Соки для здоровья

Соки эти являются очень важным источников витаминов и микроэлементов, но при условии, что вы употребите такой сок в течение 15 минут, после отжима!

Потом – увы, полезные качества очень быстро улетучиваются, и соки становятся банальным средством для утоления жажды… Поэтому действуем по принципу: отжал сок, сразу выпил, получил заряд энергии и витаминную «бомбу» в организм, окруженную роем микроэлементов – вот тогда будет несомненная польза! Полезны же соки, больше фруктов и овощей, потому, что легче усваиваются, буквально через несколько минут, и система ЖКТ не подвергается чрезмерной нагрузке. Кстати. купив  жилье в коттеджном поселке озерный, можно значительно улучшить не только качество своей жизни, но и здоровье поправить! Поселок находится в двадцати восьми километрах от Москвы, в живописном месте с чудесной природой! Кликайте по ссылочке и знакомьтесь с предложением!Ну а теперь,

о некоторых соках и их пользе

Картофельный сок

О пользе сока многие знают, несомненно. Но о том, что самый полезный сок из розовых клубней – это знали? Это именно так! Сок картофеля очень полезен при гастрите с повышенной кислотностью, при запорах. В моей практике были случаи, когда больного забирали домой, с подлеченной язвой желудка, и доводили лечение картофельным соком и диетами до полного излечения! Вот какой он лечебный!

Сок тормозит секрецию желудочного сока, и способствует рубцеванию язв. Полезен сок картофеля и гипертоникам, благодаря ацетилхолину, который в нем содержится, и понижается давление. Как очищающее средство, картофельный сок хорош в смеси с сельдерейным и морковным соками. При гастрите сок картофеля пьют по полстакана за полчаса до еды, не менее месяца. При гипертонии – по четверти стакана три раза в день до еды. Противопоказан сок диабетикам и при гастрите с пониженной кислотностью!

Сок из кабачка

Конечно, кабачок на витамины не богат. Но в его составе содержится не менее важные микроэлементы, такие, как калий – 238 мг, кальций – 15 мг, магний – 9 мг, фосфора – 12 мг, железа – 0.4 мг, и это содержание, лишь в 100 г кабачка! А органических кислот и белка, в кабачке тоже много.

Это прекрасный диетический продукт, благодаря низкому содержанию калорий. Полезен он и при малокровии, много в нем калия и меди, а так же при нервных и сердечных болезнях. Сок из кабачка очень полезен при ожирении, так как блокирует накопление лишнего холестерина и отложение жира.

Виноградный сок

Прекрасный на вкус, этот сок богат органическими кислотами, витаминами, глюкозой и фруктозой.  Благодаря содержанию этих сахаров, по калорийности сок винограда, приближается к молоку. Имеет хорошо выраженный послабляющий и мочегонный эффект за счет того, что в соке винограда  содержится 80% «фруктовой воды», которой, собственно богаты все зрелые овощи и фрукты.

Эта, так называемая «фруктовая вода», активно участвует в обмене веществ на клеточном уровне, а значит, эффективно освобождает наш организм от отходов обмена веществ. В сравнении с самим виноградом, сок более концентрирован и лишен оболочки ягоды, которая может вызвать вздутие живота и тяжело переваривается. Литр виноградного сока содержит  до 8 граммов органических кислот – яблочной, винной и лимонной, а так же минеральных веществ – до 4 г, которые стабилизируют кислотно-щелочной баланс в организме. Больше всего калия, есть еще магний, натрий, кальций, сера, железо. А так же соли алюминия, меди, марганца, меди, брома, йода и цинка. А вот витамины только группы В, витамин А и С, который очень быстро разрушается, в процессе добычи сока. Сок полезен при болезнях бронхов и легких, так как обладает отхаркивающим эффектом, тонизирует сердечно-сосудистую и нервную системы, снижает холестерин в крови. Пить его нужно с половины стакана и постепенно увеличить дозу, за время лечения (полтора месяца) до 300 мл на один прием. Противопоказан сок – диабетикам, язвенникам и людям с ожирением.

Грушевый сок

А вот этот сок, содержащий в своем составе сорбит, полезен при диабете! А еще этот сок регулирует работу органов ЖКТ, обладает антисептическим и обезболивающим действием. Грушевый сок используют, как вяжущее и общеукрепляющее средство, полезен при нефрите и цистите. Пить по половине стакана с одной чайной ложкой меда  три раза в день.  Противопоказан сок при заболеваниях ЖКТ в острой стадии!

И еще, о самой груше. Вам известно, что это лучший перекус для работающих ?! И вот почему – груши имеют свойство предотвращать раздражительность, хроническую усталость, бессонницу и даже некоторые расстройства нервной системы, посерьезней. По мнению диетологов, груша – естественный детоксикатор для органов ЖКТ! Это все, благодаря витаминам и пищевым волокнам, содержащихся в груше. Будете, постоянно есть груши, будут у вас волосы и кожа в очень хорошем состоянии, а силы всегда будут, как после полноценного отдыха! Кроме всего этого, она еще и способствует хорошей очистке организма, что очень важно при сидячей работе! Полюбите груши, и все у вас будет в «ажуре»!

Полезные знания для всех.