Реально ли похудеть без диет?!
Сбросить лишние килограммы хочется, а вот добровольно обрекать себя на дискомфорт и ограничивать в еде... не всем хочется, или если по другому сказать, то не каждая женщина готова к подобным «подвигам»…
Похудеть без диет возможно, но все равно, на определенные жертвы, или уступки, пойти придется – а как же, ведь бесплатный сыр, как известно…
Зато при соблюдении некоторых условий, результат достигнутый продержится много дольше, чем после самой распиаренной диеты!
Конечно и времени немного больше уйдет, однако…
Вы любите художественную литературу? Думаю, что да, только вот читать некогда... Выход найдется — это аудиокнига! Вы можете прослушивать произведения любимого писателя в любом формате, хотя бы Горького аудиокниги, по дороге на учебу, работу, занимаясь на тренажере — полезностей, хоть отбавляй! Проходите по ссылке и выбирайте — выбор огромный!
Оказывается и жертвы в отношении ваших любимых блюд не потребуется, даже сладенькое у вас не отберут, но есть все эти прелести придется по строгому графику! Секреты кое какие нужно знать, вот и начнется нужный нам процесс, пусть медленно, зато уверенно!
У вас наверняка есть хороший стоматолог, которого вы навещаете постоянно, посоветуйте ему купить стоматологическое оборудование и установки! Ведь обновление кабинета, это приток новых клиентов, а скидки на сайте компании GREEN DENT , предлагающей эти установки и оборудование, просто сказочные, вашему стоматологу придутся по вкусу условия, предлагаемые при покупке!
А теперь внимайте – углеводы, которые долгое время не расщепляются и в энергию быстро не превращаются, их еще «медленными» называют, это крупы всевозможные, макаронные изделия, хлеб ешьте только с утра, и лучше всего, если этими продуктами вы будете завтракать, добавив к ним салат, или омлет – приток энергии обеспечится прямо с утра, а вот на бедрах и талии жир не «пристроится»!
На обед подойдут углеводы, способные быстренько приступать к «работе», их еще «быстрыми» называют – овощи, фрукты, салатики, сладенькое, а на ужин, правда без фанатизма, подойдут морепродукты, рыба, не жирное мясо можно с овощным салатом – белок хорошо усвоится и опять таки пойдет не «отлеживаться» на талии, а будет «трудится»! О жарком с мясом жирненьким забудьте – это блюдо точно не для ужина!
Для похудения необходим достаточно хороший обмен веществ, если он замедлен, его следует ускорить, иначе ваши лишние килограммы так и останутся «жить» на привычных местах! И еще одно заблуждение – кое кто из нас считает, что если целый день будет жить впроголодь, то быстро похудеет – ага, как раз наоборот!
Ведь получается что, проведя «голодный» день, женщина, придя домой точно воздаст должное всему, что найдет в холодильнике, и «оторвется» по полной, а организм то не обманешь, он приняв голодные позывы за сигнал к тому, что бы отложить « запас» на черный день, переваривать пищу не станет, а будет ее копить! Где же здесь похудение?!
Так что лучше уж не голодайте а ешьте малыми порциями, но часто – так организм привыкнет, что постоянно сытый и откладывать впрок перестанет!
И знаете, с таким режимом питания и обмен веществ ускорится! Не стоит забывать и о физических нагрузках, причем любых, то ли занятия фитнесом, то ли бег, то ли пешие прогулки долгие, а лучше всего, это плаванье! Дальше…
В этой же рубрике
Интересное на блоге
- Еще о причинах и немного о лечении трещин
- О трещинах на пятках…
- Советы наших предков для эпиляции
- Поговорим об эпиляции…
- Что кожа не любит.
- Еще о полезном и немного «страшилок»…
- Друзья и недруги красоты
- Маски для сухой кожи
- А если кожа лица сухая…
- Компрессы и маски
гены тоже играют роль... какие там мама с папой были
Ответ
Лариса :
июня 22, 2013 at 11:56
Гены огромное влияние имеют, это правда! Но и от человека много зависит!
Ответ
Ларисочка, все верно. Нам еще пинка дать, что бы от компа отрываться и есть по-чаще малыми порциями.
предлагаю свою новую статью Скрип зубами по ночам
Ответ
Лариса :
июня 22, 2013 at 11:56
Тоже верно!
Ответ
Очень интересно, постараюсь следовать Вашим советам и Вашему выбору продуктов!
предлагаю свою новую статью Путешествие в Стамбул (Часть 2)
Ответ
Лариса :
июня 22, 2013 at 11:57
Спасибо, это из подборки советов диетологов, так что думаю, польза будет!
Ответ
А еще способ действенный: влюбиться. Говорят, от любви худеют
предлагаю свою новую статью Желе на красном вине
Ответ
Лариса :
июня 22, 2013 at 11:58
Тю на тебя! Ну ладно молодая девица, но куда бабце то... Хотя говорят, что любви все возрасты...
Ответ
при нарушении гормональном или нарушении обмена веществ — это ничего не действует... А потом люди удивляются: ничего не ем — и не худею, а проблема в организме, а врачи не хотят помочь в этом плане
предлагаю свою новую статью Чатни из красного перца
Ответ
Лариса :
июня 23, 2013 at 11:30
Это точно, при нарушении обмена веществ, еще можно попытаться исправить положение, но рои гормональном нарушении — очень трудно, потребуется серьезное лечение у эндокринолога,и конечно, у хорошего специалиста...
Ответ
После 40 лет похудеть, вообще, очень трудно.
Даже физические нагрузки не помогают.
Нужно обязательно соблюдать правильный режим питания.
предлагаю свою новую статью Необычный велосипед к полету готов!
Ответ
Лариса :
июня 23, 2013 at 11:33
Тоже верно, потому, что гормональная перестройка в организме наступает, и похудеть реально, только при наличии хорошего обмена веществ, «быстрого», как его еще называют...
Ответ
Да уж секреты нужно знать во всём)))
предлагаю свою новую статью Веер из картошки с запечёной курицей.
Ответ
Лариса :
июня 23, 2013 at 14:12
Без этого никак...
Ответ
Милые дамы влюбиться нужно обязательно... но может быть себя выбрать объектом страсти?
предлагаю свою новую статью Чау-чау
Ответ
Лариса :
июня 24, 2013 at 11:19
Ну себя то любить в любом случае нужно...
Ответ
Нужно только не лениться и кое чем пожертвовать, и будем стройными.
предлагаю свою новую статью Дисменорея и питание
Ответ
Лариса :
июня 24, 2013 at 11:19
Скорее всего...
Ответ
Похудеть без диет реально, если конечно нет серьезных заболеваний и патологии. Сейчас лето и можно заменить различные «тяжелые» салаты легкими овощными с добавлением оливкового масла. Выпечку и сладости можно заменить разнообразными фруктами, а занятия в спортзале плаванием в море, походами в лес или горы. Различные соки с концентратами лучше заменить домашними компотами, а хлеб хлебцами из полезных злаков.
предлагаю свою новую статью «Долина фантазий» Мини — конкурс
Ответ
Лариса :
июня 24, 2013 at 11:21
Все верно, Таня, и советы ваши очень полезны!
Ответ
Похудеть реально можно если употреблять ламинин. И диет не надо. Просто восстанавливается обмен веществ
Ответ
Лариса :
июня 26, 2013 at 11:08
А физ. нагрузки?!Вы это средство сами испытали?
Ответ