Другие причины мышечных болей



drugie-prichinyi-myishechnyih-boleyПродолжение

Существуют и другие причины мышечных болей, о которых вы прочтете в этой статье — думаю, эти знания так же необходимы. Поговорим о болях в мышцах по причине нагрузки, о болях в ногах и спине и о причинах судорог в мышцах икроножных – многие недоумевают, когда ощущают эти проблемы.

другие причины мышечных болей

Конечно же одной из самой ожидаемой боли в мышцах может быть боль после нагрузки. Причина появления этих болей в выработке молочной кислоты, которая есть ничто иным, как продукт метаболизма во время работы мышечных тканей. И чем сильнее нагрузка на мышцы, тем становится больше молочной кислоты, раздражающе действующей на окончания нервов, следствием которого становится жгучая боль.  И хотя ощущения приятными не назовешь, они являются обычным процессом физиологическим, происходящим в организме, к тому же полезным для человека – ускоряется регенеративные способности мышечной ткани и уничтожаются радикалы свободные.

drugie-prichinyi-myishechnyih-boley

Благодаря кровообращению, молочная кислота со временем выведется из организма, а для ускорения процесса рекомендуется специалистами выпить пару стаканов воды с добавлением пищевой соды на кончике ножа. Для человека, занимающегося физическим трудом, или тренировками в спортзале, это обычное дело, а вот у человека с неразвитой мускулатурой, наряду с появлением молочной кислоты можно ожидать микроскопических разрывов волокон мышц.  Что не говори, все же это травма, пусть и малая, вот она и является причиной болезненности в мышцах через определенное время после физических усилий. Сие так же не приносит вреда организму, напротив приносит пользу. Активизируются заживление и общая работа организма за счет белкового метаболизма. Мышцы увеличиваются в объеме, что приносит только пользу для человека физического труда, или спортсмена. Нежелательные результаты таких усилий могут проявить себя если травматизация мышц, даже микроскопическая, слишком интенсивная. Тогда в связи с истощением мышц, происходит угнетение их роста.

drugie-prichinyi-myishechnyih-boley

Причиной болей в мышцах ног может быть прозаическое плоскостопие, опасность которого многие недооценивают. При этой проблеме мышцы бедер, спины и ног находятся в постоянном напряжении при ходьбе потому, что они берут на себя лишнюю нагрузку по причине ослабленных мышц стопы. После ходьбы продолжительной, бега человек испытывает чувство тяжести в ногах, тупую боль.  Неудобная поза так же может вызвать боль в ногах, но она проходит почти сразу при смене положения тела. А вот по причине тромбофлебита и прочих проблемах с сосудами ног, могут быть так же болезненные ощущения, хотя причина посерьезнее и состоит в хроническом нарушении кровообращения. Нервы напряжены и раздражены и передают импульсы мозгу, которые тот воспринимает, как боль. Тромбофлебит характерен болью вдоль пораженной болезнью вены, атеросклероз нижних конечностей провоцирует боль в виде тисков — другие причины мышечных болей.

drugie-prichinyi-myishechnyih-boley

При возникновении болей в спине  стоит искать проблемы в позвоночнике,  и еще возможно всему причиной мышцы спинные. Болезненность спинных мышц может возникнуть по причине сколиоза, кифоза, остеохондроза – нервы сдавливаются напряженными мышцами. Искривление позвоночника приводит к нагрузке на отдельные мышцы, их напряжению и как следствие, боли. Помогут в этом случае массажные процедуры, лечебная физкультура под наблюдением специалиста, но главное, это профилактика нарушения осанки. Боли при судорогах в стопе, икроножной мышце испытали в своей жизни многие из нас. Согласно физиологии, причиной судорог бывают спазмы мышц, или их резкое сокращение в связи с нарушенным током крови или же по причине физического напряжения. Судороги могут быть вызваны и монотонными упражнениями, неудачным движением. Подобное можно наблюдать у людей, которые работают за компьютером, печатают на клавиатуре, или у геймеров, от монотонных движений мышкой, у спортсменов, занятых тренировкой, у людей долгое время, находящихся на ногах.

drugie-prichinyi-myishechnyih-boley

При дефиците магния и пиридоксина, иначе В6-витамина тоже возникают судороги, что часто может быть спровоцировано стрессами. Недостаток минералов калия с кальцием, наблюдающийся во время бесконтрольного приема диуретиков или же у спортсменов, при тренировках слишком интенсивных. Кстати, при проблемах с печенью, когда ей не под силу выводить токсины тоже могут возникнуть судороги. Яды скапливаются в организме, не обойдя своим вниманием и мышечную ткань. Эпилепсия, неврозы, при нарушении метаболизма, или же эндокринных нарушениях тоже могут появиться судороги, как, собственно и при варикозе. При часто появляющихся судорогах посещение врача крайне желательно – только он может указать на истинную причину этой проблемы. Если же причина известна и смысл ее в излишне усердных тренировках, приеме диуретиков, следует нормализовать первое и прекратит второе. А возможно потребуется просто полноценный отдых и судороги прекратятся — другие причины мышечных болей. Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровыми!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Другие причины мышечных болей
  1. Светлана:

    Причин появления мышечных болей несколько, если после после тренировок понятно, почему все болит, то при недостатке минеральных веществ причину выявить сложнее.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, во многих случаях поможет лишь обследование и сдача анализов.

    Ответ

  2. Татьяна:

    Много причин мышечных болей. Могут быть грыжи в позвоночнике или защемление нерва, что отдает болью.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ущемление нерва, возможно. Пример — миозит. А вот грыжа межпозвоночная уже из другой оперы! 🙂

    Ответ

  3. Татьяна:

    Благодарю Лариса за очень хорошие советы и своевременную информацию.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, Татьяна, что стать была вам полезна.

    Ответ

  4. land_driver:

    У меня как раз плоскостопие, так что мышцы иногда очень хорошо дают о себе знать

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но ведь есть корректирующие стельки и обувь, которую советуют носить при плоскостопии. Имея такую проблему, нужно использовать любую, облегчающую состояние возможность.

    Ответ

  5. Lara M.:

    да, после физического напряжения мышцы болят, но я заметила, если это от простой усталости, то быстро восстанавливаешься, а если причина заболевание — то тут сложно бывает! Иногда и врач, бывает, не может помочь...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна с этим утверждением! Если человек здоров, то и усталость ему не помеха — полчаса отдыха и снова все в порядке, а вот имея проблемы со здоровьем не сразу придешь в норму даже после незначительной усталости...

    Ответ

  6. Ирина:

    После тренировки часто болят мышцы. Спасибо за советы о том как убрать боль.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Возможно вы слишком интенсивно тренируетесь, нужно снизить интенсивность тренировок. или же пить воду с толикой соды, помогает от болей в мышцах.

    Ответ

  7. Ирина:

    Высокие каблуки и неудобная обувь также могут стать причиной судорог.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы правы, то, о чем вы написали часто являются причинами болей в мышцах ног и судорог. Но стоит сменить обувь и не носить часто обувь на высоких каблуках, судороги исчезнут.

    Ответ

  8. Светлана:

    У меня часто возникают судороги пальцев ног. Да и тромбофлебит присутствует. Как правило, помогает прием микроэлементов, однако ненадолго.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не надолго, потому, что вены больные и одними микроэлементами дело не поправишь. Дополнительно используются мази для растирания ног.

    Ответ

  9. Laralaram:

    Сейчас почувствовала, что такое ножки болят! Хотя и обувь удобная, но много км в день накручивать, то дают себя знать!

    Но куда деваться - пока в Крыму, хочу побольше увидеть!

    — а вот от судорог врач посоветовал таблетки с хинином, реально помогли

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Судорги разную природу возникновения имеют, поэтому и лечат их по разному. А ты бы, Лара, побереглась и особо не усердствовала... Крым как стоял, так и будет стоять...

    Ответ

  10. Надя:

    Беременная часто страдала от судорог ног, врач прописала препарат с калием, дней за пять все прошло и судороги больше не возвращались.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сомнительно, или же вы чего-то не поняли. Назначением лишь препаратов, содержащих калий, от судорог не избавиться. Необходим магний, витамин В6, витамин D и все это после анализа крови на электролиты, и если назначается калий в тандеме с указанными составляющими, то крайне аккуратно. Калий напрямую влияет на работу сердца.

    Ответ

  11. Картавцева Елена:

    Какое все же большое количество причин для возникновения мышечных болей! Я же принимаю продукт МСМ на основе серы для уменьшения негативного воздействия молочной кислоты.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лена, но молочная кислота продуцируется лишь в случае больших физических нагрузок! Думаю, для меня и тебя такой угрозы не существует...

    Ответ

  12. Ирина и Игорь:

    да уж, боль, чем бы она ни была вызвана, не приносит с собой положительных чувств. Главное, чтобы за этой болью не стояло каких-то худших последствий.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Боль легко может ухудшить качество жизни любого из нас, но игнорировать ее, надеясь на «авось», ни в коем случае нельзя.

    Ответ

  13. Юлия:

    Боли в мышцах после тренировок мне хорошо знакомы. А вот про соду на кончике ножа слышу впервые! Спасибо за совет, в следующий раз обязательно воспользуюсь!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ничего не мешает попробовать — многим помогает!

    Ответ

  14. Галина:

    Случаются иногда судороги в икроножной мыщце, после приема магния и кальция ,они как правило проходят.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы правы — именно дефицит этих микроэлементов и могут вызвать судороги.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2018 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика