Другие причины мышечных болей

Продолжение

Существуют и другие причины мышечных болей, о которых вы прочтете в этой статье — думаю, эти знания так же необходимы. Поговорим о болях в мышцах по причине нагрузки, о болях в ногах и спине и о причинах судорог в мышцах икроножных – многие недоумевают, когда ощущают эти проблемы.

другие причины мышечных болей

Конечно же одной из самой ожидаемой боли в мышцах может быть боль после нагрузки. Причина появления этих болей в выработке молочной кислоты, которая есть ничто иным, как продукт метаболизма во время работы мышечных тканей. И чем сильнее нагрузка на мышцы, тем становится больше молочной кислоты, раздражающе действующей на окончания нервов, следствием которого становится жгучая боль.  И хотя ощущения приятными не назовешь, они являются обычным процессом физиологическим, происходящим в организме, к тому же полезным для человека – ускоряется регенеративные способности мышечной ткани и уничтожаются радикалы свободные.

Благодаря кровообращению, молочная кислота со временем выведется из организма, а для ускорения процесса рекомендуется специалистами выпить пару стаканов воды с добавлением пищевой соды на кончике ножа. Для человека, занимающегося физическим трудом, или тренировками в спортзале, это обычное дело, а вот у человека с неразвитой мускулатурой, наряду с появлением молочной кислоты можно ожидать микроскопических разрывов волокон мышц.  Что не говори, все же это травма, пусть и малая, вот она и является причиной болезненности в мышцах через определенное время после физических усилий. Сие так же не приносит вреда организму, напротив приносит пользу. Активизируются заживление и общая работа организма за счет белкового метаболизма. Мышцы увеличиваются в объеме, что приносит только пользу для человека физического труда, или спортсмена. Нежелательные результаты таких усилий могут проявить себя если травматизация мышц, даже микроскопическая, слишком интенсивная. Тогда в связи с истощением мышц, происходит угнетение их роста.

Причиной болей в мышцах ног может быть прозаическое плоскостопие, опасность которого многие недооценивают. При этой проблеме мышцы бедер, спины и ног находятся в постоянном напряжении при ходьбе потому, что они берут на себя лишнюю нагрузку по причине ослабленных мышц стопы. После ходьбы продолжительной, бега человек испытывает чувство тяжести в ногах, тупую боль.  Неудобная поза так же может вызвать боль в ногах, но она проходит почти сразу при смене положения тела. А вот по причине тромбофлебита и прочих проблемах с сосудами ног, могут быть так же болезненные ощущения, хотя причина посерьезнее и состоит в хроническом нарушении кровообращения. Нервы напряжены и раздражены и передают импульсы мозгу, которые тот воспринимает, как боль. Тромбофлебит характерен болью вдоль пораженной болезнью вены, атеросклероз нижних конечностей провоцирует боль в виде тисков — другие причины мышечных болей.

При возникновении болей в спине  стоит искать проблемы в позвоночнике,  и еще возможно всему причиной мышцы спинные. Болезненность спинных мышц может возникнуть по причине сколиоза, кифоза, остеохондроза – нервы сдавливаются напряженными мышцами. Искривление позвоночника приводит к нагрузке на отдельные мышцы, их напряжению и как следствие, боли. Помогут в этом случае массажные процедуры, лечебная физкультура под наблюдением специалиста, но главное, это профилактика нарушения осанки. Боли при судорогах в стопе, икроножной мышце испытали в своей жизни многие из нас. Согласно физиологии, причиной судорог бывают спазмы мышц, или их резкое сокращение в связи с нарушенным током крови или же по причине физического напряжения. Судороги могут быть вызваны и монотонными упражнениями, неудачным движением. Подобное можно наблюдать у людей, которые работают за компьютером, печатают на клавиатуре, или у геймеров, от монотонных движений мышкой, у спортсменов, занятых тренировкой, у людей долгое время, находящихся на ногах.

При дефиците магния и пиридоксина, иначе В6-витамина тоже возникают судороги, что часто может быть спровоцировано стрессами. Недостаток минералов калия с кальцием, наблюдающийся во время бесконтрольного приема диуретиков или же у спортсменов, при тренировках слишком интенсивных. Кстати, при проблемах с печенью, когда ей не под силу выводить токсины тоже могут возникнуть судороги. Яды скапливаются в организме, не обойдя своим вниманием и мышечную ткань. Эпилепсия, неврозы, при нарушении метаболизма, или же эндокринных нарушениях тоже могут появиться судороги, как, собственно и при варикозе. При часто появляющихся судорогах посещение врача крайне желательно – только он может указать на истинную причину этой проблемы. Если же причина известна и смысл ее в излишне усердных тренировках, приеме диуретиков, следует нормализовать первое и прекратит второе. А возможно потребуется просто полноценный отдых и судороги прекратятся — другие причины мышечных болей. Заботьтесь о себе и оставайтесь здоровыми!

Полезные знания для всех