга к себе, Таня!? 🙂

    Ответ

  14. mobilekid:

    Да, за собой надо следить. Не всем удается...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть, к сожалению... :scratch:

    Ответ

  15. Olga:

    У меня живот — самая большая проблема(

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А пресс качать не пробовали? :scratch:

    Ответ

  16. Татьяна:

    Вот на последней фотографии, у неё не ноги тяжёлые, а пятая точка требует коррекции. А вот есть девушки, и в формах, но очень даже и симпатичные, вот та что предпоследняя, пышечка красавица.

    Ответ

  17. Profile photo of Лариса Лариса:

    Так и есть! Полная женщина может тоже выглядеть привлекательно, в соответствующе подобранной к фигуре, одежде!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика